규정 식과 적당은 결코 여분 파운드를 제거하는 만병 통치약에 없다. 자신의 몸과의 싸움에서, 사소한 것처럼 보이는 이유를 놓치는 것은 너무 쉽습니다. 그러나 그들은 예상되는 결과를 궁극적으로 0으로 줄일 수 있습니다. 무엇보다도 수면 부족에 대한 연설. 불면증은 대사 과정을 늦추고 식욕을 억제하는 호르몬 인 레틴 (leptin)의 부족을 야기합니다. 간 기능 장애 - 가느 다란 형태의 획득을 방해하는 또 다른 요인. 담즙과 효소 부족, 배설 시스템 중단 -이 중요한 장기의 "혼잡"의 징조. 만성 스트레스는 현대인의 끊임없는 동반자입니다. 그것은 스트레스의 영향을받는 신체가 인슐린 (탄수화물 신진 대사를 조절하는 호르몬)을 느끼지 않기 때문에 음식의 일정한 흡수를위한 파괴적인 메커니즘을 촉발시킬 수 있습니다.
유용한 음식에 대한 알레르기 반응과 체중 감소에 대한 신체 저항은 건강한 생활 습관의 효과를 무효로하는 또 다른 이유입니다. 위의 포인트 중 하나는 심각하게 자신의 체중 감량 프로그램의 원칙을 재검토하기에 충분합니다.