누가 그 먹는 권리가 맛이 없다고 누가 말했습니까? 그리고 여기 그리고 반대로! 건강에 좋은 음식은 어떤 경우에도 지루하지 않고 구역질이 나지 않아야합니다. 영양사 및 피트니스 트레이너조차도 맛과 맛 외에 음식에 많은 뚱뚱하고 건강한 물질을 많이 먹이기 때문에 요리에 몇 가지 건조 향신료를 첨가 할 것을 강력히 권장합니다. 작은 "이탈리아 허브"의 혼합물은 맛있는 음식으로 희박한 쌀을, 맛있는 장식물에는 소금이없는식이 메밀을 만듭니다.
건조 허브, 신선한 허브 및 향신료에는 항산화 물질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 암세포의 형성을 방지하고 혈관의 색조를 높이며 피부색, 모발 상태를 개선합니다. 더 풍성하게 당신은 접시를 양념을 짓고, 더 좋은 맛을 얻을 것입니다.
우리의 기사에서 제공되는 모든 허브와 향신료는 슈퍼마켓이나 개인 상점의 양념점에서 쉽게 발견 할 수 있습니다.
슈퍼 건강 식품 용 슈퍼 스파이스
그라운드 칠리 페퍼
신진 대사를 분산시키는 좋은 방법! 매운 고추는 풍부한 화학 성분을 가지고 있으며 그 중 "캡사이신"이라는 물질이 방출됩니다.
- 소화 과정 개선
- 위액의 산도를 정상화한다.
- 지방을 태우는 효소 생산을 자극합니다.
- 혈관에서 혈병 형성을 방지합니다.
- 항염증제
- 암세포 파괴
스포츠 및 의학에서 칠리 파우더는 생체 활성 지방 연소 보조제로 사용됩니다. 칠리 페퍼는 스릴 팬들을위한 검은 후추 대신에 가장 좋습니다.
사프란
사프란은 나이프 끝에서 충분하므로 모든 요리가 맛있게 맛있게됩니다. 건강한 피부를위한 환상적인 미세 요소를 고려한 망간 함유량이 많은 향신료의 장점. 또한 신체 기능을 발휘하기 위해서는 제품에서 망간을 매일 섭취해야합니다.
- 콜라겐 생산 촉진
- 피부 세포에서 독소 방출
- 자외선으로부터 보호
- 몸에있는 콜레스테롤 양을 줄입니다.
- 포도당 생성을 조절한다.
- 지질 대사를 정상화시키고 과도한 지방의 축적을 방해합니다.
- 두뇌 활동 활성화
계피
웬일인지, 우리는 즉시 크리스마스 커피, 사과 파이를 계피, grog와 mulled 와인과 함께 캐러멜 시럽의 아래에서 소개했다. 너는? :) 따뜻하고 향긋한 향신료에는 지방 연소 물질, 철, 칼슘 및 망간이 포함되어 있습니다. 계피는 B 군과 비타민 C의 비타민입니다. 계피는식이 요법뿐만 아니라 전통 의학에서도 사용됩니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
- 위장관의 작용을 정상화시킨다.
- 계피가 함유 된 차는 부풀어 오름과 장구를 제거합니다.
- 신진 대사를 강력하게 분산시킵니다.
- 간과 신장에서 독소 배출
- 내부 염증 과정을 치료합니다 (예 : 방광염).
- 당뇨병 예방
- 시력과 기억력을 강화시킨다.
- 커피가 계피와 함께 생리통을 덜어줍니다.
- 면책 강화
그리고 계피는 차, 케이크, 팅크에서 똑같이 유용합니다.
카레
좋아하는 인도의 페이스트리, 고기 요리, 심지어는 뜨거운 음료를 보충하는 요리 전문가의 조미료. 1992 년에 과학자들은 카레의 지방 연소 특성뿐만 아니라 향신료가 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈관 벽에 지방 플라크를 형성하지 못하도록한다는 것을 발견했습니다. 유용한 여러 가지 조치가 있습니다.
- 위와 내장의 작업을 향상시킵니다.
- 항생제로 작용하여 병원균 박멸
- 면책 강화
- 알츠하이머 및 기타 중추 신경계의 질병, 뇌의 발달을 예방합니다.
- 뼈 조직의 재생을 촉진합니다.
- 새로운 혈액 세포의 형성을 자극합니다.
- 강력한 항산화 제
조제 할 수없는 신선한 허브
바질
신선한 바질 잎은 젊음과 자연스러운 모습을 선사합니다. 그것의 구성에있는 효소는 지방질을 점화하고, 물질 대사를 개량하고, 세포 생활을 머리말을 붙인다. 비타민, 에센셜 오일 및 미량 원소가 면역력을 높이고 암세포의 성장을 지연 시키며 입안에서 세균을 죽이고 충치 / 악취로부터 보호합니다. 2012 년 영국 과학자들의 연구에 따르면 바질의 충격적인 특성이 드러났습니다. 잔디는 신선하고 건조한 형태로 유용합니다.
파슬리
어린 시절, 할머니와 어머니는 "파슬리 먹기!"라고 말합니다. 그리고 그들은 100 % 맞습니다. 파슬리에서는 엄청난 양의 망간, 칼륨, 비타민 K, 마그네슘이 함유되어 있습니다. 뼈와 힘줄을 강화합니다. 흥미로운 플라 보놀 (flavonol) 함유 성분 인 myricetin은 피부암 발병을 막아줍니다.
고수풀
습진, 곰팡이, 일정한 건조감과 같은 피부 문제? 다이어트에 더 신선한 고수풀을 추가하십시오! 허브는 항진균 성, 방부성 및 항산화 성으로 유명하며 질병의 원인을 제거합니다. 영양학에서 고수풀은 식욕을 개선하고 소화를 정상화하는 데 사용됩니다.
생강 뿌리
조미료로 차에 건조 생강 가루를 사용하십시오. 또한 신선한 뿌리를 조각으로 만들고 팅크를 만들어 요리 중에 첨가하십시오. 생강의 속성은 끝없이 말할 수 있습니다, 우리는 가장 유용한 목록 :
- 식욕을 증가시킨다.
- 가슴 앓이, 장 산통 및 경련 제거
- 간과 혈액에서 독과 독소 배출
- 강력한 면역 자극제
- 혈관벽에 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지합니다.
- 신진 대사를 분산시킨다.
- 지방 연소 효과가있다.
- 음색 업
- 갑상선 침범에 적용
- 암세포의 형성을 막는다.
모든 사람이 사용할 수있는 지방 연소 제품
잘게 라 페 노 고추
멕시코 고추는 고추와 유사합니다. 원시 형태의 미숙 한 녹색 과일에 감사드립니다. 수프에 고기를 넣으세요. 입맛을 간질 이는 팬은 jalapenos를 완전히 먹습니다. hemopoiesis 도움이, 소화를 향상, 생기의 서두를 제공합니다. 콜레스테롤을 감소시키고 면역력을 강화시킵니다.
마늘
이것은 뱀파이어에 대한 1 위 치료 일뿐만 아니라 강력한 면역 자극제이기도합니다. 또한 마늘은 콜레스테롤과 혈압을 감소시킵니다. 미생물을 죽이고 감기, 염증 질환을 치료합니다. 식욕과 신진 대사를 개선하기 위해 적용됩니다. 장내 미생물을 정상화합니다.
양파
매회 신선한 샐러드에 양파 링을 추가하십시오! 이것은 바이러스로부터 자신을 보호하고 신체에 비타민 C, 엽산을 공급하는 가장 저렴한 방법입니다.
샐러드
다른 적당한식이 제품. 양상추를 장식물과 고기와 함께 매일 먹습니다. 그들은 엽산, 비타민 A, C, E가 풍부합니다. 샐러드의 주스는 장애와 dysbiosis 후 위장과 장의 작용을 회복시켜 콜레스테롤을 줄이기 위해 처방됩니다. 그리고 샐러드에있는 미네랄은 모발을 강화시킵니다. 그리고 슬리밍을위한 샐러드에 찬성하는 마지막 확실한 사실은 100g 12kcal뿐입니다! 좋아하는 조미료, 향료, 채소를 선택하고 매일 음식에 추가하십시오. 잃는 무게는 맛있고 육즙이 많고 밝아야합니다.