초밥
생선 해산물에는 촌충과 같은 기생충이 포함될 수 있으며, 임신 한 여성의 몸을 관통하여 태아에게 필요한 물질을 섭취합니다. 심지어 유해한 영향으로 조기 출산으로 이어질 수도 있습니다. 식품 의약품 안전청 (Food and Drug Administration)에서는 스시 식당에서 생선 제품을 냉동 보관하여 여러 가지 요리를 준비 할 것을 강력히 권장합니다. 이것은 기생충의 파괴에 극히 필요합니다.
의사들에 따르면, 명성에 신경을 쓰는 대부분의 식당들은 고품질의 초밥을 생산합니다. 그러나 미래의 자녀의 건강과 건강을 위험에 빠뜨릴만한 가치가 있습니까?
금지 너머 : 채식 스시.
물고기
물고기와 해산물에는 단백질과 오메가 -3 지방산과 같은 필수 영양소가 들어 있습니다. 그것들은 심장의 건강과 아이의 두뇌 발달에 중요합니다. 그들은 임신 중에 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다. 그러나 동시에 거의 모든 어종에는 인, 수은, 금속이 함유되어있어 고농도에서는 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다.
의사들에 따르면 일주일에 35 그램의 인과 함량의 낮은 생선과 해산물을 섭취하는 것은 조산을 예방하는 데 도움이 될 것이라고합니다. 인의 함량이 높은 해산물 인 왕 고등어, 상어, 황새치를 피하십시오.
금지 너머 : 자체 주스에 보존 된 메기, 싱어, 연어, 새우 및 참치를 드십시오.
부드러운 치즈
"원료 우유"또는 "짝을 이룬"치즈로 알려진 저온 살균되지 않은 부드러운 치즈는 리스테리아 증인으로 알려진 리스테리아 (Listeria)에 대한 선호처입니다. 리스테리아 증은 아기의 몸에 치유 할 수없는 해를 입힐 수있는 감염입니다. 블루 치즈, 브리, 카망베르, 죽은 태아, 염소 치즈, roquefort는 미래의 엄마가 사용하기 위해 임신 중에 원치 않는 심지어 유해한 식품으로 분류됩니다.
의사들에 따르면, 매장에서 판매되는 대부분의 치즈는 저온 살균 우유로 만들어졌으며 임신 한 여성에게 위험합니다. 레스토랑을 방문 할 때 접시에 들어있는 성분, 특히 저온 살균 치즈가 있는지 확인하십시오.
금지 너머 : 체다 치즈, 고우 다, 파르 메산 치즈 및 일부 다른 치즈와 같은 단단한 치즈.
육류 요리법
아기가 태어나기를 기대하고 있으므로, 칠면조 햄, 핫도그, 피 소시지와 같이 즉시 먹을 수있는 냉장육을 먹지 않아야합니다. 이 제품에는 건강 유해성 리스테리아가 포함되어있을 수 있습니다.
의사들에 따르면 기성품은 하루 이상 보관하지 않아야합니다. 음식을 먹기 전에이 요리를 완전히 가열해야합니다. 그러나 아무 pates도 및 어떤 익지 않거나 덜 익힌 고기!
금지 너머 : 이제는 잘 조리 된 육류 또는 가금류를 보여줍니다. 통조림으로 만들어진 고기는 금단의 음식 목록에 없습니다.
날 달걀
생 페스트리 반죽, 전통 시저 샐러드 드레싱, 홈 메이드 아이스크림, 티라미수 케익 및 일부 네덜란드 소스를 포함한 날 달걀을 함유 한 제품은 살모넬라 균으로 오염 될 수 있습니다. 이 박테리아는 구토, 설사, 그리고 결과적으로 신체의 탈수를 일으 킵니다. 그리고 이것은 원시 계란으로 중독을 일으킬 수있는 최소한의 문제 일뿐입니다.
의사에 따르면, 비스킷, 오믈렛을위한 과자 준비 과정에서 숟가락을 핥을 수는 없습니다.
금지 너머 : 카이사르 드레싱 - 날 달걀이없고 샐러드 자체에 단단한 삶은 달걀이 있습니다.
약화 된 면역 체계는 임산부의 감염 위험을 20 배까지 증가시킵니다.
주의 : 리스테리아!
Listeria는 살균하지 않은 우유, 부드러운 치즈, 핫도그, 해산물, 페이트, 가금류, 어패류에 포함될 수있는 희귀하지만 위험한 박테리아입니다. 그것은 좋은 요리로 파괴 될 수 있지만 냉장고와 심지어 냉장고에서도 위대하다고 느낍니다. 감염 증상은 고열, 오한, 근육통, 메스꺼움, 또는 구토가 될 수 있으며 감염된 제품을 먹은 후 며칠 이내에 그리고 몇 주 이내에 발견됩니다. 항생제는 치료를 위해 처방됩니다. 치료를하지 않으면 감염은 조기 출산으로 이어지거나 태아의 상실로 이어질 수 있습니다.
열이 있거나 독감 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오!