이것에 대해서, 심지어 남자들은 임신 중에 여자가 다리를 다 치기 시작한다는 것을 알고 있습니다. 결국, 임기가 끝날 무렵에는 무거운 배를 매일 착용하는 것이 더 무거워지고 있습니다. 임신 중에는 무게 중심이 바뀌어 다리에 부담을줍니다. 이러한 감정을 견디는 것이 어렵고 불쾌한 경우가 종종 있습니다. 여성들은 이러한 통증을 무시하고 모든 것이 통과 될 것이라고 믿습니다. 그러나 이것은 잘못된 것이며, 다리의 통증은 심각한 질병의 원인이 될 수 있습니다.
- 꾸준히 여성의 체중을 늘립니다.
- 붓기와 욱신 거리는 통증은 몸에 많은 체액이 축적되어 발생합니다.
- 성숙한 손톱은 통증과 불편 함을 유발할 수 있습니다. 이것은 미래의 산부인과 여성이 단단한 신발을 착용하기 때문에 종종 발생합니다.
- 발작은 혈액량이 증가하고 혈중 프로게스테론 농도가 높아 임신 중에 발생합니다. 특이한 점은 철분이나 칼슘이 부족하고 과량의 커피 섭취, 빈혈이있는 것입니다. 보통 경련은 밤에 다리를 줄입니다. 이것은 나중에 임산부에게 영향을 미칩니다.
- 장기간 서 있거나 길게 걷는 경우 다리에 영구적 인 통증이 나타나기는 보통 정맥류와 관련이 있습니다.
정맥류는 임산부에게 빈번한 동반자입니다. 이전에 비슷한 문제로 고통을 당하지 않았더라도 임신했을 때 자동으로 위험 그룹에 빠지게됩니다. 이제는 아이와 공통된 혈액 순환 시스템이 있으며, 정맥류는 태아가 충분한 산소를받지 못하게합니다. 아기는 혈액에서 생명을위한 중요한 물질을 섭취합니다. 정맥류를 배우는 것은 어렵지 않습니다. 다리의 무거움과 피로, 야간 근육 경련을 방해하고, 혈관 세망과 붓기, 가려움증, 따끔 거림, 타는듯한 감각, 오랫동안 서서 걷기를 계속하는 아프고 다리가 아프다.
다리 통증을 완화하는 방법?
- 몸이 탈수된다는 사실 때문에 붓기가 증가하기 때문에 물을 많이 마셔야합니다.
- 균형 잡힌 식단을 고수 할 필요가있을 때, 단백질 함량이 높은 음식, 즉 고기, 생선, 치즈, 콩류를 포함해야합니다.
- 몸무게를 늘리거나, 몸무게를 늘리거나, 필요 이상으로 다리를 부풀게 할 수 있습니다.
- 다리에 많은 것을 피하고, 가능한 경우 휴식을 취하면 앉아서 다리를 들어야합니다. 다리가 부풀어 오르면 다리를 들어 올리는 경우가 많습니다.
- 앉는 동안 다리를 교차시키지 마십시오.
- 사소한 튼살조차 아주 조심스럽게해야합니다.
- 왼쪽에서 자. 오른쪽에는 하대 정맥 (대동맥)이 있는데, 이는 대다수의 피를 운반합니다. 그러면 압력이 크게 줄어들어 임신 중 다리에 통증을 피할 수 있습니다.
- 양말은 다리를 단단히 꼬집어서는 안됩니다.
- 혈관에 문제가 있으면 압축 니트웨어로 만든 특수 무릎 양말, 스타킹, 타이츠 및 붕대를 예방할 수 있습니다.
- 부츠와 신발은 발꿈치가 작고 편안해야하며, 신발 깔창과 신발은 고품질이어야합니다.
- 무거운 육체 노동을하지 말고 무거운 짐을 들어 올리십시오.
- 욕조의 리셉션은 혈관 벽을 상당히 강화시키고 다리의 통증을 감소시키는 대조 샤워로 더 잘 바뀝니다.
- 자외선이 정맥 혈관의 벽을 약화시킬 수 있고 임신 중에 정맥류가 생길 수 있다는 사실에 기인하여 장시간 동안 태양에 노출되지 않도록하고 일광욕을하지 마십시오.
- 치료 운동과 마사지는 임신 중에 다리의 통증을 감소시키고 통증을 예방합니다. 수영하는 것이 유용합니다.
- 발에 통증이 있다면, 당신은이 절차를 시도해야합니다 : 목욕이나 큰 분지에서 차가운 물을 부어, 다리를 내려 놓고 한쪽 다리에서 다른 쪽 다리로 십자가에 서십시오. 그런 다음 수건으로 차가운 물로 송아지와 발목을 붓고 수건으로 닦으십시오.
- 정맥류를 치료하고 예방하기위한 치료 용 연고와 크림이 있습니다. 이 제품들은 말 밤나무의 추출물로 만들어지며 임산부에게는 이러한 제품의 사용이 전혀 무해합니다.
이제 다리의 통증에 쉽게 대처할 수 있고, 더 쉬어야 다리가 지쳐지지 않습니다.