- 치킨 필렛 - 750 그램
- 통조림 옥수수 - 400 그램
- 신선한 오이 - 4 개
- 셀러리 - 1 조각
- 월넛 - 50 그램
- 자두 - 50 그램
- 소금과 검은 후추 - - 맛을 위해
- 붉은 양파 - 1 개
- 신선한 딜 - 50 그램
- 마요네즈 -3 Art. 숟가락
- 천연 무가당 요구르트 - 250 그램
잘게 자른 딜와 양파. 요구르트, 마요네즈, 다진 양파 및 딜을 섞습니다. solim하고 냉장고에 보냈습니다. 치킨 필렛을 얇은 판으로 1cm 두께로 자르고 소금과 후추로 문지릅니다. 요리 될 때까지 중간 열에 각 측에 3-4 분 동안 닭 등심을 프라이로하십시오. 튀긴 닭 가슴살은 냉각됩니다. 오이가 껍질을 벗기고 액체 코어를 잘라내고 나머지는 반 고리로 자른다. 세밀하게 셀러리를 자른다. 얇은 조각을 상온의 닭고기 필레로 식혔습니다. 자두와 호두를 자르십시오 : 자두를 3-4 개로 자르고 호두를 가늘게 자릅니다. 샐러드 그릇에 닭고기, 옥수수, 오이, 셀러리, 견과류, 자두를 넣으십시오. 냉장고에서 양파 채우고, 저어주세요. 그것이 전부입니다 - 닭고기와 옥수수가 준비된 샐러드!
분수 : 6