물고기의 장점에 관한 것뿐만 아니라
이미 위에서 언급했듯이, 물고기는 유기체에 쉽게 흡수되는 거대한 양의 단백질을 함유하고 있으며, 또한 다중 불포화 지방산 인 오메가 -3를 포함합니다. 그들은 시력 향상에 기여하고 뇌 활동을 증가 시키며 면역 체계를 강화시키고 혈액 순환을 향상 시키며 또한 심장 근육의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
물고기는 B 그룹의 비타민뿐만 아니라 칼슘, 칼륨 및 인이 풍부합니다. 바다 물고기에는 요오드가 들어있어 갑상선 기능을 정상적으로 발휘합니다.
그 구조에있는 물고기는 고기보다 부드럽고 부드럽습니다. 정맥과 필름이 없습니다. 아기를 위해 씹는 것이 고기 나 가금류보다 훨씬 쉬울 것입니다. 예, 물고기는 많은 제품보다 훨씬 낫습니다. 물고기의 단점은 작고 뾰족한 뼈의 존재로 항상 눈에 띄지는 않지만 어린이의 목에 걸려 불편을 겪을 수 있습니다.
물고기의 가장 중요한 단점은 그것이 알레르기를 일으킬 수 있다는 것입니다. 그러므로, 그것은 늦게 아이의 식단에 도입되며 빈도에 따라 사용을 제한 할 것을 권장합니다. 즉, 어류를 드물게 아이에게 공급할 필요가 없습니다. 1 년 후 아기 생선 메뉴를 소개하는 것이 가장 좋습니다.
아기의 식단에 도입해야하는 물고기의 종류
현재 소비자들은 맛과 번영을 위해 엄청난 양의 생선을 제공합니다. 아기에게 먹이를주는 물고기는 무엇입니까? 저지방 지방, 중간 지방 지방, 지방도로 나누는 것이 가장 좋습니다. 아이에게 가장 좋은 방법은 저지방 어류뿐만 아니라 그의 저지방 어류를 사용하는 것입니다.
무 지방 유형의 물고기에는 주로 영향을받습니다 : 하케, 강 농어, 대구, 독수리, 농어, 넙치. 중간 지방 식사에는 청어, 농어, 송어, 홍어, 지방질 등이 있습니다 : 청어, 연어, 고등어.
어린이 식단에 대한 전문가의 추천에 따라 대구, 송어, 홍삼, 홍어 등 다음과 같은 유형의 생선이 가장 적합합니다.
내 아기에게 얼마나 많은 생선을 주어야합니까?
아기의 아기에게 생선을 주입 할 때 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 사실을 기억해야하므로 서두를 필요가 없습니다. 모두에게 생선 알레르기가있는 사람은 나중에 가능한 한 어린이 메뉴에 입력해야합니다. 아기에게 생선 요리를 먹이려면 일주일에 1-2 번 이상 먹으면 안됩니다. 한 아이에게 먹이를 주려면 80-90 그램 이상의 물고기를 줄 수 없습니다.
어떤 종류의 물고기를 아이에게 줄 수 있습니까?
가장 쉬운 방법 중 하나는 항아리에서 준비된 생선 퓨레를 아이에게 먹이는 것입니다. 그러한 급식의 장점은 이러한 퓌레에서는 뼈가 정확히 떨어지는 것이 아니라 이미 성숙한 생선 퓨레가 너무 견고하여 일관성이 유지된다는 것을 의미하며, 이는 1 세 이상의 어린이에게 주어서는 안된다는 것을 의미합니다. 1 세 아이들은 음식을 씹는 법을 배워야하고, 준비된 으깬 감자를 삼키고 실제로는 씹지 않습니다. 따라서 준비된 생선 퓌레는이 보완 식품의 도입에 적합하며 1 년 후에는 어머니가 가장 많이 요리해야합니다.
물고기에서 요리를 준비하려면, 당신은 더 적은 뼈와 다양한을 선택해야합니다, 예를 들어, 대구 또는 hake, 그것은 필렛을 완료하는 것이 좋습니다. 그러나 vfile에도 뼈가 있다는 것을 잊지 마십시오. 조각이 해동 된 후에는 뼈의 존재 여부를주의 깊게 검사해야합니다.
기성품 인 생선 필레를 사지 않고 생선을 사지 않는 생선 요리는 생선 요리를 요리하는 가장 좋은 방법으로 아기 잉어가 일반적으로 황새로 알려져 있습니다. 이 물고기의 뼈는 많지만 요리 후에는 선택하기가 쉽습니다. Dorada는 같은 헤이 크 또는 대구와는 달리 꽤 육즙이 많습니다.
튀긴 생선은 아이에게 주어서는 안된다는 것을 기억해야합니다. 가장 좋은 방법은 생선 조림입니다.이 경우 프라이팬에 두르고 물을 부어 뚜껑 아래에 남아있는 불을 끓여야합니다. 그런 물고기에는 더 유용한 물질이 저장됩니다. 유아식과 생선 커틀릿에 적합합니다. 이를 위해 고기 분쇄기에서 파일을 잘랐을 때 아기가 주사위를 던질 위험이 줄어 듭니다. 커틀렛을 요리하는 방법도 담금질 중입니다.
생선 스프는 3 세 미만의 어린이에게는 권장되지 않습니다.