심장병 예방,식이 규칙, 건강한 사람을 건강하게 먹는 법과 거의 다르지 않습니다. 일반화하면 하나의 문구가 될 수 있습니다. 모든 것이 적당히 잘됩니다.
보기는 반대로 콜레스테롤 규정 식이다.
콜레스테롤 자체는 해가 없지만 반대로 유용합니다. 매우 많은 삶의 과정은 몸 속에 존재하지 않으면 불가능합니다. 사실 우리 몸은이 물질의 적절한 양을 충분히 제공 할 수 있으며 내부 장기는 그것을 생산할 수 있습니다.
문제는 너무 많습니다. 측정을 모르는 사람은 콜레스테롤이 함유 된 제품을 너무 많이 사용합니다. 그런 다음 혈관 벽에 퇴적되기 시작한 잉여물은 혈액의 흐름을 방해하여 질병의 시작에 기여합니다. 그러나 일부 제품을 포기하면 이러한 위험을 최소화 할 수 있습니다.
뚱뚱한 고기.
고기를 살 때는 저지방을 선택하십시오. 고기를 먹기를 거부하기 때문에 고기에서 보이는 모든 지방을 차단하십시오.
동물의 간, 두뇌, 우유 및 물고기 캐 비어.
그들은 생선 고기보다 콜레스테롤 함량이 높습니다. 따라서이 음식은 아주 소량으로 섭취해야합니다.
우유 및 유제품.
1 % 이하의 지방 함량을 함유하는 허용 가능.
고기 찌꺼기.
그것은 소시지, 소시지, 소시지, 햄, 파테 등입니다. 이러한 제품의 생산에는 염료 및 농축 제의 보존제가 포함되어 있지 않습니다. 이는 건강한식이 요법으로 섭취하기에 바람직하지 않습니다.
치즈.
또한 건강한 식단, 특히 지방, 융합 및 소시지 품종을위한 최선의 선택이 아닙니다.
버터와 마가린.
이 제품들은 신체에서 자신의 콜레스테롤 생산을 자극하므로 소비를 최소화해야합니다.
계란, 또는 오히려 달걀 노른자.
다량의 콜레스테롤이 들어 있으므로 일주일에 1-2 회 이상 먹지 않는 것이 좋습니다.
마요네즈, 사우어 크림 및 크림 소스.
구입 한 제품을 사용하지 말고 직접 요리하는 것이 좋습니다.
빵, 케이크, 과자, 밀크 초콜릿 및 기타 과자.
사용하므로 제한되어야합니다. 과다 사용은 비만으로 이어지고 과도한 지방량은 심장에 매우 부정적인 영향을 미칩니다.
그러나 콜레스테롤과 싸우기 위해서는 예를 들어 아보카도를 도울 수 있습니다. 이 과일은 심장에 아주 건강합니다. 그것에 함유 된 지방은 "나쁜"콜레스테롤의 양을 낮추고 "좋은"함량을 증가시키는 유용한 단일 불포화 지방입니다. 또한, 아보카도는 비타민 B9 (엽산)와 칼륨을 풍부하게 함유하고있어 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다.
따라서 건강을 느끼지만 심장 질환의 발생을 예방하기를 원한다면 항 콜레스테롤식이 요법을 준수하는 것이 매우 적합 할 것입니다.
그럼에도 불구하고 그 병이 당신에게 도달 할 수 있다면, 그것은 엄격한 의학 식단의 규칙을 따르는 데 시간이 걸릴 것입니다.
심장 마비 후 인간의 영양은 치료의 매우 중요한 부분이며 여기 아마추어 활동에 참여하는 것은 용납 할 수없는 일입니다. 이 경우에는 반드시 의사와 상담해야합니다. 그러므로, 우리는 알려진 것이 필요한 의학적식이 요법의 몇 가지 중요한 측면을 고려할 것입니다.
급성, 중기 및 경색 후 3 회의 심근 경색 및 심근 경색 기간에 대한식이 요법의 특징. 이 세 기간은 3 가지 유형의 배급에 해당합니다. 첫째로, 으깬 수프는 약간의 제한을두고 부드럽고 일관된 칼로리 죽을 끓였습니다. 모든 종류의 다이어트는 과식을 허용하지 않으며, 분수식을 가정합니다. 치료 식단은 심장 활동을 개선하는 데 목적이 있습니다.
정상 체중을 유지하고 소화 과정을 방해하지 않는 것이 매우 중요합니다. 음식의 에너지 값이 감소 된 음식은 점차적으로 증가하여 처방됩니다. 팽창을 촉진시키는 제품은 제외됩니다. 식이 요법은 칼륨 염, 아스 코르 빈산, 비타민 및 생물학적 활성 성분으로 강화되어야합니다. 해산물 요리, 해 케일을 먹기에 좋습니다.
질병을 가진 사람들을위한 치료 식단은 예외와 한계로 가득차 있습니다. 그러나 오래 가지 않습니다. 일반적으로 2 개월 간의 영양 섭취 후 의사는 예방을 위해 권장되는 것과 비슷한 구성의 식사로 전환 할 수 있습니다.
물론 영양에있어 합당한 제한이 항상 존재해야합니다. 그러나 실제로 그것은 중병에 걸린 사람들뿐만 아니라 유익하고 절대적으로 건강한 사람들에게도 발생합니다.