목이 아름답고 올바른 자세를 취하는 것이 매우 중요합니다. 몸의 위치가 틀리면 척추에 추가적인 변형이 생겨 목에 잘못된 경사각이 생기고 근육이 동결되고 시제가됩니다.
높은 베개 위에서 결코 자지 마십시오.이 위치는 목의 조기 주름의 주요 원인입니다. 이러한 문제를 피하기 위해 콘트라스트 압축이 유용합니다. 콜드 압축으로 시작하고 종료하는 5-6 번 변경해야합니다. 뜨거운 압축은 1-2 분, 추운 4-5 초를 유지하는 것이 좋습니다.
일주일에 한 번, 다음 절차를 수행 할 수도 있습니다. 작은 (바람직하게는 테리) 수건을 뜨거운 물 (50-60 ° C)에 담그고 약간 짜내고 목을 2 분 동안 감싸십시오. 동일한 시간 동안 냉수를 적신 수건으로 목을 감싸십시오. 이 경우 물 1 리터 당 2 티스푼의 비율로 물에 소금 (더 나은 바다 소금)을 첨가하는 것이 좋습니다. 같은 비율로 허브 나 우유의 달인을 추가 할 수 있습니다. 차가운 압축으로 끝내십시오. 그 후에 영양 크림을 피부에 즉시 바르십시오.
목의 아름다움은 아몬드, 프로 펜셜 (및 기타 식물성 기름)의 따뜻한 오일 압축에 기여할 것입니다. 상단에 이러한 압축은 양피지로 덮여 다음 면화와 수건이나 붕대로 목을 래핑합니다. 목에 15 분간 보관하고 마스크 (과일, 특수 영양 또는 표백제)를 바르십시오. 예를 들어, 단백질 (올리브 오일 1 작은 술과 레몬 주스 1 개와 달걀을 결합) 또는 노른자 (꿀 1 작은 술과 달걀 1 개를 혼합).
이스트 반죽은 목 피부에 유익한 효과가 있습니다. 반죽을 꺼내어 지혈대에 넣고 15-20 분 동안 목을 감은 다음 꺼내어 희석 된 (1 : 2) 레몬 주스에 담근 면봉으로 피부를 닦아냅니다.
목 피부 관리의 순도는 매우 중요합니다. 매일 허브 (카모마일, 라임 블라썸, 민트, 샐비어)를 달여 피부를 깨끗하게합니다. 면봉에 부드럽게 습기를 바른 후,이 국물 중 하나를 목으로 닦으십시오 (아래에서 위로 이동).