열사병은 신체의 급속히 발전하는 병리학 적 상태이며, 긴급한 의료가 필요합니다. 신체의 과열에 대한 다른 증상은 그리 심각하지 않으며, 발달에는 즉각적인 치료가 필요하지 않습니다. 여기에는 열 경련과 열 과열이 포함됩니다. 고열의 기본 증상을 알아야하고 뇌졸중을 예방할 수있는 기술이 필요합니다.
열사병의 증상
신체의 일반적인 과열로 인한 충격은 가장 생명을 위협하는 상태를 나타냅니다. 즉시 치료를하지 않으면 사람이 죽을 수도 있습니다. 열 피로와 비교할 때 열충격 발생의 구체적인 원인은 알 수 없습니다. 갑자기 경고없이 경고가 날아갑니다.
그것은 시체를 식힐 수없는 신체의 결과로 발생합니다. 몸의 정상적인 기능에서 점차적으로 오작동하기 시작합니다. 세포에서 체액의 함량이 낮기 때문에 발한이 중단됩니다. 온도 조절이 깨지면 체온이 급격히 상승합니다. 임계 온도에서 뇌와 다른 기관들은 정상적으로 작동을 멈추고 치명적인 결과가 발생합니다.
열사병의 증상은 다음과 같습니다.
- 높은 (40, 5 ° C 이상) 체온,
- 땀의 부재,
- 건조하고 뜨거운 피부,
- 심장 palpitations,
- 의식 상실.
운동 선수는 높은 열사병 (40, 5 ° C)과 의식 변화, 즉 자세의 상실, 운동의 조정 장애, 혼란으로 표현되는 열사병의 특별한 유형을 경험합니다. 주정부가 적시에 의료 지원을 제공하지 않으면 붕괴 및 혼수 상태가 발생할 수 있습니다. 위에 나열된 증상 중 하나가 발견되면 즉시 의사의 도움을 받아야하며 가능한 빨리 신체 온도를 낮춰야합니다.
고열의 다른 증상
열 경련
고열의 징후 중 하나 인 열 경련은 일반적으로 뜨거운 시간 동안 격렬한 신체 활동, 즉 스포츠, 집안일 및 땀 투성이 땀 흘림 후에 발생합니다. 매우 심한 통증, 복부 및 다리 경련, 땀 투성이, 쇠약, 메스꺼움, 어지러움 - 열 경련의 증상 중 일부입니다.
이런 고온증의 원인은 신체의 나트륨 결핍 일 수 있습니다. 이 경우 가능한 한 빨리 나트륨 공급을 보충해야하며 앞으로는 나트륨의 일일 섭취량을 늘리는 예방책이 필요합니다. 필요한 나트륨은 일반적인 식용 소금에 들어 있습니다.
열 소모
열 피로는 고온에 장기간 노출되면 발생합니다. 일반적으로 열사병과 구별하기는 매우 어렵습니다. 열 피로로 인해 강렬한 발한으로 인한 유체 손실이 충분히 보상되지 않습니다. 결과적으로 순환 혈액량이 감소하고 중요한 장기가 혈액 공급 부족으로 시작됩니다.
열 피로 증상에 대한 특징 : 약한 맥박, 두통, 메스꺼움, 운동 장애 조정, 방향 상실, 창백하고 땀이 많은 피부. 열 피로의 치료는 몸의 완전한 휴식과 매우 긴급한 냉각을 보장하는 것입니다.
고열 예방을위한 조언
- 몸에 열에 익숙해 질 필요가 있습니다. 훈련 전에 일주일에 한 번씩 순응시켜야합니다.
- 목마름은 몸의 탈수 증상입니다. 이를 방지하기 위해 술을 마시고 싶지 않더라도 더 많은 수분을 마셔야합니다.
- 그러한 필요가 없다면 훈련을 아침이나 저녁에 더 가깝게 옮기는 것이 좋습니다. 현재로서는 낮에는 뜨겁지가 않습니다.
- 의류는 자유로운 컷, 밝은 색 및 밝은 색상이어야하며, 비 유지 땀 재료 (아마,면)가 바람직합니다. 메쉬 소재로 만들어진 Cool-Max 의류를 사용하면 열이 아주 잘납니다.
- 햇볕에 화상을 입지 않도록 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.
- 헤드 기어는 환기 및 열로부터 머리 보호를 제공해야합니다.
- 15 분 간격으로 스포츠를 할 때는 스포츠 칵테일이나 물과 같이 더 많은 수분을 마셔야합니다.
- 힘이 약하거나 일반적인 약점이 있다면 긴급히 훈련을 중단하고 시체를 식히고 긴장을 풀어야합니다.
- 알코올이나 카페인을 함유 한 음료는 탈수 촉진에 기여합니다. 따라서 훈련 전후에 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.
고열 치료가 예방보다 훨씬 어렵다는 사실을 잊지 말아야합니다.