생물학적 인 관점에서 볼 때, 생물체의 운동은 생명체가 환경과 상호 작용하는 중요한 활동의 과정을 나타내는 것입니다. 인체의 운동은 중추 신경계의 엄격한 통제하에 수행되는 골격근의 수축 때문에 제공됩니다. 인체 건강을 유지하기위한 운동 활동의 이점은 자연 과학의 대표자들에 의해 분명히 입증되었습니다. 운동 활동의 강도는 생물의 생리적 상태, 사람의 삶의 심리적 특성과 사회 경제적 조건, 전문 활동의 특성, 자유 시간의 가용성, 스포츠 섹션 및 피트니스 클럽의 수업에 참석할 기회와 욕구 등 여러 요인에 따라 달라집니다.
사람의 삶의 여러 단계에서 운동 활동은 아주 명확한 이점을 가져옵니다. 어린 시절과 청소년기에, 운동으로 인해 정상적인 성장과 신체 발달이 보장됩니다. 성인 상태에서 특정 수준의 이동성도 유지되어야합니다. 다양한 스포츠의 실행, 휘트니스 클럽 방문 또는 운동 활동이 제공되는 다른 유형의 레크리에이션 (예 : 하이킹, 버섯과 열매 수확, 낚시 등), 긍정적 인 변경. 특히 부정적인 환경 영향에 대한 신경 심리적 과부하에 대한 저항이 증가했습니다. 운동이 혈액 순환을 좋게 할 때 다양한 조직, 기관 및 장기 시스템의 생리 학적 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 면역 기능을 강화시키는 데 도움이되므로 다양한 질병 예방에 모터 활동의 확실한 이점 사람의 나이에 따라 신체 발달 수준 지표가 감소하므로 운동 활동 수준도 필연적으로 감소해야합니다. 노인의 경우 신체 활동 계획은 반드시 의사의 의견을 고려하여 수행되어야합니다. 그러나 어떠한 경우에도 우리는 운동 활동의 강도가 높을수록 더 많은 건강상의 이익을 가져올 것이라고 가정해야합니다.
과학 기술 진보는 의심의 여지없이 인류에게 많은 이익을 가져다줌으로써 경제의 다양한 부문에서 노동자의 부담을 덜어줍니다. 그러나 다양한 기술 혁신의 출현은 사람의 운동 활동을 현저하게 감소시키고, 삶의 리듬 강도를 높이고, 인간 존재의 생태적 조건을 악화시키고, 신경계에 스트레스를 가중시킨다. 운동 활동을 보존하면 현대 문명의 이러한 모든 부정적인 영향을 최소화하는 데 도움이됩니다. 그러나 건강에 도움이되는 필요한 운동 활동을 제공하기 위해 "앉아있는"일을하는 사람은 피트니스 클럽을 방문하거나 신체적 훈련에주의를 기울이지 않고는 할 수 없습니다.