뜨거운 공기는 피부의 신경 결말을 통해 혈관 시스템에 강한 영향을줍니다. 결과적으로 표재성 혈관이 확장되고 피부에 혈액 공급이 향상됩니다. 피부의 세공이 팽창하여 피지 진흙 코르크가 나오고, 이미 껍질을 벗긴 모공이 고온으로 소독됩니다.
스팀 배스의 효과를 다양 화하고 향상 시키려면 스톤에 물을 공급해야합니다. 이 물에는 에센셜 오일과 약초를 주입합니다 - 쑥과 흰둥이, 로즈마리는 혈액 순환을 개선하며 피부 노화에 유용하며 카모마일은 비늘 모양의 피부를 진정시키고 홉은 빨갛게합니다. 세이지 오일은 면역 체계를 강화시킵니다. 로즈 오일은 피지선의 작용을 정상화시키고 피부의 재생을 활성화시킵니다. 감귤류의 오일 (베르가못, 자몽, 레몬)은 림프액의 개선에 기여하고 피부에 소독 작용을하며 셀룰 라이트와의 싸움을 도와줍니다.
목욕은 피부에 활발히 작용합니다. 스팀 룸에서 직접 마스크의 피부에 바르는 것은 쓸모가 없습니다. 사람이 땀을 흘리면 피부의 모공이 열리고 청소됩니다. 스팀 실에서 돌아올 때의 마스크는 땀의 증발이 줄어들고 체온이 정상으로 돌아 오는 15-20 분 후에 완료해야합니다. 기성품 마스크를 사용할 수 있으며, 비타민이 포화되어 피부를 부드럽게하고 영양을주는 마스크가 될 수 있습니다. 바다 buckthorn 기름의 1 개 큰 스푼을 가지고 가고 사워 크림 또는 오두막 치즈의 2 개 큰 스푼으로 섞으십시오. 20 분 후에 따뜻한 물로 씻어냅니다.
헤어 케어
우리의 머리카락은 특별한주의가 필요합니다. 머리카락에 빛을주고 강화시키기 위해 마스크를 준비합니다. 이렇게하려면 마요네즈 3 큰술과 강판 마늘 정향을 섞어 머리에 바르십시오. 30 분 후에 샴푸로 마스크를 닦으십시오.
겨울에는 머리카락이 약해지고 종종 빠져 나오면 오일 마스크를 사용하면 대처할 수 있습니다. 요리를 위해 벌꿀 2 큰 스푼과 우엉 3 큰 스푼을 섞으십시오. 5 분 안에 샴푸로 머리카락을 씻어 낼 것입니다. 머리카락을 헹구기 위해, 우리는 빗자루가 쪄진 물을 사용합니다.
스팀 룸에서는 모직 모자를 사용해야하므로 머리를 과도하게 건조하지 않도록 보호합니다. 이것을 이용합시다. 우리가 스팀 룸에 가기 전에, 우리는 머리카락에 가면을 씌우고, 우리는 셀로판 백, 테리 수건 또는 모자를 맨 위에 올려 놓습니다. 따라서 머리카락은 열로부터 보호되며 고온은 치유 효과를 향상시킵니다.
빗자루
젖은 뜨거운 빗자루로 치료하는 것은 껍질을 벗기고 마사지하는 것입니다. 신체가 가늘고 스마트 해지는 데 도움이되며 피부에 유익한 효과를줍니다. 빗자루 마사지는 문지르고, 쓰다듬으며, 매질합니다. 마사지받은 사람은 위장에, 팔은 몸통을 따라 뻗어 있습니다. 마사지는 빗자루를 가져 와서 마사지 컴플렉스를 수행합니다.
1. 손과 어깨를 쥐고 발에서 발을 뽑아 머리쪽으로 움직입니다. 무브먼트를 사용하지 않고도 쉽고, 지속 시간은 5 분입니다.
2. 압축과 함께 래싱. 뒤에서 수행합니다. 빗자루를 약간 들어 올리면 뒤에서 2 ~ 3 개의 속눈썹을 만듭니다. 그런 다음 빗자루를 들어 올린 다음, 이미 마사지 한 부분에 뜨거운면을 올려 놓고 2 ~ 3 초 동안 손으로 누르십시오. 다리와 엉덩이도 같은 움직임을 보입니다.
3. 우리는 왼손으로 빗자루를 갈아서 몸의 마사지 된 표면에 놓습니다. 빗자루를 자유로운 손으로 놔두고 문지르십시오. 운동은 원형이어야합니다. 먼저 엉덩이 부위를 허리에 문지릅니다. 우리는 또한 그것을 발과 손으로합니다. 한 구역에서 다른 구역으로 이동하기 전에 빗자루를 예열하기 위해 위쪽으로 들어 올립니다.
마사지를 할 때 "오렌지 크러스트"또는 지방이 접히는 문제 영역에 특별한주의를 기울입니다. 그러나 계란, 팔꿈치 아래의 손에, 심장 존은주의 깊게 취급되어야하며,이 구역의 순환계에 불필요한 부담이됩니다.
목욕 중 마시고있다.
일반적으로 목욕에서는 1 ~ 1.5 리터의 땀을 흘립니다. 건강과 미용을 유지하려면 수분 손실을 보충해야하지만,이 경우 일정한 규칙을 따라야합니다. 강한 음료는 심장에 "부담"을줍니다. 그리고 그들은 버려 져야합니다. 이것은 커피, 술입니다. 스팀 룸이 과일, kvas, 국물, 과일 차, 미네랄 워터에 대한 갈증을 완벽하게 풀어 준 후에 혈관과 신경 혈관의 기능을 회복 시키며 강화 된 성질을 보입니다.
조직과 음색의 재생 속도를 빠르게하는 특별한 공식에 따라 준비된 강화 효과가 있습니다. 레몬 밤, 민트, 레몬 그라스, 녹차 또는 홍차 티스푼을 조금 띄웁니다. 보온병에 1 리터의 물을 채우십시오.
산화 방지제로 몸을 포화 시키며 갈증을 완전히 끊습니다. 찻 숱가락의 크랜베리가 꿀과 섞일 것이고, 뜨거운 물을 부어 넣을뿐입니다. 우리는 5 분을 주장한다.
입욕 금지
금기 사항 : 급성기와 고열병과 관련된 만성 질환의 악화. 심낭염, 심내막염, 심근염, 심장 질환이있는 목욕을 사용할 수 없습니다. 욕은 심근 경색, 폐결핵, 간질 후 악성 종양, 빈맥의 징후가있는 환자의 면전에서 절대 금기입니다. 이 탕은 출혈의 징후가있는 궤양 환자, 뼈가 심한 혈관 경화증을 동반 한 빈혈이있는 킨킨 병 환자에게는 금지되어 있습니다. 위의 질병이 없다면, 아름답고 건강 해져서 목욕탕에 안전하게 가십시오.
목욕탕에서 여성이 가장 좋아하는 직업은 마스크입니다. 뜨거운 증기는 혈액 순환을 자극하고 모공을 열고 몸에 치유 효과를줍니다. 목욕의 원리는 열 대조입니다. 이 경화는 피부에 영양을주는 모세 혈관 및 혈관에 좋은 좋은 체조이며 심장 근육에 우수한 충전력을 부여합니다. 스팀이 지나면 피부는 부드럽고 부드럽고 부드럽습니다. 가면을 찾는 더 좋은 곳을 생각하는 것은 어렵습니다.
목욕 마스크는 편안하고 깨끗한 신체에 적용해야합니다. 마스크는 페어링 된 틈 사이에서 휴식 시간에 사용되며 최소 15 분 또는 20 분을 구성합니다. 숨구멍은 이미 열리고 치유 물질을 흡수 할 준비가되어 있습니다. 목욕탕에서 기성품 마스크와 크림을 사용할 수 있으며, 목욕을 할 때 집안의 절차를 "건강하게"몸을 필요로합니다.
마스크의 목적은 죽은 피부 세포를 제거하고 피부를 깊게 정화하는 것입니다. 탁월한 박리제는 커피 찌꺼기로 커피 기계 또는 커피 포트에 남아 있습니다. 두껍고 부드러움을 위해 오트밀 1 큰술을 넣고 끓는 물로 미리 가열하십시오. 정상 마스크에서 지성 피부를 씻으려면 소다와 소금을 같이 넣으십시오.
수량. 무릎, 팔꿈치, 발바닥, 몸의 거친 부분을 청소하려면 소다와 소금의 혼합물로 부드럽게하고 소량의 레몬 쥬스를 부드럽게 만드십시오.
엑스 폴리 에이 팅 절차가 끝나면 피부는 보습 및 영양 마스크 준비가 완료됩니다.
헤라클레스 : 헤라클레스는 물이나 우유로 양조되며, 우리는 노른자와 올리브 오일을 첨가합니다.
밀크 마스크는 사워 크림과 커티지 치즈가 혼합되어 있습니다. 영양 치료, 케 피어로 보습.
영양가있는 마스크에는 모든 청과물이 적합합니다. 키위, 바나나, 호박, 토마토, 오이에서 좋은 마스크. 과일 및 채소 마스크는 비타민으로 포화 상태입니다. 음색이 부드럽고 꿀의 피부를 부드럽게합니다.하지만 가까운 혈관을 가진 사람들에게는 조심해야합니다. 모두가 입술에 꿀을 칠할 수있어 유용합니다.
한 켤레의 마스크는 흡수되지 않습니다. 왜냐하면 처음 땀을 떨어 뜨리면 마스크가 사라지게되지만 쌍 사이에는 다른 마스크를 실험하고 적용 할 수 있기 때문입니다. 몸을 가면을 준비하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 차가운 물을 따르십시오. 얼음 웅덩이에 대한 끔찍한 생각을하면 차가운 물로 그냥 헹구십시오. 몸은 수건으로 몸을 담근 다음 원형의 부드러운 움직임으로 마스크를 착용하고 눈을 감고 여전히 거짓말을하십시오.
닫힌 눈꺼풀에서 우리는 강한 차인 카모마일의 압축을 풉니 다. 목과 얼굴의 마스크는 10 분 또는 15 분 후에 씻어 내고 신체는 5 분 또는 7 분 후에 씻어냅니다. 증기 목욕 전에 몸이 건조 해지고 습한 피부에 가라 앉을 수 있습니다. 불쾌한 감각 이외에 화상, 뜨거운 증기가 응축되기 때문에 화상을 입을 수 있습니다.
이제 우리는 목욕에서 피부 관리가 민간 요법이라는 것을 알고 있습니다. 목욕은 피부에 영양을 공급하고 피부를 맑게하며 피로감과 책임감을 덜어주고 힘과 행복을 불러 일으 킵니다.