당신은 이미 모든 것을 알고 있고 어떻게 (이론적으로는 물론) 알고있는 것 같습니다. 그리고 지금 기다려 왔던 순간이 왔습니다. 아기가 태어났습니다. 여기에 주요 문제가 시작됩니다. 아기가 울지 만, 당신은 그를 돕기 위해 무엇을해야할지 모릅니다. 가슴이 아프며, 출생 후에 지쳐 있습니다.
우는 아기의 첫 번째 원인은 우리 엄마가 제안한 것처럼 굶주릴 수 없지만 소화 시스템에 의해 완전히 형성되지 않은 배에 통증이 있습니다. 도움 부스럼보다? 그는 너무 젊어서 약을 먹지 못합니다. 여기 올바른 도구는 엄격한 식습관이며 모유 수유를하는 동안 출산 직후에 많은 문제를 피하는 데 도움이됩니다. 그 본질이 무엇인지 보자.
모유 수유시 엄격한식이 요법을 유지하는 것이 어렵다는 것을 당장 말하게 될 것입니다. 전체적인 문제는 어제 당신은 과일, 채소, 육류, 유제품 및 신 우유 제품, 그리고 오늘날 실용적인 것은 전혀 없다는 것입니다! 더 많은 탄생을 더하십시오. 시체를 너무 많이 마셔서 마라톤 거리를 뛰었을 것 같습니다. 출산 중 아무것도 먹을 수 없습니다.
그래서, 당신은 아기와 함께 병동에 있습니다. 모든 것이 순조롭게 진행된 것 같지만, 좋은 의사는 아이를 낳은 후에 아이가 태어난 직후에 먹을 수없는 것을 나열합니다. 이러한 제품에는 구운 식품, 과일, 야채, 유제품 (우유 및 요구르트 제외), 콩과 식물, 버섯 (닭고기 (티슈없는!) 및 토끼), 단 초콜릿이 포함됩니다. 당신은 묻습니다. 그러면 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 삶은 감자 (약간), 빵 (거친 갈기), 치즈, 버터, 조금 (!) 밀크, 설탕 한 작은 조각, 삶은 닭고기 또는 토끼와 국물, 약간의 크룹이있는 밝은 수프. 그런 엄격한식이 요법은 약 1-2 개월 동안 고수해야합니다.
그런 엄격한 식습관을 지키는 주된 이유는 무엇입니까? 첫째로, 먹는 모든 것은 어머니의 피에 들어가고, 그 다음에 모유에 들어가서 아이가 마신다. 양식되지 않은 소화 시스템으로 인해, 개별 식품에 함유 된 특정 효소가 모유에 존재하면 내장에 가스가 형성 될 수 있습니다. 이 경우, 아기는 배에 통증을 느끼고, 당신과 어린 아버지는 밤새 피곤하고 불안합니다. 여기에서인양은 의약품, 예를 들어 "에스 퓨 미잔 - 유제"또는 "플랜 텍스"뿐 아니라 딜 물입니다. 그러나 아이의 나이를 고려하면 많은 의약품은 한 달 만에 허용됩니다! 설사와 아기를 유발할 수있는 음식을 먹지 마십시오. 오이, 사과, 수박, 자두가 포함됩니다. 베이킹과 과자는 종종 어린이에게 변비를 일으킬 수 있으므로 갑자기 빵 부스러기가 며칠 동안 펌프질을하지 않는다는 것을 갑자기 발견하면 빵과 쿠키를 먹는 것을 중단하십시오! 이제 자녀가 약을 먹거나 자신의식이 요법을 따르는 것이 가장 좋은 것에 대해 생각해보십시오.
모유 수유를 할 때 엄격한식이 요법을 준수해야하는 두 번째 이유는 신생아의 알레르기 반응의 가능성입니다. 그리고 이것이 가장 중요한 이유입니다. 현재, 많은 소아과 의사에 따르면, 아이들은 알레르겐에 더 취약하게 태어납니다. 이것은 우선, 생태계에 유해한 첨가제가 함유 된 제품입니다. 그렇기 때문에 모유 수유시 엄격한 식사를하는 것이 중요합니다. 강한 알레르겐은 초콜릿과 과자, 조미료와 향신료, 훈제 소시지, 절임과 통조림 식품, 야채, 과일과 밝은 색상의 열매 (특히 빨간색), 감귤류와 열대 과일, 붉은 생선, 해산물을 포함합니다.
아기가 3 개월이되면 음식을 천천히 넓힐 수 있습니다. 우선, 모든 것을 조금만 시도해보십시오.하지만 하루에 두 가지 이상의 새로운 제품을 사용해보십시오. 그래서 알레르기 항원을 제거 할 수 있습니다. 그리고 즉시 모든 것을 먹으면 뺨에 부스러기가 붉어지는 이유를 이해하지 못할 것입니다. 따라서, 올해까지 당신이 원하는 무엇이든을 거의 먹을 수 있고 아기는 보통 음식에 잘 익숙해 질 것입니다. 보완 식품 (과일 및 채소 주스 및 으깬 감자)을식이 요법에 도입 한 후에 특정 과일을 섭취하는 문제는 그 자체로 사라질 것입니다.
식이 요법을 따르는 경우, 모유를 통해 유익하고 유익한 모든 물질이 아기의 몸에 들어가기 때문에 최소한의 방부제와 화학 물질이 들어있는 "올바른"건강 식품을 선택하십시오. 아기를 그런 물질에 소개하는 이유는 무엇입니까? 아직도 그들의 삶에서 그들을 시험 할 시간이 있습니다.
간호 엄마의 식사와 함께 "건강한"제품 중 특별한 장소는 신 우유 제품으로 가득합니다 : 코티지 치즈, 사워 크림, 치즈가이 목록의 선두 주자입니다. 이러한 음식에는 성장하는 신체에 필요한 많은 칼슘이 들어 있습니다. 이 아주 칼슘 아기는 엄마의 시체에서 가져옵니다. 머리카락이 희미 해지지 않고 손톱이 부러지지 않도록 치즈와 치즈에 의지하십시오. 더 나은 소화를 위해 매일 케 피어를 먹어야합니다.
영양에 대한 다른 조언을 드리겠습니다 : 자녀가 변비를 앓고 있다면 저녁에 6-7 자두를 적시고 아침에는 보디 쿠를 마시고 열매를 먹으십시오. 그래서 아기의 소화뿐만 아니라 자신의 소화도 조절할 것입니다.
수유부의 식단을 따를 경우 어떤 음료를 마시는 지 고려해야합니다. 커피와 코코아를 마시지 마십시오. 자극을받으며 아이에게 해당 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다. 차, 특히 유용한 녹색을 마실 수 있습니다. 차도 강하지 않아야합니다. 물론 술을 마시지 마십시오! 현재 우유 생산에 기여하는 차와 응축 된 우유의 사용에 관한 신화는 일축 당했다. 어머니가 사용하는 음식 때문에 우유가 할당되지는 않지만, 간호 여성의 특정 호르몬이 발생하기 때문에 우유가 할당되지 않는다는 것이 증명되었습니다. 그러나 따뜻한 음료 (차 또는 우유)를 사용하면 모유 양을 늘릴 수 있습니다.
모유 수유를위한 식단은 매우 엄격하지만, 사랑하는 자녀와 건강을 위해서 모든 것을 견딜 수 있습니다. 또한, 모든 젊은 어머니는 임신 한 후에 자신을 몸에두기를 원하며 그러한 식단을 준수하는 것은 확실히 자신의 형태를 훌륭한 상태로 되돌릴 것입니다.