단기간 또는 장기간의 제품 거부는 그 자체로 해가됩니다. 당신은 유혹에 끊임없이 고투하고, 당신이 좋아하는 제품에서 자신을 거절하고, 자극, 불만, 기분이 제로라는 느낌을 갖습니다. 글쎄, 용도가 뭐니? 완전한 피해! 동시에, 직장에서의 모든 국내 환경은 끊임없이 "케이크 한 조각"을 먹을 것을 당신에게 설득 할 것입니다. 모든 여성이 그러한 유혹에 견딜 수있는 것은 아니며 결국 다이어트를 가져올 수는 없습니다. 당신이 깨면, 당신은 의지력과 성격의 부족으로 자신을 꾸짖을 것입니다.
대부분의 식단은 식단에서 탄수화물을 완전히 배제한 것입니다. 이로 인해 몸은 빨리 몸무게가 줄어들지 만, 단백질 식품만을 섭취하면 월경주기에 장애가 생길 수 있습니다. 이는 아동 개념의 문제입니다. 이러한 문제를 해결하는 것은 몇 파운드를 제거하는 것보다 훨씬 어렵습니다.
거의 모든 다이어트가 끝나면 분명히 몸무게가 줄어들고 어쩌면 5 개의 여분을 추가 할 것입니다. 문제는 다이어트 중에 신체가 칼로리의 특정 숫자로 먹이를 준다는 사실로 재건된다는 것입니다. 신진 대사가 느려집니다. 그러나 증오의 식단이 끝나고, 고기와 파이, 샐러드, 감자가 다시 식탁에 나타났습니다. 이 시점에서, 당신의 신체는 실제 충격을 경험하고 있습니다. 그가 긴 기아 파업을 준비하고 더 천천히 예비비를 소비하기 시작했다는 사실에 충격을 받고 다시 음식을 대량으로 먹으면서 기아에 시달린 유기체는 "굶주림 전쟁"의 경우에 지방을 제거하기 시작합니다. 그래서 다이어트가 끝나면 대부분의 사람들이 체중이 증가하는 것입니다.
다이어트에서 사람은 과도한 지방뿐만 아니라 근육량도 잃습니다. 빈약 한식이 요법을 중단 한 여성은 근육량이 아닌 지방으로 체중을 늘려 불쾌한 외모로 이어집니다. 처진 피부, 셀룰 라이트입니다. 지방은 고르지 않게 분포한다. 처음에는 복부에 위치하는데, 이는 쾌적한 외모로 구별되지 않으며 심장 발작, 내부 질환 및 죽상 경화증의 발병으로 이어질 수 있습니다.
다이어트는 우리 두뇌의 일에 부정적인 영향을 미칩니다. 몸은 탄수화물과 포도당을받지 않기 때문에 몸 전체의 정상적인 수술에 필요합니다. 관심 집중이 줄어들고, 뇌 과정이 둔 해지고, 명확하게 사고 할 수있는 능력이 떨어지고, 두통과 졸음이 생깁니다. 또한, 많은 다이어트는 신체의 탈수로 이어집니다. 피부가 오래되고 건조하고 생명력을 잃고, 머리카락이 변색되고, 일정한 피로가 느껴진다. 누워 누워하는 것이 바람직하다.
식이 요법의 결과로, 우리는 우리 신체에 유용하고 영양가있는 많은 미량 원소를 빼앗기고 있습니다.이 영양 요소 없이는 모든 유기체의 정상적인 활동이 불가능합니다. 특정 식단에 앉기 전에 시험을 치르고 영양사와상의하는 것이 중요합니다.
다음은 가장 유명한 다이어트의 몇 가지 유해한 영향입니다.
크렘린. 결론은 사람이 탄수화물을 포기하고 단백질 만 먹어야한다는 것입니다. 이러한식이 요법은 월경 중단, 신체의 dysbiosis의 출현으로 이어질 수 있습니다.
Monodiettes. 결론은 사람이 한 제품만을 사용하는 특정 시간입니다. 그러한 식습관으로 인한 해악은 비타민, 미량 요소 및 영양소가 몸에 필요하지 않다는 것입니다. 당신은 피로와 자극에 의해 추구 될 것입니다.
탁월함을 위해 노력하는 것은 가치있는 목표이지만 건강을 잊지 마십시오!