게 고기는 대부분의 해산물과 마찬가지로 건강한 건강식의 중요한 요소입니다. 게 고기는식이 요법을하고, 맛있고 부드럽고, 또한 인간에게 필요한 요소의 원천이기 때문에 매우 유용합니다. 정기적으로 다른 해산물을 섭취하는 대부분의 일본인의 건강 상태, 기대 수명 및 날씬한 인물에 주목하십시오. 그러면이 제품이 사람에게 얼마나 중요한지 이해하게 될 것입니다.
이제는 게 고기의 유용한 특성을 생각해 보겠습니다. 게살은 비타민 C와 함께 몸에 도움을 주어 아연을 함유하여 피부 상태에 좋고 콜레스테롤 수치를 낮추며 면역력을 강화 해줍니다. 유용한 게는 사람에게 필요하며 요오드를 함유하고있어 갑상선 기능에 필수적입니다. 정상 인간 호르몬 배경 및 신진 대사를 유지하는 것. 칼슘은 머리카락, 손톱, 치아, 뼈의 좋은 상태를 유지하는 데 필요합니다. 칼륨은 신경계에 유익한 효과가있어 몸 전체가 더 튼튼 해집니다. 또한 게 고기는 칼슘, 철, 인, 마그네슘, 구리, 황, 비타민 B1, B2, B12, E, PP 등 인간에게 필요한 다른 생물학적 활성 미량 요소와 비타민을 많이 함유하고 있습니다. 또한, 게 고기는 강력한 항산화 아미노산 인 타우린을 함유하고 있으며 이는 또한 시력에 유리한 영향을 미칩니다. 타우린은 또한 영양을 공급하고 탄력을 유지하며 신체의 혈관과 근육의 장력을 유지하여 환경의 유해한 영향으로부터 몸을 보호합니다. 그건 그렇고, 타우린이 많은 에너지 음료의 일부라는 것을 알 수 있습니다.
게살은 다른 유용한 아미노산, 단백질, 다중 불포화 지방산 등의 원천입니다. 또한, 게는 저 칼로리 함량과 저지방 함량을 가지므로식이를 유지하고 비만을 일으키지 않는식이 요법 제품입니다.
이 제품은 콜레스테롤이없고 혈액 내의 유해 콜레스테롤 함량을 줄이는 중요한 불포화 지방산 및 소화성 단백질을 함유하고있어 심장 혈관계 질환 환자에게 유용합니다. 빈혈이 식단에 더 많은 게 고기를 포함시킬 것을 강력히 권고 할 때. 눈의 건강이 나 빠지면 게를 먹는 것이 좋습니다. 게살을 규칙적으로 섭취하면 젊음과 아름다움을 유지할 수 있습니다. 전반적인 웰빙과 외모가 향상되며, 다중 불포화 지방산으로 피부가 탄력을 얻고 주름이 부드럽게 보입니다.
크랩 고기는 다량의 단백질을 함유하고있어 육류 제품의 단백질보다 신체에 훨씬 더 유용하고 훨씬 빨리 흡수됩니다. 이것은 소화관 질환이있는 사람들에게 특히 중요합니다. 고기 단백질은 약 5 시간 동안 신체에서 처리되고 게 고기와 다른 해산물의 단백질은 2 배 빠릅니다. 게 고기와 다른 해산물은 평범한 고기보다 부드럽고 부드럽습니다.
이미 언급했듯이 게살에는 요오드가 들어 있습니다. 우리 몸은 스스로 요오드를 생산하지는 않지만 해산물을 포함한 특정 제품으로부터 섭취합니다. 최소한 게 고기를 먹거나 새우를 매일 먹으면 몸에 요오드가 매일 공급되므로 갑상선과 뇌에 필요한 것입니다. 예를 들어 해산물이식이의 일정한 성분 인 동일한 일본에서는 갑상선 질환이 거의 발생하지 않습니다. 그리고 요오드가 인위적으로 (우유, 소금 등), 해산물에서 첨가 된 제품과 달리이 성분은 태양과 산소의 영향으로 즉시 증발하지 않습니다.
정기적 인 게살 섭취는 비타민 B, PP, 구리, 마그네슘의 함량으로 인해 정서적 인 과부하의 위험을 줄입니다. 좋은 분위기와 균형을 유지하기위한 "칵테일"입니다. 그리고 인 함량은 B 그룹 비타민의 영향과 동화를 향상시킵니다.
그리고 이것은 게 고기의 모든 존엄성이 아닙니다. 대부분의 다른 해양 생물과 마찬가지로 게는 남성 호르몬 인 정자 형성에 유익한 영향을 미치므로 성욕 감소를 예방하는데 도움이됩니다. 남성 호르몬은 최음 성분이며 테스토스테론 생산에 기여합니다.
게 고기에 다른 무엇이 유용합니까? 이 제품은 심장 발작 및 죽상 경화증의 예방에 기여하고 뇌 활동을 촉진하며 다중 불포화 지방산 인 오메가 -3는 또한 암을 예방합니다. 게 고기의 유용한 특성은 고려 될 수 없습니다.
식용 게 고기는 복부와 사지에서 발견됩니다. 게와 게 고기 요리를 준비하는 데 시간이 많이 걸리지는 않지만,이 요리는 당신을 기쁘게하고 건강과 가족의 건강에 큰 도움이 될 것입니다. 많은 국가에서 주민들은 식단의 기초로서 육류 나 빵이 아닌 해산물에 의지합니다. 해산 식품이 훨씬 빨리 준비되고 소화되어 몸에 잘 흡수되기 때문입니다. 해산물은 건강에 좋은 식단의 필수 요소이며, 그 혜택은 부인할 수 없으며 부인할 수 없습니다. 해산물이 테이블 위의 특수 효과가 아니라 식단의 중요한 부분 인 국가에서는 사람들이 아프고 음식의 수명이 더 길다는 사실에도 유의하십시오.
영양사들은 일주일에 2 ~ 3 회 게살을 먹는 것이 좋으며, 동부 지역과 마찬가지로 쌀과 혼합하는 것이 좋습니다. 이 제품의 조합은 구성이 완벽하게 균형을 이루고 신체에 부담을주지 않으며 쉽게 소화됩니다.
냉장 및 신선한 게의 저장 수명은 낮다는 것을 기억해야합니다. 약 12 ° C의 온도에서 게는 15 시간 이상 보관할 수 없으며 게를 미세한 얼음으로 후춧가루에 뿌린 경우 저장 기간은 36 시간을 넘지 않습니다. 게 고기의 유익한 특성에 대해 항상 기억하고 상점에서이 귀중한 제품을 구입하는 것을 잊지 마십시오! 바로 먹고 건강을 유지하십시오!