가정 주부의 삶은 복잡하고 복잡합니다. 특히 온 가족이 심하게 몹시 먹는 것에 익숙하다면 더욱 그렇습니다. 체중을 줄이는 현대 주부는 매우 간단합니다. 보다 정확하게는 두 가지가 있습니다. 먼저. 온 가족이 제대로 먹고,식이 요법 만 먹어라. 아마도 처음에는 어려울 것입니다. 밤에는 소시지와 달콤한 차와 함께 샌드위치를 거부 할 수 있습니까? 그러나 점차적으로 가구가 익숙해 질 것이며 적절하고 맛있는 음식을 먹기 위해 문제가 없을 것입니다. 당신은 당신의 모습을 지키고 사랑하는 사람들과 친척들을 보살펴줍니다. 올바른 음식과 건강한 음식을 섭취하십시오. 두 번째 방법 - 가족과 별도로 식사를 할 수 있습니다. 예. 자기 다이어트. 이 경우 가정이 귀하의 시작을 공유하지 않을 것이며 항상 열변을 돋우고 열량 제품 및 모든 종류의 유해성을 유혹 할 것이라는 사실에 대비하는 것은 가치가 있습니다. 의지력을 충분히 나타내야하고, 끊임없이 자신을 통제하고, 욕망을 억제해야합니다. 일반적으로 가정 주부 대부분은 체중 감량을위한 마지막 방법을 선택합니다. 왜냐하면 온 가족이 골반, 소시지 및 과자를 거부하는 것보다 스스로를 강요하는 것이 더 쉽기 때문입니다.
근대 근대 주부를 잃는 다양한 방법이 있습니다. 우선, 중요하고 중요한 주부의 삶의 기본 특성을 강조하는 것이 가치가 있습니다. 첫째, 당신은 당신의 인물로 일할 시간을 찾을 수 있습니다. 스포츠를 타러 갈 때 하루에 1 시간을 할당하십시오. 지역 식당에서 판매되는 점심 시간에 식사를하도록 강요당하는 사무직 근로자와 달리, 필요할 때 정확하게 먹을 수있는 특별한 기회가 있습니다. 또한 모든 예산을 적당한 예산으로 돌려서 사용할 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 평범한 카페에서 점심을 먹고 비즈니스 점심을 주문하면 보통 250-300 루블을 지불하고 집에서는 고기 나 코티지 치즈와 함께 샐러드를 먹을 수 있습니다.
또한 더 나아지기 위해서는 작은 접시를 먹어 치울만한 가치가 있습니다. 그래서 시각적으로 당신은 많이 먹은 것처럼 보일 것입니다. 그러나 실제로 당신은 조금 먹습니다. 체중 감량을 원하는 사람들을위한 최고의 식사 도구가 있습니다. 그것은 식욕을 억제합니다. 새로운 요리 세트를 사기위한 염려와 고민은 즐거움을 줄 것입니다. 왜 그렇게하고 있는지 알게 될 것입니다. 집에 앉아서 체중을 줄이려면 많은 노력을 기울여야하지만, 항상 거울 속의 아름다운 모습을 보답합니다. 시작하면 좋아하실 것입니다!
집에서 더 잘 앉지 않기 위해서, 당신은 엄격하게 고수해야 할 음식의 특별한 스타일이나 다이어트를 선택해야합니다. 음식을 다룰 때는 항상 음식을 다뤄야하므로 오랫동안 빈 위를 견딜 수 없기 때문에 음식이 가득차는 것이 중요합니다. 음식이 균형을 이루는 것이 중요하며 웰빙과 기분을 유지하는 데 필요한 모든 영양 성분을 얻습니다. 나는 당신에게 체중 증가를 허용하지 않는 여러 가지 식단을 제공 할 것이며, 동시에 편안함을 느끼고 모든 필요한 영양분을 얻을 것입니다. 그래서, 그것은 Cruz의 3 시간 식단 일 수 있습니다. 최종선은 3 시간마다 작은 부분으로 먹을 수 있다는 것입니다. 자세한 내용은 인터넷에서 찾을 수 있습니다. 별도의 전원 공급 장치를 선택할 수 있습니다. 결론은 한 끼에 단백질, 탄수화물 또는 지방 만 섭취 할 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 저녁 식사를 위해 감자로 고기를 만들면 감자 나 고기를 먹을 수 있습니다. 사실상 모든 야채는 무제한으로 먹을 수 있습니다. 모든 사람들에게 유명한 크렘린 식단은 고기없이 살 수없는 여성에게 가장 적합하며 닭고기 나 쇠고기가 없으면 식단을 대표하지 않습니다. 칼로리를 계산하기위한 시스템도 있습니다. 하루에 칼로리를 일정량 섭취 할 수 있습니다. 인터넷에서 할 수있는 칼로리 계산기를 찾으십시오. 몸매를 유지하기 위해 Montignac에 따라 식사를하거나 금식 일을 준비 할 수 있습니다.
당신의 모습을 훌륭한 모양으로 유지하기 위해서, 당신이 좋아하는 음식을 집어 볼 가치가 있지만 비 영양적인 음식입니다. 당신은 당신이 좋아하는 무엇이든지 자신을 부려 먹을 수 있지만, 당신의 모습을 손상시키지 않습니다. 가능한 한 자주 부려주십시오. 또한 밤에는 감히 먹지 마세요. 음식은 소화하기에 최적의 시간이며, 혈액은 12-14 시간입니다. 따라서 밤에는 식사를하지 마십시오. 또한, 잠을자는 동안 밤마다 천천히 음식을 먹으면서 허리에 빵이 묻힐 것이기 때문에, 위장이 가득한 음식은 소화 시스템에 매우 좋지 않습니다. 그러나 가장 중요한 것은 체중 감량에 대한 욕망입니다. 주부가된다는 것은 너무나 많은 애들이있는, 어렵지만 즐거운 일입니다.