누군가는 다만 봄 불경기를 시작하고 사람은 봄 태양을 만족시키기를 그만 둔다. 하지만 그만. 중요한 것은 당황하지 않는 것입니다. 건전한 정신으로이 문제에 접근하고 냉담한 기억을 어떻게 표현하는지 봅시다. 이 작업을위한 최적의 솔루션은 전체 컴플렉스를 사용하는 것입니다. 그러면 가시적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 모든 것을 순서대로 시작합시다.
우선, 피트니스 룸에서 수업에 등록하십시오. 개인 트레이너를 데려 갈 수있는 기회가 있다면, 그는 당신에게 개인 강습회, 피트니스 홀 방문 빈도, 운동 방법, 그리고 할 일을 알려줄 것입니다. 개인 트레이너가 힘들다면 그룹에서 일할 수 있습니다. 솔직히 말하면 재미 있고 흥미 롭습니다. 당신은 당신의 모습을 순서대로 가져올 수있을뿐만 아니라 같은 아이디어의 새롭고 열정적 인 친구들을 사귈 수 있습니다.
그러나 한 가지 교훈은 거의 없을 것입니다. 피트니스를 할 때 영양 규칙을 잊지 마십시오. 육체 운동과 적절한 영양 섭취만으로 눈에 보이고 가장 중요한 즉각적인 결과를 얻을 수 있습니다. 그리고 그것은 무엇이며, 운동을 할 때 이러한식이 규칙을 사용하는 방법입니다. 기억해야 할 가장 중요한 점은 음식에서 무엇도 거부 할 수 없다는 것입니다. 봄이 다가 오면 우리 몸은 이미 고갈되고 유용한 성분은 모두 한계에 처해 있습니다. 영양 섭취를 제한하고 제품을 거절하면 신체가 비타민을 필요로하지 않게됩니다. 피트니스 수업의 영양은 절대적으로 완전하고 다양해야합니다.
작은 부분을 먹으려 고 노력하지만 종종 더 좋습니다. 위장에 과부하를주지 마십시오. 생 야채, 과일, 다양한 채소를 충분히 섭취하십시오. 피트니스를 연습 할 때, 특히 많은 주스를 마시는 것이 중요합니다. 한 가지 더 규칙이 있습니다. 체육관에 가기 전에 바로 먹지 마십시오. 마지막 식사와 수업 사이에는 적어도 2 시간이 걸릴 것입니다. 마찬가지로, 당신은 피트니스 룸에서 훈련을 마친 직후에도 식사를 시작할 수 없습니다. 시간이 좀 걸릴 것입니다. 이 순간에 정말로 먹고 싶다면 물을 마셔야합니다. 가스없이 잘 먹으십시오. 또 다른 팁, 다이어트를하지 마십시오. 당신이 적당에 관여 할 때, 당신의 몸은 또한 거기 짐을 얻는다, 규정 식은 당신을 도덕적으로 압박 할 것이다, 잠재 의식 마음에서 항상 무언가를 할 수없고, 무언가가 가능한 경우에, 한정된 수에서만서만 생각할 것이다. 매우 어렵습니다. 진정해. 당신의 몸을 들어, 그가 무엇을 언제, 어떤 수량으로 먹을지 말할 것입니다.
봄은 일년 중 가장 좋은시기이며, 자연이 깨어나고 열리 며, 모든 자연의 조화를 이루는 미묘한 냄새가 공중에 떠 다니기 시작합니다. 나는 당신에게 사랑스러운 여자를 빌기를 원합니다, 그래서 봄의 도래와 함께 당신은 또한이 조화를 느낄 것입니다. 자연의 조화, 세계의 조화, 그리고 가장 중요한 조화 자체 내에서. 나는 모든 여성이 자신의 방식대로 아름답다고 확신한다. 그리고 봄에는 모든 여성들이 좋습니다. 당신 몸에 너 자신 일에, 행운을 비네. 가장 중요한 것은 당신이 성공하기 때문에 당신이 성공할 것이라는 것입니다. 왜냐하면 당신이 최고이기 때문입니다!