상황을 벗어나는 훌륭한 방법은 콩에서 샐러드로 제공 할 수 있습니다. 그들은 신속하게 준비되고 영양가 있으며 유용합니다. 이 기사에서는 모든 맛과 지갑을위한 여러 가지 요리법을 제공합니다.
치즈와 사과와 함께
너는 필요할거야.
- 단단한 치즈 - 300 g
- 햄 - 400 g
- 통조림 콩 - 250g
- 사과 - 2 개.
- 마늘 - 2 정향
- 마요네즈 (무가당 요구르트로 대체 가능)
- 설탕과 소금
다음과 같이 요리를 준비하십시오.
- 내 사과, 우리는 껍질과 씨앗을 깨끗이 닦아서 작은 조각으로 자른다. 당신은 빨대 수 있지만,이 경우, 다른 모든 재료는 같은 방식으로 연마해야합니다.
- 치즈와 햄은 사과와 같은 크기로 자릅니다.
- 마늘은 프레스를 통과하거나 미세한 강판으로 문지른다.
- 모든 성분은 혼합되고, 마요네즈에 양념을 치고 가볍게 설탕 및 소금으로 뿌려졌다.
야채와 버섯
- 통조림 콩 - 400 g
- 옥수수 - 1 병
- 녹색 양파 - 6 줄기
- 토마토 - 2 개.
- 샴 피뇽 - 100 g
- 라임, 아보카도 및 불가리아 고추 - 1 PC.
- 마늘 정향
- 올리브 오일 - 100 g
- 고수풀
- 소금 - 1 tsp.
- 약간의 붉은 땅 후추
조리 절차
- 석회에서 주스를 짜내고 올리브유와 섞는다. 짓 눌린 마늘과 소금, 후추를 넣습니다. 믹서기로 혼합물을 혼합하는 것이 더 좋지만 그렇지 않은 경우에는 드레싱 뚜껑으로 용기를 닫고 잘 흔들어주십시오.
- 샐러드 혼합물을 준비하자. 이것을 위해, 후추와 아보카도는 깨끗한 씨앗을 제거하고 작은 조각으로 잘라.
- 우리는 토마토를 갈아서 손으로 고수풀을 찢고 양파를 조각으로 자른다. 우리는 모든 재료를 연결하고, 드레싱을 부은 다음 적절하게 혼합합니다.
- 프라이팬에 버섯을 넣고 한동안 튀긴다. 소금에 절인 야채를 사용하면 샐러드가 더 매운 맛을냅니다.
- 같은 샐러드가 간단한 버전에도 존재합니다. 이 모든 채소 대신 통조림으로 만든 옥수수와 콩 만 가지고 부스러기를 더하고 올리브 오일과 마늘을 채 웁니다.
훈제 치킨
우리는 그러한 제품을 가지고 간다.
- 콩 (통조림) - 100 g
- 신선한 오이 - 2 개.
- 닭 허벅지 - 1 PC.
- 양파 - 1 pc.
- 파슬리와 깃털 양파 몇 자루
- 급유를위한 마요네즈
- 소금과 후추
조리 절차
- 치킨은 가느 다란 빨대로 자르거나 단순히 섬유질로 나눕니다.
- 오이는 전체 길이를 따라 반으로 자른 다음 작은 조각으로 자릅니다.
- 파슬리는 잘게 잘리고 오이와 결합한다.
- 깊은 그릇에 콩을 고기와 야채와 섞은 다음 거기에 다크 전구와 약간의 녹색 양파를 넣고 마요네즈로 맛을 낸다. 잘 저어 소금을 넣으십시오. 필요한 경우 후추 나 좋아하는 조미료를 넣을 수 있습니다.
달걀과 견과류와 함께
이것은 거의 모든 재료가 모든 여주인의 부엌에서 발견되기 때문에 특히 간단한 샐러드입니다.
- 우리는 콩 한 병을 가져 와서 액체를 병에 넣고 깊은 판에 부어 넣습니다.
- 계란을 삶아서 껍질에서 닦아 낸 다음 작은 조각으로 자른다.
- 견과류는 박격포 또는 믹서기에서 부스러기로 분쇄 될 수 있습니다.
- 콩 한 그릇에 모든 재료를 부어 마요네즈와 마늘을 넣고 소금으로 맛을 낸다.
- 이 샐러드는 더 축제 버전으로 준비 될 수도 있습니다. 그것은 모두 연료 공급에 달려 있습니다. 건조한 적포도주 몇 스푼을 마요네즈와 섞어 라. 그런 다음 마늘, 신선하거나 신선한 바질과 약간의 설탕을 넣고 프레스를 통과시킵니다.