여름과 초가을에는 신선한 채소와 과일이 항상 제공되기 때문에 몸에 비타민을 공급하기가 어렵지 않습니다. 겨울에는 보충 과정이 상당히 어려워집니다. 상점에서는 온실 야채와 과일을 판매하며, 가격이 비쌉니다. 미래의 어머니는 반드시 매일 식단에 비타민을 포함시켜야합니다. 이것은 임신 중 여러 합병증 및 문제를 피하는 데 도움이됩니다. 결국, 비타민은 생명입니다. 그들은 신체의 다양한 대사 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 임산부의 일일 메뉴는 다양한 비타민, 단백질 및 미네랄로 균형을 잡고 채워야합니다. 그것은 다양한 곡물, 과일, 야채, 생선, 고기, 빵집 제품 및 유제품을 포함해야합니다. 단백질, 지방 및 탄수화물의 함량은 가장 균형이 있어야합니다. 이 메뉴의 평범한 사람은 몸에 필요한 미량 원소와 비타민을 공급하기에 충분하지만 임산부에게는 충분하지 않습니다. 결국, 그녀의 시체는 이중 하중입니다. 이러한 이유로 비타민 보충제를 사용하여 미량 원소와 비타민이 빠진 엄마와 아기의 몸을 보충합니다. 비타민은 신진 대사에 긍정적 인 영향을 줄뿐만 아니라 혈액, 신경계, 면역 체계를 강화 시키며 훌륭한 일반 상태와 웰빙에 기여합니다. 그러나 과도하게 사용되면 비타민은 신체의 파괴적인 과정으로 이어질 수 있습니다. 비타민을 선택하는 가장 좋은 방법은 의사의 추천이며, 그의 지시를 벗어나지 않아야합니다. 지금 당신을 위해, 이것이 가장 중요합니다.
비타민 복용의 중요성을 지적하는 세 가지 중요한 포인트가 있습니다.
- 아기를 가지 자마자 비타민 복용을 시작하십시오. 이것은 태아 발육의 모든 단계에서 임신 초기와 임신 9 개월 동안 훌륭한 토대가 될 것입니다.
- 주된 것은 비타민을 복용함에있어 시간 엄수와 복용량을 관찰하는 것입니다. 비타민의 일일 기준은 주치의가 정의한 임산부의 필요에 부합해야합니다. 비타민 복용량을 늘리거나 줄일 수는 없으므로 이러한 행동이 미래의 어머니와 아기의 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
- 임산부가 2 명 이상의 임신을 한 경우에는 비타민 섭취가 필요합니다. 나쁜 습관과 초기 독성 증을 거부 할 수 없다면, 임신 한 여성에게 비타민 섭취가 가장 중요합니다.