실버스톤 알리시아 (Silverstone Alicia)에 따르면, 아이스크림의 일부를 부정 할만한 가치가 없다. 그녀는 자신이 좋아하는 진미를 배제하지 않는식이 요법 개발을 위해 막대한 돈을 지불해야했지만 꾸준히 체중 감량을 초래했습니다. 알리시아 실버스톤 (Alicia Silverstone)의 3 일간의식이 요법이 개발되어 져야만합니다. 많은 인터뷰에서 Alicia는 종종 다이어트의 기본 규칙에 대해 말했고, 덕분에 꽤 유명 해졌습니다.
다이어트 실버스톤 : 기능
우리가 먹는 음식과 그 품질은 우리가 스스로를 어떻게 대하는가에 달려 있으며 가장 중요한 것은 매일 먹는 음식에서 기대하는 것입니다. 이 규칙을 고수하는 Alicia Silverstone은 몇 년 전에 채식주의에 시달렸습니다. 그녀는 그러한 영양 시스템이 그녀의 감정 상태를 높이고 외모에 힘과 빛을 준다고 믿습니다. 그 여배우는 23 세였다. 이제 그녀는 식물성 단백질이 동물보다 열등하지 않으며, 더 유용하다는 것을 믿습니다 : 다양한 지방이 많이 부족합니다.
오늘날 유명한 할리우드 여배우 인 실버스톤 (Silverstone)을 고수하는식이 요법이 대중적이며 효과적입니다. 도움을 받으면 초과 파운드를 잃을뿐만 아니라 신진 대사를 정상으로 되돌릴 수 있습니다. 이 다이어트는 저 칼로리 다이어트 채식주의 계획을 기반으로합니다. 이 식품 시스템의 메뉴에는 과일, 야채, 콩 제품 및 곡물이 포함되며 고기, 우유 및 기타 동물 제품은 포함되지 않습니다.
헐리우드 스타의 모습을 한 조각으로 장식 한 다이어트는 불과 3 일 밖에 걸리지 않는다. 요즘에는 최대 3 킬로그램의 체중을 감량 할 수 있습니다.
알리시아 실버스톤 (Alicia Silverstone)의 "3 일간"다이어트
- 첫날. 아침 식사를 위해 우리는 한잔의 시리얼을 먹으며, 반드시 거친 갈기로 두유로 가득 채워져 있습니다. 우리는 약 170g의 주스를 마시고 자몽으로 짜 냈습니다. 점심 시간에는 약 170 그램의 삶은 채소 또는 신선한 채소를 먹습니다. 복잡한 샌드위치를 만들 수 있습니다. 점심 시간에 콩 반 잔을 먹을 수 있습니다. 저녁 식사를 위해 버섯과 완두 한 잔, 이중 보일러에서 조리 한 두 컵의 컵을 115g의 단단한 두부 두부로 볶습니다. 디저트로 우리는 몇 가지 파이를 먹습니다. 밥을 먹거나 다이어트에 몇 가지 숟가락 잼이나 과일 잼을 더할 수 있습니다.
- 2 일째. 아침 식사로 딸기와 함께 몇 가지 팬케익이있을 것입니다 (예 : 딸기). 저녁 식사는 끓인 야채 (1 컵)를 먹고, 옥수수 (그냥 조리 한 것)를 먹고 과일 샐러드를 먹습니다. 저녁 식사를 위해, 으깬 치즈와 야채의 샌드위치를 곁들인 두 피자 조각을 요리하십시오. 디저트를 위해 우리는 두 개의 자두와 작은 셔벗을 먹습니다.
- 3 일째. 아침에는 칼로리가 적은 빵에 콩 치즈 크림을 칠하고 두 조각 만 먹습니다. 점심 시간에 우리는 조림 야채와 호밀 빵 (한 덩어리)을 먹습니다. 저녁 식사를 위해 우리는 옥수수와 끓인 밥으로 두 고추를 채우고 한 컵 분량의 이중 브로콜리 증기선으로 요리합니다. 디저트의 경우, 우리는식이 요구르트와 딸기 (예 : 딸기) 한잔으로 자신을 즐겁게합니다.