물론 자연에서 누군가 건강하고 하얀 치아를 얻지 만, 현대 생활의 격렬한 리듬에서, 우리는 때때로 치아의 건강을 간과하고 응급 상황에서 치과 의사의 서비스를 언급합니다. 그러나 건강한 미소의 비밀은 독창적으로 간단합니다. 정기적으로 구강 관리를하고 치아에 유용한 음식을 먹어야합니다. 이 기사에는 미소를 아름답고 건강하게 만드는 데 도움이되는 제품의 "토러스 (torus)"가 포함되어 있습니다.
당근, 오이, 사탕무 및 사과와 같은 거친 야채와 과일의 상위 10 개 지도자를 찾아보십시오. 이 제품에는 베타 카로틴, 비타민 B, D, C, E, K뿐만 아니라 칼슘, 불소, 요오드, 철,은 등 치아에 필요한 인과 칼슘의 가장 중요한 공급원 인 필수 비타민과 미량 요소가 들어 있습니다. 또한 딱딱한 채소를 사용하면 잇몸과 치아의 마사지가 될 것이고 후자는 치매를 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 녹지의 의약 적 성질을 평가하지 않으면 면역력을 강화시킬뿐만 아니라 출혈하는 잇몸을 제거합니다. 딸기 (딸기, 포도, 건포도 및 크렌베리)는 안료, 펙틴, 유기산 및 기타 여러 비타민 및 미세 요소의 독특한 조합입니다. 그 살균성 때문에 크랜베리 주스는 우식증을 예방하는 데 사용됩니다. 포도는 또한 우식증의 가능성을 감소시킬 수 있으며 또한 천연 항균제로 간주 될 수 있으며 입안의 다양한 병원균을 차단하는 특수 물질을 함유하고 있습니다. 견과류에는 필수 아미노산, 반 포화 지방산 및 기타 미네랄 성분이 풍부합니다. 소나무 너트에는 바나듐이 함유되어있어 치아를 형성하고 보존하는 뼈 조직과 인의 개발에 기여합니다. 아몬드는 물질이 포함되어있어 자연 마취제입니다.
유제품은 치아의 상태에 큰 영향을 미칩니다. 요구르트는 필요한 pH를 빠르게 올릴 수 있으며, 칼슘, 인산염 및 카세인은 치아의 mineralization에 기여합니다. 치즈는 충치를 예방하는 효과적인 수단이며, 칼슘 농도를 60 %까지 증가시키고, 두부에는 단백질, 젖산, 철, 마그네슘뿐만 아니라 뼈 조직 형성에 관여하는 칼슘과 인이 들어 있습니다. 영양학의 관점에서, 해산 식품은 비타민과 미량 원소가 풍부한 이상적인 음식으로 간주되어 치아에 매우 유용합니다. 새우는 쉽게 소화 된 리보플라빈, 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 망간 및 철분이 풍부하여 치아 및 잇몸에 예방 효과가 있으며 치석 조직의 성장을 촉진하고 치석 형성 및 에나멜 파괴를 방지합니다. 바다 물고기는 우식증에서 치아를 보호 할 수있는 풍부한 요오드 원이 될 것입니다. 꿀은 또한 치아에 유용한 제품입니다.
면역 증진을위한 훌륭한 도구가 될 것이며, 치아의 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다. 프로 폴리스는 우수한 소독제가 될 것이므로 잇몸 및 구내염의 염증을 효과적으로 치료할뿐만 아니라 치아를 깨끗하게하는 데 도움이되는 왁스 같은 벌집을 씹는 것으로 충분합니다. 프로 폴리스는 오랫동안 우식과 치주염 치료에있어 최고의 자연 요법 중 하나로 자리 잡았으며 전문가들은 치아를 보호하기위한 약 100 가지 유용한 요소를 확인했습니다. 녹차에는 병원성 박테리아의 발생을 막는 항균 물질이 들어 있습니다.
산화 방지제 덕분에 차의 일부인 카테킨은 구취를 유발하는 박테리아를 제거하므로 신선한 차 한잔은 불쾌한 냄새에 대한 자연적 장벽이됩니다. 불소가 풍부한 식수는 치아에 가장 좋은 영향을줍니다 - 충치 예방, 치석 축적, 세균 박멸. 닭고기 달걀에는 12 개의 비타민과 많은 미량 영양소가 들어 있습니다. 메추라기 달걀 껍질을 사용하면 잇몸에 작은 상처가 치유되고 출혈을 막아 치아가 강화됩니다. 이러한 모든 제품은 치아의 상태뿐만 아니라 전체 유기체의 건강에도 긍정적 인 영향을 미칩니다. 매일 사용하면 치아가 중요한 비타민과 미량 요소로 가득 찰니다. 결론적으로, 치아에 반대 효과가있는 제품, 즉 박테리아의 번식과 충치의 진행을 촉진시키는 몇 가지 제품에 주목하고 싶습니다. 치아에 가장 해로운 제품 목록에서 선두 위치는 탄산 음료와 다양한 에너지 - 토 닉스입니다.
이 제품에 함유 된 산과 설탕은 거대 함량으로 말 그대로 치아의 에나멜을 "부식"시킵니다. 모든 좋아하는 오렌지 주스는 또한 그 같은 산의 높은 함량으로 인해 치아에 위험합니다. 물론, 아무도 그 유용한 특성을 부정하지만, 모든 오렌지 주스 애호가들은 튜브를 통해 그것을 사용하거나 정기적으로 감귤 주스를 섭취 한 후 입을 헹구는 것이 좋습니다. 특히 추운 곳 (예 : 아이스크림과 함께 커피, 추운 곳에서 뜨거운 음료 사용)과 결합 된 뜨거운 음식을 사용하면 에나멜이 약해지고 균열이 생깁니다.
치과 의사는 치아 미백을위한 절차에 의지하지 말아야합니다.이 과정은 매우 공격적인 것으로 간주됩니다. 일부 표백제 과산화물 carbamide의 일부는 치아 법랑질에 악영향을 미치고 다공성으로 만듭니다. 일정한 치아 미백은 치아와 잇몸의 민감도를 증가시킬 수 있습니다. 자연 치아를 유지하려면 몇 가지 규칙을 준수해야합니다. 즉, 커피, 담배, 남을 정기적으로 치아를 마시지 않고 치과를 방문하십시오.