몸에 큰 유익은 언로 드일을 가져올 수 있습니다. 음식물 섭취가 완전히 또는 부분적으로 금기 인 기간에는 위장관 점막의 회복 과정이 발생합니다. 그러한 시대의 생물체는 변화를 겪은 조직, 체계 및 기관의 회복에 에너지를 소비합니다. 몸의 세포는 축적 된 독성 물질을 제거하고 중요하고 유용한 물질을 축적합니다. 하역 당일은 신체의 가벼움을 느끼게하고 피부를 신선한 모양으로 만듭니다.
24 시간 동안 음식을 완전히 또는 부분적으로 거절하면 삶과 청년의 연장에 기여합니다. 언로드의 날은 예방 조치입니다. 공휴일과 며칠 후에 많은 밀가루와 단맛이 포화 된 상태로 포화 상태가되면 몸을 정화하고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
하루 동안의 단식에 대한 생각이 단 한 번만있을 때 두려움이 생기면 절대적인 기아보다 효과적이지 못한 식단을 사용할 수 있습니다. 그래서, 어떤 음식을 내리는 것이 몸을 정화하는 데 도움이 될까요?
빠른 체중 감량을위한 다이어트.
7.00 - 레몬 주스 한 개와 물 200ml를 섞는다.
8.00 - 갓 짜낸 사과 - 당근 주스 200 ml;
10.00 - 작은 입술로 카모마일과 박하에서 200ml의 물과 차를 마 십니다.
12.00 - 200ml의 물과 200ml의 자몽 주스;
14.00 - 200ml의 따뜻한 물과 200ml의 허브 티;
16.00 - 200ml의 물과 200ml의 파인애플 주스;
18.00 - 200ml의 물과 200ml의 허브 차;
20.00 - 서로 호환되는 2 개의 주스 200 ml;
22.00 - 레몬 주스 한 개와 물 200ml를 섞는다.
쥬스에서 음식을 내리면 2kg이 줄어들고 유용한 물질로 유기체가 포화 상태가됩니다. 금식 중에 신체는 축적 된 물질을 적극적으로 소비합니다.
우리는 과일과 채소에 앉는다.
하루 중 7 시간 간격으로 우리는 과일이나 날 채소를받습니다. 한 끼 식사에는 한 종류의 제품 300g을 섭취해야합니다. 식사 사이의 간격 동안 우리는 물을 조금씩 마 십니다. 낮에는 3 리터를 마셔야합니다.
과일과 생 야채에 함유 된 거친 섬유는 위장관을 정화하는 데 도움이되며 몸에는 비타민과 무기 염이 풍부 해집니다.
발효유 제품을 사용한 다이어트.
이러한 언 로딩 다이어트 중에 케 피어 (kefir), 요구르트 및 유장이 사용됩니다. 하루 600g 이상의 제품을 먹어서는 안됩니다. 식사 사이에는 충분한 양의 깨끗한 물을 섭취합니다. 이 다이어트는 장내 미생물을 복원하고 그 활동을 향상시켜 면역력을 증가시키는 데 도움이됩니다.
금기 사항이 없을 경우 정기적으로 하역 식단을 사용하면 몸을 쉽고 빠르게 정화 할 수 있다는 것을 기억해야합니다.