어떤 여성에서는 위가 거의 눈에 띄지 않습니다. 특히 자연으로 가득차 있다면 더욱 그렇습니다. 그러나, 위장을 바라보며, 문자 그대로 모든 여성은 신체의이 부분이 어떻게 아이의 출생 이후에 보일 것인지, 그리고 출산 후 복부를 어떻게 제거 할 것인가에 대한 질문에 고통을 겪고 있습니다.
실제로, 위장은 여성이 어머니가 된 이후에 아주보기에 좋지 않습니다. 이것은 줄무늬, 뻗어 피부, 스트레치 마크 (striae), 지방 예금입니다. 어떤 여자라도 가능한 한 빨리 오래된 우아한 형태를 사기를 원합니다. 흥미 진진한 여성의 경우 다한증과 다발성 결핍이없는 경우 피부가 가장 작은 변화를 겪습니다. 그러나 얇게, 반대로, 피부는 강한 스트레치 마크에 노출됩니다. 그리고 임신 중 hudyshki가 강하게 타이핑을하고, 종류가 임신 이전의 것과 동일한 형태를 되 찾으려한다면 추한 복부의 확률이 증가합니다. 그러나 가벼운 완전성은 여성에게 여성 성을 부여하고 피부를 조금 조여줍니다.
예방은 최선의 치료법으로 알려져 있습니다. 우리의 경우이 규칙은 완벽하게 맞습니다. 그의 배가 크기가 커지기 전에 돌봐야합니다. 간단하지만 효과적인 방법이 있습니다. 크림 보습, 영양 및 스트레치 마크를 구입하십시오. 그리고 매일 허리, 엉덩이, 가슴의 피부에 바릅니다. 아주 좋은 치료법은 올리브 오일이나 식물성 기름입니다. 기름이 당신의 옷에 얼룩을 남길 수 있다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 따라서 기름이 묻어서 오래된 시트로 변할 가치가 있습니다. 기름이 흡수되면 물기가있는 수건으로 피부를 닦아 과다하게 제거하십시오. 모든 임산부는 산전 진찰 붕대 착용을 권장합니다. 그것은뿐만 아니라 피부 스트레칭에서 보호하지만, 또한 내부 장기의 저하로부터 보호합니다. 그리고 출산 후 각각 출산 후 붕대를 사용해야합니다. 붕대 (및 저것 및 또 다른 한개)는 큰 배를 가진 임신부를 위해 간단하게 필요하다.
그래서 아이는 태어났습니다. 당신은 당신 자신의 배의 모습을 좋아하지 않습니다. 다음은 출산 후 복부를 제거하는 방법에 대해 이야기 해 봅시다. 우리는 한 번에 말할 것입니다, 기적은 일어나지 않습니다. 그것은 모두 피부, 스트레칭 정도에 달려 있으며, 물론 부지런함과 인내심에 달려 있습니다. 그러나 일부 여성들은 출산 후 더 좋은 모습을 보입니다. 그들은 경탄하고 때로는 부러워하는 사람의 소유자가됩니다. 우리가 그러한 여성의 범주에 속한다고 결정합시다. 우선, 위의 과정을 버리지 마십시오. 즉, 크림과 오일로 피부를 보습하고 영양을 공급하는 것입니다. 그들은 연결될 수 있고 정유, 예를 들면, 감귤류. 그들은 셀룰 라이트에 대해 매우 효과적이며, 완벽하게 발색되며, 혈액 순환을 개선하고, 독소를 제거합니다. 임신과 출산 중에는 더 많은 운동을하고 특별한 운동을해야합니다. 출산 후 약 2 주 후에 언론을 스윙 할 수 있습니다. 간단한 연습 덕분에 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 주된 조건은 운동을 매일 또는 하루에 두 번 (건강과 시간이 허락한다면) 수행해야한다는 것입니다. 당신은 작게 시작하고, 점차적으로 운동 횟수를 늘려야합니다. 제왕 절개는 절대로 금기 사항이 아닙니다. 출생 후에 그냥 살아남 으십시오. 조금 더 시간이 필요하며, 건강부터 시작하여 체육을 시작하십시오. 센티미터를 사용하면 매우 좋으며 교수형 복부와 싸우는 과정을 제어 할 것입니다. 떠난 센티미터는 인내심과 인내심을위한 최선의 보상이자 추가 조치를위한 최고의 동기입니다.
"출산 후 복부를 어떻게 제거 할 것인가?"라는 질문에 답하면 아쿠아 에어로빅 수업을 조언 할 수 있습니다. 이런 유형의 훈련은 인대와 관절에 큰 부담을주지 않습니다. 수업은 마사지 효과, 림프 배수, 경화를 일으 킵니다. 그리고 이것은 우리의 경우에는 나쁘지 않습니다. 또한, 부드러운 터치로 물이 부드럽게 행동하고, 간호 어머니에게도 중요 긴장과 근육 긴장을 완화. 수중 에어로빅 중에는 물의 저항력을 극복해야하므로 수업을 통해 안정되고 빠른 결과를 얻을 수 있습니다. 물 속에있는 수업 중에 복부 마사지를 할 수 있습니다. 놀랍게도, 강렬한 운동 후에도 근육통을 느끼지 않을 것입니다. 의사는 임신 중에도 에어로빅을 권장합니다.
물론, 아쿠아 에어로빅 수업은 매우 바람직합니다. 그러나 모든 사람이 그 수단과 수단을 가지고있는 것은 아닙니다. 그러므로, 당신은 여전히 자기 마사지에 의지 할 수 있습니다. 마사지를 사용할 때는 식사 후 1 시간 30 분이내에 실시해야하는 몇 가지 요구 사항을 고려해야합니다. 림프절 부위를 만지는 것은 불가능합니다. 금칙은 피부 질환, 탈장, 임신, 신장 및 담낭 질환입니다.
마사지의 경우 약국에서 판매되는 다양한 식물의 에센셜 오일을 사용하는 것이 좋습니다.
방을 비울 때, 양탄자 나 큰 수건을 깔고 음악을 켜십시오. 정신적으로 당신의 배가 아름답고 적합하게 된 후에, 상응하는 그림을 상상해보십시오.
마사지는 무릎을 구부린 무릎으로 뒤쪽에 누워서 수행됩니다.
1. 압력이 서서히 증가하면서 시계 방향으로 복부가 가볍게 쓰다듬어 짐.
2. 손가락의 회전 운동, 아래쪽 부분부터 갈비뼈쪽으로, 왼쪽과 오른쪽이 번갈아 가며 시작됨.
3. 복부를 가로 지르는 같은 움직임.
4. 압연. 이렇게하려면 손가락으로 피부 접은 부분을 잡고 갈비뼈쪽으로 돌립니다.
5. 브러시를 가장자리에 놓고 톱질을하십시오 - 서로를 향한 손의 움직임.
6. 족집게. 우리는 피부의 접은 부분을 당기고 날카롭게 떼어냅니다.
각 응접 후에 - 쉬운 쓰다듬어 라. 마사지는 긴 스트로크로 끝납니다.
복잡하고 체계적으로 모든 권장 사항을 사용하면 출산 후 복부를 제거 할 수 있습니다.