대도시와 대도시에 사는 거의 모든 사람들이 끊임없이 서둘러 움직이고 있습니다. 그러나 어느 순간, 자동차와 같은 쾌적한 삶의 많은 속성을 습득하면서 많은 사람들의 삶은 점점 더 느려지므로 트래픽은 점차 줄어 듭니다. 누군가 상처를 입기 시작하지만 전혀 움직이지 않습니다. 그러나 헛된 것입니다. 많은 사람들은 불필요한 움직임이 고통과 건강에 이르게한다고 생각하지만, 그 반대입니다. 그것은 운동입니다 - 이것은 생명입니다, 아무리 진부한 소리가 나더라도.
댄스 라이프 리듬
좋은 건강 상태를 유지하려면 모든 사람이 적극적이어야합니다. 달리거나 달리기가 어렵다면 적어도 춤을 추십시오. 이를 위해서는 특수한 동작을 연구 할 필요가 없으며 올바르게 재생하려고 시도 할 수 있습니다. 좋은 음악과 리듬 음악으로 간단하게 움직여야합니다. 매일 적어도 10 분에서 15 분 정도는 춤을 추면 건강뿐만 아니라 긍정적 인 에너지를 얻을 수 있습니다.
사람의 춤 감정 - 정서적 및 신체적 건강의 영향을 조사한 과학자들은 아버지가 도움을 줄 수없는 사람들에게 많은 문제를 해결할 수 있다는 결론에 도달했습니다. 그 사람을 이완과 휴식으로 이끄는 것은 춤입니다. 우리는 전문 무용이나 스포츠로 간주되는 그러한 종류의 무용에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 그것은 단순한 춤 동작에 관한 것이며, 누구나 할 수 있으며 춤에 익숙하지 않습니다.
댄스 테라피는 제 2 차 세계 대전이 끝난 후 재활 치료의 추가 유형으로 적극적으로 적용되었습니다. 생리적 (육체적) 및 심리적 재활을 필요로하는 많은 사람들이있었습니다. 능동적 인 작업은 그러한 사람들과 함께 그룹에서 진행되었으며, 댄스 리듬의 움직임에 큰 영향을주었습니다.
이 재활법의 개방은 처음에는 불신앙으로 인식되었지만 스스로 기다리지 않은 결과는 모든 기대치를 초과했습니다. 그 당시에는 주로 신체 질환을 앓고있는 사람들과 관련하여 댄스 요법이 사용되었지만 심리적, 감정적 인 긴장을 덜어주기위한 목적으로 사용되었습니다.
댄스 요법의 본질
춤 치료법은 사람이 육체적으로나 정서적으로 정상적이고 건강한 삶을 살도록 시도하는 방법과 방법의 조합입니다. 그러한 치료의 본질은 근육이 진정 될 때 신체적 피로뿐만 아니라 긴장이 풀리는 것입니다. 모든 근육, 몸의 모든 세포는 휴식과 휴식의 상태로옵니다. 사실, 전신이 움직이고, 아마도 아주 빨리 움직입니다. 중요한 것은 춤이 즐거움을 가져다 줄 것입니다. 확실한 움직임, 엄격한 규칙이 없습니다. 춤의 리듬에 들어갈 필요가 없습니다. 단지 그것을 즐기기 만하면됩니다.
댄스 치료는 기본적으로 중형 및 대규모 그룹에서 시행됩니다. 이것은 그러한 사람들에게 일어날 수있는 사회적 적응과 관련된 모든 문제들을 극복하는 것을 가능하게합니다. 댄스 무브먼트는이 경우 엔 매혹적인 세계와 사람들 사이의 소통 수단으로 사용되며, 댄스를 통해 자신을 표현할 수있는 기회를 제공합니다. 또한, 집단 댄스 치료의 틀 안에서, 그 효과는 훨씬 더 일찍 눈에 띄게됩니다.
댄스 요법의 본질은 많은 정신적 상상이 사람이 자신의 감정을 완전히 풀고 표현하는 것을 방해한다는 것입니다. 이 심리적 수축은 육체적 인 힘을 가하게합니다. 근육은 완전히 긴장되어 있고, 척추는 공포와 두려움으로 덮혀있는 동물과 같이 안쪽으로갑니다. 그리고 그것은 사람이 모든 내부 에너지를 소비하는이 긴장 상태의 유지 관리입니다. 따라서 건강에 문제가 있습니다.
댄스 테라피는 차례로 사람이 긴장을 풀고 긴장을 풀어주고 에너지가 방출되어 몸 전체로 순환합니다.
사람들은 어떤 질병을 앓고 있습니까?
맨 먼저 춤 치료법을 통해 우울한 상태를 없애고 남자가 자신에 대한 모든 불만을 드러내도록 할 수 있습니다. 이 상태에서, 사람은 현실과, 다른 사람들과 그리고 자신과의 접촉을 잃습니다. 정신 분석 이론은 그룹 댄스 치료의 도움으로 많은 다른 심리적 상태, 예를 들어 스트레스를 극복 할 수 있다고 말합니다.
물론, 춤은 건강, 즉 신체적 인 문제를 해결합니다. 댄스는 예를 들어 뇌졸중과 같이 고통받는 환자의 재활 기간 후 활발히 사용됩니다. 사람이 병원 침대에 오랫동안 머물러 있고 근육이 점차적으로 걸러지기 시작하면 여기에서 춤이 길을 찾는 데 도움이됩니다.
여성에게 매우 유용한 댄스, 그들은 모든 근육을 강화하고 초과 체중을 제거하고 삶을보다 활발하고 건강하게 만듭니다. 사실 댄스는 모든 질병에 대한 만병 통치약입니다. 하루 10 분 정도면 육체적, 정서적 인 상태에 확실히 만족할 것입니다.