체중 감량을위한 생선 기름

모두가 어유의 이점에 대해 알고 있습니다. 어유에는 오메가 -3 지방산, 인, 요오드, 비타민 및 기타 유용한 물질이 들어 있습니다. 이 약은 어린이, 성인, 노인 모두에게 처방됩니다. 그것은 특정 질병을 예방하고 치료하는 데 사용됩니다. 또한 어유는 체중 감소에 도움이됩니다.

우리는 지방을 정확하게 태 웁니다.

모든 소녀는 엉덩이, 엉덩이, 배에 지방 예금을 없애는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 때때로 엄격한 식사와 운동조차도 원하는 결과를주지 못합니다. 그들이 2 킬로그론을 버리더라도 빨리 돌아옵니다. 따라서 체중을 올바르게 줄이는 것이 중요합니다. 신체의 신진 대사를 안정화시키는 체중 감량 방법을 선택하는 것이 필요합니다.

생선 기름을 사용할 때 탄수화물이나 단백질 식품을 포기하는 것보다 체중 감량이 훨씬 빠르다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 물론,이 약을 사용하면 모든 것을 먹을 수 있고 동시에 2 주 내에 체중을 줄일 수 있기를 바랄 수 없습니다. 체중 감량 과정에 올바르게 접근해야합니다. 이렇게하려면 생선 기름을 가져다가 체육관에서 운동하고 오른쪽에서 먹으십시오.

일일 요금

오늘날 많은 의사들이 생선 기름을 얼마나 많이 먹는 지에 대해서는 의견이 다릅니다. 예를 들어, 미국 협회는 하루에 2 그램 이상을 먹을 수 없다고 주장합니다. 다른 전문가들은 사람이 피하 지방의 모든 퍼센트에 대해 1 그램을 먹어야한다고 말합니다. 그러나 그것은 너무 많습니다. 또한, 비타민의 과다가 hypervitaminosis로 이어질 수 있습니다. 그러므로,이 약의 일일 복용량을 적절하게 스스로 선택하려면 의사와 상담하십시오.

몸이 20 파운드 이상이 아니라면 하루에 각 식사 전에 2 그램의 생선 기름을 먹어야합니다. 즉 하루 약 6 그램이 방출 될 것입니다. 그러나 신체의 필요와 생리에서 더 정확한 속도를 계산해야합니다.

건강한 생활 습관을 길러주고 신선한 공기를 마시고 운동을하며 생선 기름을 섭취하면 한 달에 4 킬로그램을 잃을 수 있습니다. 이 경우 반드시 지방 및 고열량 식품의 식단을 완전히 배제하지는 않습니다.

매우주의하십시오. 소화 불량을 일으킬 수 있으므로 배고픈 배에이 약을 복용하지 마십시오. 또한 어유를 끊임없이 먹는 것은 불가능합니다. 우리는 휴식을 취할 필요가있다. 1 년 과정의 기간은 30 일입니다. 그 후 4 개월 동안 휴식을 취해야합니다.

어유 소비를 권장하는 사람은 누구입니까?

성인용뿐만 아니라 어린이 용으로 때때로 어유를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나이 약은 사람이 종종 야채와 과일을 덜 먹고 지방이 많은 음식, 고기 요리 등을 많이 사용하기 때문에 비타민 결핍증을 앓고있는 겨울에 매우 유용합니다. 이러한 제품 중 필요한 모든 물질을 얻을 수는 없습니다. 그러므로 생선 기름은 필수 영양소가 될 것입니다. 그는 양쪽에 과량의 칼로리를 연기하는 것을 허용하지 않을뿐만 아니라 비타민과 유익한 물질로 몸을 포화시킵니다.

또한 의사는이 약을 시력과 치아에 문제가있는 사람들에게 사용하는 것이 좋습니다. 특히 유용하게 쓰일 수있는 손톱이있는 여아, 탈모 및 휴식, 피부 박편을위한 대구 간유가 유용합니다.

생선 기름 사용에 대한 금기 사항

체중 감량을 위해 생선 기름을 섭취하기로 결정했다면 의사와 상담하십시오. 이 약은 갑상선, 신장에 문제가있는 사람들이 사용할 수 없으며 결핵에 걸린 사람이나 몸에 비타민 D가 과도한 사람에게는 복용 할 수 없습니다.

이 제품은 심각한 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 대부분 생선 기름에 대한 알레르기는 해산물을 용납하지 않는 사람들에게서 발생합니다. 이 약을 복용 한 후 2 시간이 지나면 현기증이 나거나 구역질이 나거나 몸에 발진이나 가려움증이 생기며 즉시 생선 기름 섭취를 중단하십시오. 증상이 하루 종일 지속되면 심각한 결과를 피하기 위해 즉시 의사와 상담하십시오.

소량의 의사 처방에 대해서만 심장, 위, 간 또는 장 질환으로 고통받는 사람들에게 어유를 가져갈 수 있습니다. 또한 조심스럽게이 약물은 미래의 산모와 수유부에게 가져 가야합니다.

위험 구역에는 고혈압 환자가 있습니다. 제대로 섭취하지 않으면 어유가 혈압을 낮출 수 있습니다. 예기치 않은 반응이 발생할 수 있으므로 생선 기름을 다른 비타민 복합제 나 약물과 함께 사용할 수 없습니다. 극단적 인 경우 의사에게 상담해야합니다.

어유 선택 방법

어유를 선택하는 것보다 쉬운 일은 없을 것 같습니다. 그러나,이 약이 있다는 사실을 고려해야합니다. 그리고 다른 제조사의 약들은 우리 몸에 다른 효과를 줄 수 있습니다. 각 회사는 어유로 환약에 대한 자체 생산 기술을 보유하고 있습니다. 모든 기술이 고품질을 보증하지는 않으므로 구매할 때 다음 사항에주의하십시오.

인증서 가용성

어떤 약국에서 귀하의 요청에 따라 귀하는 의약품에 대한 인증서를 제공해야합니다.이 인증서는 제품의 품질과 구현의 적법성을 확인합니다. 인증서는 어유가 무엇으로 구성되어 있는지 반드시 표시해야합니다 : 기본 구성, 물질 및 첨가물.

포장 및 라벨링

포장에 어유를 넣고 그 위에 쓰여진 내용을 모두 읽으십시오. 각 제조업체는 구성, 목적, 부작용 등을 지정해야합니다. 마약이 함유 된 캡슐이 무엇이든지간에 제품의 비용과 효과면에서 중요한 역할을합니다. 예를 들어, 생선 젤라틴은 동물성 젤라틴보다 훨씬 더 비싸다.

패키지 자체는 어두운 유리로 만든 유리 병에 포장 된 제품을 제공하는 것이 좋습니다. 것은 태양 광선이 어유에서 발견되는 오메가 -3 지방산에 나쁜 영향을 미친다는 것입니다. 또한 항아리가 단단히 닫혀 야합니다.

제조사의 브랜드

더 유명한 제조 업체, 더 비싼 제품. 누구나이 사실을 알고 있습니다. 그러나 일반적으로 더 나은 제품을 생산하는 것은 잘 알려진 제조업체입니다.

만료일

마약의 유효 기간에주의를 기울이십시오. 평균적으로 생선 기름의 유효 기간은 생산일로부터 2 년입니다. 기한이 지난 경우에는 약물을 사용하지 마십시오. 그들은 스스로 독을 칠 수 있습니다. 따라서 지방을 구입할 때 만료일까지 사용할 시간을 확보해야합니다.

보시다시피 생선 기름은 매우 유용합니다. 그것은 다양한 목적을 위해 사용될 수 있습니다 : 면역 강화, 특정 질병 치료, 비타민 결핍 예방. 그리고 가장 중요한 것은 - 어유의 도움으로 몇 파운드의 여분을 없앨 수 있습니다. 그러나 체중 감량을 위해 어유만을 마시는 것만으로는 충분하지 않다는 것을 잊지 마십시오. 건강한 생활 습관을 길러주고 운동을하며 올바른 식사를하는 것이 필요합니다.