기쁨, 혼란, 커다란 변화에 대한 기대감, 미래 아기에 대한 걱정 등 다양한 감정이 당신을 지금 받아 들일 수 있습니다. 행복과 평온의 감각으로이 시간을 채우는 방법? 가장 먼저해야 할 일은 매일 당신과 아기에게 일어나는 일에 대한 믿을만한 지식을 장비에 비치하는 것입니다. 우리는 바스라기의 올바른 개발을 위해 필요한 것이 무엇인지, 가능한 병이 무엇인지, 어떻게 대처해야 하는지를 알려 드릴 것입니다.
모든 것이 막 시작되었습니다!
너는 가족과 친구들과 너의 기쁨을 나누고 싶어! 임신 초기의 증상은 유방의 부드러움, 졸음, 식욕의 변화입니다. 날카로운 기분 변화를 경험할 수 있습니다. 그러나 이것을 알고 불안과 낙담에 빠지지 마십시오. 아기에 관해 자주 생각하십시오 (예를 들어, 누구를 더 좋아할 지 상상해보십시오!), 정신적으로 그 분께 돌아 서서 오래 기다려온 회의를 준비하십시오.
중요 기간
임신 과정에는 위협을받을 수있는 몇 가지 중요한 기간이 있습니다. 처음 12 주가 가장 중요합니다. 그러므로주의 깊게 들어야하며, 협박이 있거나 복부에 너무 많은 통증이있는 경우에는 즉시 여성 상담에 가야합니다. 의사는 신체 활동을 포기하고 성생활을 제한 할 것을 권고합니다. 메스꺼움의 공격은 민트 티, 말린 생강을 제거합니다. 신선한 공기 - 그게 바로 당신이 아기를 필요로하는 것입니다! 따라서 가능할 때마다 조금씩 걸으십시오. 신선한 과일, 야채, 밀기울, 자두, 말린 살구가 들어있는 빵은 변비 예방에 도움이됩니다. 정기적으로 의사를 방문하고 필요한 모든 검사를하십시오. 특히 의사는 소변과 혈액에 대한 일반적인 분석을 따라야합니다.
기뻐하라.
"긍정적 인 감정을 더 많이!"- 이것은 임신 4 개월의 모토입니다. 재미있는 여가 프로그램을 만드십시오 : 좋은 영화, 전시회, 아름다운 공원. 이제부터 당신의 모든 감정과 인상은 당신의 내부에서 자라는 작은 남자에 의해 공유 될 것입니다. 이미 다가오는 탄생을위한 신체적 준비를 시작하십시오. 그녀는 잘 느낀다! 4 개월 동안 독소를 통과해야하며, 소변이 덜 걸릴 것입니다. 유방이 증가하지만 너무 아프지 않습니다. 그래서 수영을하고, 임산부를 위해 학교에 입학 할 때입니다. 규칙적으로 몸무게를 늘리고 "이득"을 주시하십시오. 정렬 중입니까? 의사는 피할 제품을 알려줍니다. 통통한 모습에 대해 화를 내지 마십시오. 이 카라 뿌즈이 "재고"발달에 필요합니다! 너와 너의 사랑하는 사람에게 새로운 옷장을 줘라. 그리고 너의 오래되거나 꽉 짜여진 것들을 가져 가면 안된다.
황금색 의미
이미 여성을 출산하면 임신 5 개월이 가장 즐거운 임신 기간 중 하나라는 것을 확인할 수 있습니다. 곧 당신은 아기의 움직임을 느낄 것입니다 - 그리고 이것은 훌륭한 발견이 될 것입니다! 남편이 아이가 어떻게 움직이는 지 느껴야합니다. 이것이 빵 부스러기와의 의미있는 소통의 시작이되게합시다. 보통 primiparas는 20 주 만에 교란을 느낀다. 경험이 많은 어머니 - 조금 더 일찍. 몸에 필요한 철분 (녹색, 사과, 붉은 야채, 간장 및 메밀)이 함유 된 제품으로 식단을 풍부하게하십시오. 감귤류는 과체중으로 옮겨지지 않습니다. 아이들에게서 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 같은 이유로 그것을 과용하지 말고 초콜릿을 사용하십시오. 모든 것이 적당히 이루어져야합니다! 의사를 정기적으로 방문하십시오. 혈액 검사를 따르십시오 (매개 변수가 변경됨). 치명적인 수준 이하의 헤모글로빈은 빈혈을 나타냅니다. 이 경우 의사는지지 치료를 처방 할 것입니다. 지금 당신에게 가장 유용한 것은 무엇입니까? 좋은 분위기! 또한 긴 산책, 좋은 음식, 온건 한 신체 활동, 부드러운 마사지, 사랑하는 사람이 만들었습니다.
모든 것을 통제하에 두십시오.
아기가 이미 움직이고 있습니다! 그것의 활동에, 자궁은 경련 수축으로 반응 할지도 모른다. 그리고 그것은 좋다. 따라서 당신의 몸은 다가오는 탄생을 준비하고 있습니다. 그러나 자궁이 매우 단단하여 통증이 심할 경우 의사와상의해야합니다. 각 어린이의 활동 최고봉은 다른시기에 나타납니다. 따라서 그의 정권에 적응하려고 노력하십시오. 결국, 빵 부스러기는 여전히 주야를 구별하지 못하고, 그의 어머니의 배에서 그는 항상 어둡다. 조명의 외부 변화가 거의 눈에 띄지 않습니다. 칼슘이 함유 된 제품 (코티지 치즈, 브로콜리, 치즈)으로 식단을 강화하십시오. 그렇지 않으면, 아이가 당신의 뼈와 치아에서 가져 와서,이 미네랄의 부족을 만회 할 것입니다. 의사는 임산부에게 복잡한 비타민제를 임명하거나 임명 한 것이 확실합니다. 리셉션을 놓치지 마세요! 조심해! 혈압의 유의 한 증가가 심각한주의를 기울여야합니다. 이것은 후기 중독의 증상 일 수 있습니다. 소금의 사용을 제한하고, 너무 많은 액체에 의해 옮겨지지 마십시오. 8-9 시간 이상자는 것이 아니라, 매력과 낮잠을 느낍니다. 하루에 여러 번 걸어 다니는 것을 잊지 마십시오.
영감의 시대
정상적인 건강 상태와 배가 자존심을 키워줌으로써 세상을 개선하려는 불가피한 욕구를 느끼게 될 것입니다. 에너지는 아파트를 대규모로 개조하거나 부스러기를 대량 구매할 수 있습니다. 그것들을 과용하지 마십시오. 자궁이 늘어나고 그 밑바닥이 가슴보다 거의 위에 있으므로, 호흡하기가 더 어려워집니다. 특히 신체 운동 중에 호흡 곤란이 자주 발생합니다. 임산부를위한 요가 과정에 등록하는 것은 매우 유용합니다. 거기서 너는 호흡을 가르치고, 휴식을 취하며, 특별한 기술은 출산 중에 없어서는 안 될 기술이다. 아름다움을 돌봐! "C"시간 후에 오래된 매혹적인 형태로 빠르게 돌아가려면 특별한 화장품을 구입하십시오.
1 번 기꺼이
아기가 빠르게 자라며 자궁 바닥이 점차 최고 수준에 이릅니다. (당신이 구부리고 의자에 앉기가 어려울 것입니다.) 분위기와 욕구가 엄청나게 바뀔 수 있습니다. 사랑하는 사람들은 이것을 알아야합니다. 8 개월 째 정기적으로 의사를 방문하여 체중 증가, 혈압 및 소변 검사를 모니터링해야합니다. 할증료는 일주일에 250-300g을 초과하지 않아야합니다. 임신 말기에 손과 발의 붓기가 나타날 수 있습니다. 그러나 대개 그들은 중요하지 않으며 적절한식이 요법을 빨리 통과합니다. 이런 일이 일어나지 않고 소변 검사가 바뀌면 누워서 병원에 머물기를 거부하지 마십시오. 배가 앞으로 나아가므로, 균형을 지켜보십시오 (특별한 붕대가 도움이 될 것입니다). 욕실 고무 매트를 구입하십시오. 무엇보다 보안이 중요합니다! 출생하기 1 개월 전, 항상 그리고 모든 곳에서 여권과 교환 카드를 가지고 모든 검사를하십시오. 이 기간 동안 조기 출생의 위협이있을 수 있으므로 조심스럽게 경고 표지판이 있으면 의사에게 즉시 전화하거나 구급차에 전화하십시오.
행복한 끝!
40 주까지, 당신과 아기는 이미 완전히 출산 준비가되어 있습니다. 자궁 바닥이 내려 가고 체중이 안정되고 호르몬 변화가 몸에서 시작되어 근골격계의 탄력성을 촉진합니다. 아기의 유기체는 코티 존 (폐를 익히는 데 도움이되는 호르몬)을 생산합니다. 곧 바스라기는 큰 소리로 비명을 지르며 세상에 알릴 것입니다. 어서 오세요, 꼬마 야!