풍부한 양분 함량으로 인해 우유의 장점.
많은 사람들은 우유 성분이 칼슘, 인 및 뇌의 세포 구성에 직접 관여하는 다른 물질과 같은 물질을 포함하고있어 신경계가 완전하게 기능한다는 것을 알고 있습니다.
우유의 성분에는 그룹 B, A, D의 비타민이 포함됩니다. B 그룹의 비타민 덕분에 피로, 우울한 상태가 제거되고 피부가 재생되며 모발의 구조가 개선되고 비듬이 사라집니다. 비타민 A는 시력 보존에 기여하지만 비타민 D는 칼슘과 인을 흡수 할 수 있습니다.
살균, 저온 살균, 균질화 된 우유의 유용한 특성과 해로움.
현재까지 다양한 유제품이 있습니다. 상점에서 멸균 및 저온 살균 우유를 찾을 수 있습니다. 우유의 "유해성"과 "유익"을 스스로 구하는 경우, 본 제품의 유효 기간을 연장하기 위해 심각한 열처리를 거친 우유에주의를 기울여야합니다.
살균 과정은 다음과 같습니다. 우유를 섭씨 135도까지 가열 한 후 담금질합니다. 결과적으로 신체에 유익한 것들을 포함하여 많은 박테리아가 죽고 많은 비타민은 보존되지 않습니다. 밀봉 된 용기에 보관 된 우유는 6 개월 동안 저장됩니다.
살균 우유로 최대의 효과를 얻을 수 있습니다. 여기 우유 제품은 70도까지 가열되어 박테리아와 비타민을 보존 할 수 있습니다. 유일한 결점은이 우유가 훨씬 적은 시간 - 약 1.5 일 동안 저장된다는 것입니다.
균질화 된 우유, 즉 균질 한 우유도 만날 수 있습니다. 그러한 우유에서 지방은 여러 개의 작은 입자로 나뉘어져 있으며, 전체적으로 고르게 분포되어 있습니다. 일단 우유를 균질화하면 내장에 들어가서 혈관에 손상을 입히고 죽상 동맥 경화증뿐만 아니라 심혈관 질환과 관련된 질병에 이르게한다는 몇 가지 제안이있었습니다. 현대 과학자들 덕분에 균질화 된 우유에는 충분한 지표가 충분하다는 것이 증명되었습니다.
제품의 이점과 해악 : 무엇이 "중요"합니까?
우유를 살 때 지방 비율과 같은 지표에주의하십시오. 매우 고지방 인 우유는 칼로리가 많고 콜레스테롤 수치가 증가 할 수 있기 때문에 마시지 않는 것이 좋습니다. 그러나 분유를 복용하면 유용한 물질이 포함되지 않습니다.
모든 인간 유기체는 우유를 자체 방식으로 운반합니다. 우유를 순수한 형태로 사용하지 않는 사람들은 발효유 제품에 대해이 제품을 변경해야합니다. 약물을 복용하는 대신 우유를 섭취하는 사람들이 있습니다.
일반적으로 우유는 나이에 관계없이 모든 사람에게 혜택을줍니다. 사람이 비만이라면, 그는 지방이 적은 우유를 마셔야합니다. 혈청이 좋다. 우유는 또한 이뇨제로 사용되어 신장에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.
어린 아이의 몸을 가져 가면 우유를 잘 흡수 할 수있는 효소가 포함되어 있습니다. 성인에서는 이러한 효소의 생산이 소량으로 발생하므로 우유가 더 잘 소화됩니다.
그래서, 우유의 해롭고 유익한 문제는 그 사람 자신이 해결해야합니다. 따라서 신체가 유제품을 섭취하지 않을 경우 버려야하며, 섭취하면 즐거움을 가져야합니다.