매년 과학자들은 과체중과의 전쟁에서 우리를 도울 새로운 식물을 열어 적절한 영양 섭취를 돕고 끊임없는 굶주림을 극복 할 수 있습니다. 예를 들어, 동아시아 식물 곤약은 배가 고픈 느낌을 줄이고 약한 완하제로 작용하면서 자체 체중의 100 배의 물을 흡수하는 특성을 가지고 있습니다. 그리고 인도 아카시아 주스에서 얻은 guar 껌은 달콤한 것을 먹고 싶은 욕구를 줄여줍니다. 그러나 사과 나 레몬과 같은 체중 감량에있어 오래되고 오래 입증 된 도우미를 잊지 마십시오. 그들에 함유 된 식물성 섬유는 포만감이 오래 지속되기 때문에 강한 흡수성 및 겔 형성 성질을 갖는다. 단백질이 많은 음식 (예 : 콩과 식물 또는 가금류)은 식욕을 조절하는 데 도움이됩니다.
적절한 영양 섭취와 지속적인 굶주림 문제를 해결하는 데는 상당히 쉬운 두 가지 방법이 있습니다. 위를 채우거나 중추 신경계에 영향을 주어 포화 상태에 대해 뇌에 신호를 보냅니다. 우리 몸의 굶주림은 호르몬 인 세로토닌에 의해 조절됩니다 ( "호르몬의 행복"이라고도 함). 과학자들은 일부 식물이이 호르몬에 영향을 미칠 수 있으며 신체에 해를 끼치 지 않는다고 결정했습니다. 최근에는 사프란에서 이러한 특성이 발견되었습니다. 그리 포늄과 함께 세로토닌, 아연 및 비타민 B의 생성을 증가시켜 체내 흡수를 촉진하여 과식을 예방할 수 있음이 밝혀졌습니다.
대부분의 경우 무언가를 먹고 싶은 끊임없는 욕구 (당연히 혈당에 의해 설명되지 않으면 낮은 혈당)가 심리적 인 문제로 인해 발생합니다. 이러한 상황에서, 나는 우선 심리적 스트레스의 유형과 정도를 정하며, 결과에 따라 적절한 영양 보충제를 권장합니다. 예를 들어, 환자가 단맛을 계속 끌어 당기는 경우 크롬을 권합니다. 음식을 먹은 후에도 먹고 싶은 욕망이 사라지지 않으면 선인장 hoodia 추출물을 씁니다. 과식의 원인이 스트레스 인 경우 우유 단백질 추출물을 보충하는 것이 도움이 될 것입니다. 배고픔을 줄이고 식욕을 감소시키는 데 도움이되는 보편적 인 제품은 녹차와 다시마, 그리고 (조미료로) 풀과 타볼가 및 유산균입니다.
적절한 영양 섭취와 자연 지방 차단제 (사과, 당근, 두부)의 끊임없는 굶주림에 대한 지도자 3 인 .
미국 역설?
미국인 과학자들은 "올바른"메인 코스 (건강, 건강,식이, 저 칼로리)를 선택하는 레스토랑 방문객이 다른 장식 및 디저트를 주문한다는 사실을 알고 있습니다. 그리고 그들은 주 요리보다 131 % 많은 칼로리를 함유하고 있습니다.
와인 솔트
마르가 리트 드 투 렌느 (Marguerite de Turenne)의 적포도주로 만든이 놀라운 소금은 Re (프랑스) 섬의 바다 소금과 보르도 (Bordeaux) 산의 와인을 결합합니다. 고기와 샐러드에 이상적입니다. 또한 소금은 화이트 와인 버전에 존재합니다 - 물고기와 계란. 식욕을 돋우십시오!
스시와 초콜릿
그냥 아름다운 초밥이라고 생각하니? 초콜릿, 파파야, 망고 및 공기 쌀의 초밥입니다. 물론, 그들은 보통 스시보다 더 열량이지만, 그들의 맛은 탁월합니다. 초밥 애호가에게는 이것이 최고의 선물입니다.
전문가의 조언
식사를하고 체육관에 등록하는 것만으로도 충분할 것으로 보이며 여름에는 거울 속의 아름답고 가벼운 반성에 기뻐할 것입니다. 그러나 결과를 성취하기 위해서는 "흑체"를 유지하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그 이유는 독소, 방부제 및 우리가 일상 생활에 둘러 쌓여있는 다른 유해 물질로 우리 몸을 던지는 것과 마찬가지로 노력의 비효율에 그다지 중요하지 않습니다. 그들은 신체의 다른 부분 (특히 엉덩이와 허벅지 주위)에 침착되어 신진 대사 과정을 느리게합니다. 결국, 조직 세포에서의 그러한 정체 현상은 실망스러운 결과를 낳습니다 - 변형 된 지방 축적은식이 요법이나 운동에 굴복하지 않습니다. 그러나 슬랙은 면역력을 떨어 뜨리고 머리카락을 칙칙하고 얇게 만들고 피부색을 건강에 해 롭습니다. 따라서 올바른 영양 섭취와 지속적인 배고픔으로 신체를 정상 상태로 되돌리려는 첫 번째 요령은 해로운 물질의 몸을 정화하는 것입니다. 예를 들어, 복잡한 "4.3.2.1 체중 감소 및 해독"(캡슐 또는 음료 중)은 프랑스 회사 인 Arkofarma의 최신 과학 발전으로 인해 신체에서 독소를 효과적으로 중화시키고 제거합니다. phytology와 chronobiology라는 두 가지 과학의 융합으로 활성 식물 요소 (녹차, 보리, 멜리사 등)가 가장 필요하고 효과적 일 때 신체에 정확하게 영향을 미칠 수 있습니다. 덕분에 장기와 혈액은 독소를 제거하고 피부는 건강한 색을 회복하며 가장 중요한 것은 오랫동안 이상적인 체중을 유지할 수 있다는 것입니다.
콜레스테롤에 대한 비트 뿌리 주스
런던 의과 대학의 연구자들은 하루에 500ml의 사탕 무우 주스를 마시면 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 현저히 낮출 수 있다고 결론지었습니다 (주스를 마신 후 3 시간이 줄어들며이 효과는 24 시간 지속됩니다).