그래서 사람들의 방법으로 잔인한 식욕을 극복하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그건 그렇고,이 방법은 식욕이 남아있는 쇠약 해지는 식단이 아니며 단지 자신을 괴롭히는 것입니다. 반대로이 방법을 사용하면 식욕을 조절하고 올바르게 먹을 수 있습니다. 불행히도, 어렸을 때, 많은 부모는 잔인한 식욕을 장려합니다. 그들은 아이들의 잔인한 식욕과 더 많은 것을 먹고 싶은 욕망을 좋아합니다. 그들은 그러한 방법으로 아기가 건강해질 것이라고 믿습니다. 그러나 종종 사람이 필요로 할 때조차도 식욕을 극복 할 수없는 경우가 종종 있습니다. 그는 다양한 방법을 사용하지만 아무것도 나오지 않습니다. 사람들이 사람들의 방식을 사용하기 시작하는 때입니다. 그들 만이 끊임없이 먹고 싶은 욕구를 극복하는 데 도움을줍니다. 모든 방식으로 우리는 끊임없이 먹고 싶은 욕망에 빠져 합리적으로 먹는 법을 배웁니다.
많은 여성들에게 체중 감량은 큰 문제입니다. 그리고 엄격한식이 요법을 한 후에 킬로그램을 반환한다는 것은 매우 모욕적 인 일입니다. 왜냐하면 사람이식이 요법 전에 먹는 방식을 다시 먹기 때문입니다. 그러나 장기간에 걸친식이 요법으로 몸을 피우지 않고 여러 가지 방법으로 굶주림을 없애고 과식하지 않는 것이 좋습니다.
그래서, 첫째, 아침 식사를 결코 거절 할 수 없다는 것을 기억하십시오. 당신이 끊임없이 칼로리를 세고 먹는 것에 국한을하더라도 아침에는 먹지 말라. 그것은 몸을위한 훌륭한 돌풍 인 첫 번째 식사입니다. 그것은 신진 대사를 강화하므로 모든 지방은 훨씬 빨리 연소됩니다. 우리가 아침 식사를 위해 추천되는 것에 대해 이야기한다면 오트밀 음식보다 더 좋은 음식을 찾을 수 없습니다. 이 음식은 신체의 소화가 쉽고 빠르게 포화되는 것과 같은 긍정적 인 특성이 특징입니다. 그런 아침 식사 후에, 굶주림은 당신을 매우, 아주 오랫동안 고문하지 않도록 보장됩니다.
또한 식욕을 조절하기 위해 탄산 음료가 아닌 미네랄 워터를 마시거나 토마토 주스 한 잔을 마셔야합니다. 주스에 소금이 없어야한다는 것을 기억하십시오. 사실은 술이 3 분의 1로 위를 채우고 원하는만큼 먹을 수 없다는 것입니다.
여전히 식욕은 박하와 파슬리 같은 향긋한 허브에 의해 완전히 익사합니다. 당신은 끓는 물 한잔과 민트 잔뜩을 양조, 주장하고 그것을 변형하고 다음이 국물 입으로 양치질 수 있습니다. 이 린스 후 약 2 시간 동안 배가 고프지 않을 것입니다. 몸과 파슬리에서 같은 행동. 당신은 또한 주입 또는 decoctions을 만들 수 있으며, 절반 유리를 마셔.
또한 식욕은 자두와 무화과의 영향을 잘받습니다. 3 킬로그램의 물로 자 두 반 킬로 킬로그램을 붓고 물이 2.5 리터가 될 때까지 요리하면, 먹기 전에 유리 잔 절반을 마실 수있는 맛있는 국물을 얻습니다.
당신이 커피 애호가라면 설탕과 크림없이 그것을 포기하거나 한 컵으로 제한해야합니다. 커피가 식욕을 증가시키고 굶주림을 유발한다는 것이 알려져 있습니다.
그러나 마늘은 반대로 먹고 싶은 욕망을 빠져 나갈 수 있습니다. 너는 마늘 3 개의 정향을 가지고 강판에 그 (것)들을 문질러 야하고, 그 후에 실내 온도가있는 끓인 물 한 잔을 따라야한다. 이 주입은 하루 안에 준비 될 것입니다. 취침 전에 한 스푼 정도 마셔야합니다. 마늘은 완벽하게 박테리아를 죽이고 면역계를 강화시키는 것으로 알려져 있으므로이 솔루션을 사용하면 식욕을 앓고있을뿐만 아니라 건강을 강화하고 다양한 바이러스와 박테리아로부터 보호합니다.
물론 여성들도 아름답고 매력적으로 보이기 위해 올바른 식사를해야합니다. 따라서 식욕을 잃어 버리는 법을 배울 때 음식을 분배하고 섭취하는 것이 식단에 부정적인 영향을 미치지 않도록하십시오. 물론, 저녁 6시 이후에는 식사를 할 수 없으며, 자러 가기 전에 마지막으로 4-5 시간 식사를해야합니다. 또한 아침과 점심에 필요한 음식의 70 %가 있습니다. 또한, 작은 부분을 먹어보십시오. 자주 먹는 것이 낫지 만, 조금씩 먹는 것이 낫다는 것을 기억하십시오. 또한 더 자주 먹으면 식욕을 감소시킵니다. 이러한 제품 중에는 케 피어, 말린 과일, 닭고기, 생선, 레몬 주스, 코코아, 과일 등이 있습니다. 또한 사과 주스와 저지방 케 피어를 먹기 전에 마셔야합니다. 앞서 언급 한 토마토 주스와 같은 이러한 음료는 식욕을 감소시키고 위를 채우므로 더 이상 배가 고프지 않게됩니다.
저녁에 먹지 말라고 강요 할 수는 없지만 치아를 닦으십시오. 따라서, 당신은 당신의 정신과 당신이 방금 먹은 몸을 납득시킬 것입니다.
일반적으로 식욕을 조절하기 위해 민속 법뿐만 아니라 심리학도 사용할 수 있습니다. 여성들이 음식을 잊어 버리는 것을 돕는 많은 자동 훈련이 있습니다. 또한 과식을 막을 수있는 훌륭한 인센티브는 당신이 꿈꾸는 아름다운 것들을 사는 것이지만, 당신이 현재 입는 것보다 작은 두 사이즈입니다. 따라서이 드레스 나 양복을 보면서 먹는 것이 적어야하며 식욕 자체가 증발 할 것이라고 생각할 것입니다. 또한, 친구들에게 당신이 파운드를 잃고 있다는 것을 알았을 때 당신을 칭찬 해달라고 부탁하고, 또한 테이블에서 지원하고 너무 많이 먹지 않도록하십시오. 체중 감량을 원하는 사람이 있다면, 함께 식욕을 꾸미시기 바랍니다. 따라서, 당신은지지를 느낄 것이며, 또한이 사람이 당신보다 더 큰 성공을 거둔다면, 당신은 당신의 식욕을 조절하고 너무 많이 먹지 않을 동기를 가질 것입니다.
실제로, 더 적은을 먹는 것을 강요하는 많은 방법이있다, 그러나 당신이 선택하는 무엇 이건을, 당신은 진짜로 무게를 잃고 싶으면해야하고 당신은 진짜로 그것을 위해 많은 것을 할 준비가되어 있어야한다.