우리 시대에는 점점 더 많은 어린이들이 비만 해졌습니다. 그러한 질병은 아이에게 매우 큰 위험을 안겨줍니다. 비만은 당뇨병과 같은 질병 발병의 부작용입니다. 어린이의 80 %에서이 질환은 성인기에도 지속되며 가장 심각한 형태입니다. 이 질병으로 일정한 과식이 있으며,이 문제에 대처하는 것이식이 요법에 도움이 될 것입니다. 유년기에는 체중 감량을위한 다양한 약이 금기이므로 소아기 비만에 대한식이 요법은 의무적입니다.
아이들의 비만식이 요법
소아에서 비만과 싸우기 위해서는 저 칼로리와 혼합 식단을 수립하는 것이 필요합니다. 의심 할 여지없이, 비만 어린이의 경우식이 요법이 가장 힘들고 부모님이이 문제에 대처하도록 도와 주어야합니다.
소아기에서는 비만이 매우 효과적인식이 요법으로 병원에서 시행해야하는 복잡한 치료에 사용됩니다. 이 요법은 탄수화물의 최소량, 지방의 제한된 양 및 많은 단백질을 포함하는 전문가 식단에 의해 처방 된 약 20 일 동안 수행됩니다. 동시에 일반 어린이에게 먹일 때보 다 소비 제품 수가 절반으로 줄어 듭니다.
효과적인 현대식이 요법 조언
비만 어린이들이 고운 가루로 만든 다이어트 제품에 포함시키는 것은 권장하지 않습니다. 이들은 파이, 쿠키, 흰 빵, 머핀, 케이크, 베르 미첼 리입니다. 그리고 탄산 음료를 포함한 달콤한 음료도. 또한 모든 종류의 달게 한 음식과 과자를 배제해야합니다. 탄수화물 비만 몫을 가진 아이들에게 필요한 것은 감자, crispbread, 검은 빵, 과일 (무가당)입니다.
몸에 단백질을 공급하는 동물 기원 제품의 지방이 부족한식이 요법에 포함 시키십시오. 희박한 고기에는 게임, 송아지 고기, 쇠고기, 가금류, 코티지 치즈, 달걀이 포함됩니다. 또한 생선, 저지방 치즈 등
또한, 비만 어린이의 식사는 무기 염과 비타민으로 포화되어야합니다. 가능한 많은 원시 야채를 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 밀가루와 지방없이 요리해야합니다.
모든 음식은 식물성 기름만을 원료로하여 만들어 져야하며, 식물성 기름에는 많은 양의 황산이 포함되어 있습니다. 검은 빵에 샌드위치를 준비 할 때 지방이 40 % 이하인 제품을 사용해야합니다.
비만 어린이를위한 식사에 포함하도록 권장되는 제품
사실 아이들의 비만 정도는 다양합니다. 이 학위는 전문가가 결정해야합니다. 또한식이 요법을 할 때 영양사는 어린이의 알레르기 반응이나 어린이의 질병의 존재 여부를 고려합니다. 따라서 각 어린이를위한 식단은 개별적으로 만들어집니다. 그러나 유년기 비만을위한 일반적인 제품 세트는 다음과 같습니다.
권장 사항 : 채소 (호박, 토마토, 사탕무, 양배추, 오이), 무가당 과일, 식물성 지방. 버터 (소량), 빵 (거친 갈기), 저지방 품종의 생선과 고기, 달걀. 또한 유제품, 우유, 코티지 치즈, 지방 함량이 낮은 요구르트도 있습니다.
제한 : 감자, 달콤한 과일, 잼, 꿀, 설탕, 밀가루 제품, 쌀, 양질의 거친 밀가루. 그리고 간, 신장, 지방이 많은 고기.
제외 품목 : 소세지, 훈제 식품, 절임, 통조림 제품, 소스, 향신료. 또한 강한 생선, 고기 국물, 크림, 사우어 크림, 초콜릿.
소아 비만 영양 기본 원리
또한, 당신은 칼로리 섭취량을 줄이기 위해, 당신은 하루에 6 번 식사 금액을 변경해야합니다. 취침 전 두 시간 전에는 마지막 식사를해야합니다. 또한, 부모는 자녀에게 조리 된 식사를 조금씩 가르쳐야합니다. 의사의 권고에 따르면, 필요한 경우, 하역 일을 보낼 필요가 있습니다. 식이 요법의 결과가보다 효과적이기 위해서는 자녀를 적극적으로 이끌어야합니다. 부모는 이것을 모니터해야합니다.
비만의 정도에 관계없이, 아이들의 식단은 낮은 섭취량을 의미하지는 않습니다. 유체는 필요한만큼 어린이에게 제공되어야합니다. 사용 된 유체의 제한으로 심각한 탈수가 발생할 수 있으며 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.