통통한 뺨은 종종 유전 적 현상이며 때로는 초과 체중의 징후입니다. 어쨌든 우리의 요령과 운동은 뺨과 두 번째 턱을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 간단한 추천은 단 한 달 만에 통통한 뺨 문제를 해결합니다. 규칙을 엄격히 준수하면됩니다.
4 원칙, 가정에서 뺨 청소 방법
체중 감량을위한 네 가지 비언어적 인 법칙은 적절한 영양법과 매우 유사합니다. 이러한 항목이 없으면 결코 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.
물이 조화의 열쇠입니다.
많은 양의 깨끗한 물을 마시고 마시고 마시십시오. 최선의 선택은 하루 6-8 잔입니다. 레몬 쥬스 몇 방울을 떨어 뜨리거나 한 숟가락 꿀을 넣는 것은 허용됩니다. 소량의 물이 "축적"모드에서 체내로 들어 오며, 1 밀리리터의 액체를 흡수하여 버립니다. 결과적으로, 눈 아래의 가방, 얼굴의 붓기 및 뚱뚱한 볼이 형성됩니다.
많은 사람들이 많은 양의 물이 체중을 증가 시킨다고 생각합니다. 이것은 중대한 오류입니다. 반대로 체액이 많을수록 모든 독소가 몸 밖으로 빠져 나와 신진 대사가 시작됩니다. 정상적인 기능이 없다면 뺨과 턱에서 지방을 제거하는 것은 불가능합니다.
뺨과 두 번째 턱을 제거하는 비타민 충전
두 번째 턱과 뺨을 제거하는 방법 - 과일과 야채를 먹으십시오. 오이, 토마토, 양배추 등의 일일 다이어트 샐러드에 포함시켜 건강을 비교하고 일주일에 외모를 비교하십시오.
소금에 "NO!"라고 말하십시오.
짭짤한 팬에게는 힘든 시간이 걸릴 것입니다. 소금은 몸에 과도한 수분을 공급하고 신장에 침착하며 수백 가지의 질병을 일으 킵니다. 그리고 너무 짠 음식을 매일 사용하면 얼굴이 붓고 다리가 부어 오릅니다.
같은 이유로 통조림 식품, 칩, 빵 부스러기, 간장 및 기타 쓰레기를 남용 할 수 없습니다. 또한 그들은 더 나은 보존을 위해 소금을 칠뿐만 아니라 수십 가지 "E-Shek"을 포함하고 있으며 그 중 글루타메이트가 가장 위험합니다.
연기 연습은 큰 뺨과 두 번째 턱을 제거하는 데 도움이됩니다.
왜 TV 개성과 배우는 아름다운 기능을 가지고 있습니까? 보톡스, 플라스틱? 그리고 여기 아닙니다. 매일 카메라의 직원이 얼굴 운동을하고 있으므로 "뺨을 깨끗이하는 방법"이라는 질문은 전혀 신경 쓰지 않습니다. 끊임없는 훈련은 근육을 모방 한 상태에서 얼굴의 이상적인 윤곽을 유지합니다.
아래에서는 뺨에 지방을 태우는 배우들의 얼굴 표정과 감정을 연습하기위한 운동에 대해 알게 될 것입니다.
뺨에서 체중을 줄이고 턱은 국지적으로 가능하지 않습니다. 코, 이마 또는 무릎 아래의 과도한 지방을 제거하는 마술은 없습니다. 네 가지 규칙을 지키면 몸 전체의 체중과 체중을 확실히 잃게됩니다.
얼굴 체조 : 통통한 뺨과 두 번째 턱을 제거하십시오.
집에 작은 아이가 있다면, 그와 함께 운동 할 시간입니다! 아이들은 어른들의 웃기는 얼굴을 좋아하고 즐거움을 가지고 반복 연습합니다. 그리고 "Vowel Letters"교훈은 러시아어 알파벳을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 따라서 단어가 적고 작업이 많습니다. 우리의 경우에도 가출 쓰레기조차도 뺨과 턱의 근육의 음색을 향상시킵니다. 그래서 여자애들, 우리는 더 많은 의사 소통을합니다.
운동 번호 1. 5 반복
아래턱을 앞으로 밀고 치아를 닫은 다음 원숭이처럼 입술을 뒤집어보십시오. 동시에 우리는 목 근육을 변형시킵니다. 우리는 10 초 동안 머물며 휴식을 취합니다.
운동 번호 2. 10 회 반복
엉덩이 윗입술을 아래턱에 물려 주려고 작은 베이징과 불독을 보자. 이 목적을 위해 우리는 턱을 앞으로 추론하고 모든 노력으로 우리는 윗입술을 점유하려고합니다. 5 초 동안 긴장된 상태로 휴식을 취하십시오.
운동 번호 3. 15 회 반복
미소는 오리, 미소는 오리입니다. 이것은 가장 효과적인 운동이 어떻게 당신의 뺨을 청소하는 것입니다. 뺨이 입에 빨려 들어가는 것처럼 보이지만, 입술을 활 모양으로 접어 앞으로 당깁니다. 이제 최대한으로 미소를 지으며 근육을 긴장 시키십시오. 우리는 스마일 덕을 15 번 번갈아 가며 1-2 초 동안 각 위치에서 머물러 있습니다.
운동 4. 5 반복
우리는 슬픈 표정을 짓는다. 턱을 닫고 입술의 구석을 내려 슬픈 미소를 따라하십시오. 운동시 근육을 긴장시키고 거울을 따르는 것을 잊지 마십시오.
운동 번호 5. 알파벳
우리는 모든 순서대로 러시아어 모음을 반복하면서 최대한 살면서 각 소리를 내 보냅니다. A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y
통통한 볼을위한 멋진 시뮬레이터는 외국어입니다. YouTube에 비디오를 포함하고 절대적으로 모든 언어의 발음 기법을 연습하십시오. 우리의 모방 근육은 어린 시절에 듣는 언어에 대해서만 예리합니다. 따라서 외국어를 배우는 학생들에게는 발음이 심하고 입술과 뺨은 아주 빨리 피곤합니다. 심지어 영어로 15 분간의 의사 소통을하더라도 얼굴 근육에 좋은 훈련을 제공 할 것입니다.
우리의 멋진 미니 복합체는 가정에서 통통한 볼을 제거하고 아름다운 기능을 만듭니다.