최근에는 요가가 인기를 얻고 점점 더 많은 사람들이 중독되고 있습니다. 누군가 체중을 줄이기 위해, 한 번에 모든 염증을 치유 할 사람, 영적으로 부자가되는 사람. 이 경우, 모든 사람이 의학이 무력한 곳에서도 도움이 될 것이라고 무조건 믿는다. 요가로 도움을받은 사람들로부터 많은 의견을 읽었지 만 의사의 진술은 거의 없습니다. 많은 의사들이 요가에서 직업을 떠났지만 많이 남아 있지만 요가를하고 가능한 모든 방법으로 환자를 지원하지만 요가에 관한 전통 의학 전문가의 객관적인 견해가 있습니까? 그래서, 오늘의 기사 주제는 "요가, 연습을하든 안하든, 의사의 조언"입니다.
요가 연설에서 조심스럽게 조금 말하는 사람들은 정형 외과 의사들입니다. 그들은 요가를 연습하기 시작하는 사람, 요가를 전혀하지 않는 것보다 조심스럽고 자신의 욕망에 그렇게 독단적이지 않도록주의하십시오. 의사들은 모든 것을 한 번에 그리고 짧은 시간에 조종하고, 다른 사람의 도움을받으며, 신체의 고통에 반응하고, 그것을 계속하지 않으려 고하는 복잡한 아사나에서, 그리고 각 요가 운동 전에 근육을 스트레칭하기 위해 워밍업하기 전에 서두르지 말아야한다. 이 간단한 규칙은 타박상, 부상 및 찢어진 인대를 피하는 데 도움이됩니다.
많은 요가 아사나가 자궁 경부 및 흉부 osteochondrosis의 치료를 위해 우리의, 심지어 소비에트 운동을 복제하기 때문에 물리 요법 운동의 많은 전문가는 요가에 대해 아무것도 없습니다. 당연히이 모든 것은 위의 발언을 고려해야합니다. 실제로, 많은 아사나는 우리 체조, 체조 및 척추에 대한 특별 운동이지만, 우리에게는 의사보다 요가를 믿는 것이 더 편리합니다. 그러나 이것은 우울증입니다. 요가는 또한 올바른 호흡입니다. 우리는 체육 수업에서 가르치려고 너무 실패했기 때문에 의사는 요가를 매우지지합니다.
요가에는 여러 가지 가지가 있으므로 예를 들어 Bikram 요가 (또는 더운 방)와 같이 고온과 관련된 요가를 선택하면 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 요가 의이 유형은 심혈관 질환으로 고통받는 사람들에게 적합하지 않습니다. 또한,이 경우에는 숙고하고 집중하지 마십시오. 간질과 정신 분열증으로 진단받은 사람들도 명상을 포기할 필요가 있습니다. 요가는 또한 통증을 제거하도록 가르쳐집니다. 몰라요, 통증에 대한 분명한 이유가 있습니다. 당신은 고통을 듣거나 느끼지 않는 것을 배울 수 있으며 질병이 진행되어 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있습니다. 모든 의사는 요가를하는 것이 당신에게 즐거움을 선사한다고 주장하고 고통을 느끼면 몸을 멈추고 듣지 않으면 안됩니다. 이 상태가 될 때까지 기다리고, 강사와 상담하십시오. 그렇지 않으면 의사의 진찰을 받으십시오.
또한 요가는 스트레스에 대처하는 방법을 알려주므로 의사는 요가를지지합니다. 스트레스는 위장관에서부터 심장병에 이르기까지 우리의 질병과 질병의 많은 원인으로 알려져 있습니다. 그래서 우리 자신을 알고, 명상하고, 올바른 호흡과 운동을합니다.이 모든 것이 긍정적 인 방법으로 우리 몸에 영향을주고, 스트레스에 대처하며, 세상과 너 자신에 대한 또 다른 표정. 또한, 앉아있는 생활 방식으로 요가는 우리 몸을 건강하게 유지하고 신체 근육을 강화하며 간단한 운동을 통해 정체를 예방합니다. 이 모든 것은 전문 강사와 함께 요가를 연습 할 때 가능합니다. 미국의 물리 치료사의 연구에 따르면 집에서 일하는 사람들과 초보자는 스트레스에 대처하지 못하고 오랫동안 참여한 사람과 강사와의 관계는 성과를 향상 시켰습니다 . 그러한 연구는 의심의 여지가 있지만 우리는 전문가와 접촉하는 것보다는 무작위로 참여하는 것이 더 좋으며 요가 나 체조가 중요하다는 것은 중요하지 않다는 것을 이해합니다. 신체를 돌보는 것이 중요합니다. 이것은 그것, 요가, zaniaitsya 또는 아닙니다, 의사의 조언 선택에 도움이 될 것입니다!