혈액 내용 규범
이러한 지표를 추적하는 것의 중요성을 깨닫기 위해서는 무엇이 위험에 처해 있는지, 표준이 무엇인지, 그리고 편차로 간주되는 것이 무엇인지를 이해해야합니다. 헤모글로빈 (Hemoglobin) - 이것은 혈액의 구성 요소로 모든 세포, 기관 및 조직에 산소를 전달하는 역할을 담당하며, 사실 밝은 빨강 색으로 페인트합니다.
- 신체의 부족을 결정하는 것은 충분히 쉽습니다 - 낮추어 진 수준, 어지러움, 약점, 호흡 곤란, 피부의 창백하고 건조한 상태, 탈모, 실신이 발생할 수 있습니다. 그 다음에 의사에게 시간을 보내지 않으면 빈혈이 유산이나 조기 출산을 유발할 수 있지만 강한 독성을 유발할 수 있습니다.
- 합리적인 질문이 있습니다. 혈색소 농도가 높거나 낮은지를 결정하는 기준은 무엇입니까?
- 임신 기간 동안 그 양은 120-160 g / l입니다. 낮추면 빈혈의 유형을 언급해야합니다. 헤모글로빈 수치가 90-110 g / l 이내로 유지되면 온화한 형태가 논의됩니다. 중등도의 중증도의 빈혈이 80-90 g / l의 범위에서 관찰되므로, 80 g / l 이하의 비율로 심각한 형태가 발생합니다.
임신 중 헤모글로빈 감소의 원인
우리가 이미 알아 낸 혈액에서 헤모글로빈 함량의 표준 이래로, 어떤 요인이 감소에 영향을 미치는지 알아 내야합니다. 우선, 임신 중에는 심장에 걸리는 부하가 증가하고 혈액량도 거의 두 배로 증가한다는 사실을 언급해야합니다. 따라서, 이것은 헤모글로빈이 일부인 적혈구의 농도가 희석되고 농도가 감소하게됩니다. 빈혈의 증상을 예방하기 위해서는 장래의 어머니가 스트레스를 피하는 것이 바람직하며 당연히 먹는 것이 좋습니다.
혈액에서 헤모글로빈을 촉진시키는 제품
임산부를위한식이 요법 선택은 특히 빈혈의 위험이있을 때 매우 책임있게 접근해야합니다.
- 철 가금류, 생선, 간장 및 육류가 함유 된 제품에 특히주의해야합니다. 사과, 당근, 갓 짜낸 주스, 호박, 석류, 채소, 시금치를 놓치지 마세요. 이는 상당히 높은 헤모글로빈을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 위에서 언급 한 것 이외에도 철분 함유 식품에는 고기, 닭고기, 생선, 혀, 돼지 고기, 생선, 신장 및 심장 등 다양한 종류의 고기가 포함됩니다.
- 곡물에서 가장 큰 양의 철분은 메밀과 콩류 (렌즈 콩, 콩, 완두콩)에서 발견됩니다.
- 혈액 속의 헤모글로빈 함량을 높이는 데 도움이되는 채소 및 허브 중에서 호박, 사탕무, 토마토, 시금치, 파슬리, 양파 및 구운 감자를 구별 할 수 있습니다.
- 아주 좋은 증가 헤모글로빈 가닛, 사과, 살구, 자두, 감, 바나나와 배. 크랜베리, 까막 까치밥 나무, 블루 베리, 딸기도 혈액 속 헤모글로빈 수치를 높이기에 충분한 철분을 함유하고 있습니다.
- 주스에서 석류, 근대 뿌리 및 당근을 선호하는 것이 권장됩니다.하지만 더 많은 비타민과 미네랄을 보유하기 때문에 갓 짜낸 형태로만 최대의 이익을 가져올 수 있다는 것을 잊지 말아야합니다.