규정 식 5 테이블을위한 징후
다이어트 번호 5는 다른 많은 사람들과 마찬가지로 M.I. Pevzner는 80 년대 미국에서 여전히 인기가있다. 그것의 주요 활동이 간을위한 정상적이고, 영양분이있는 영양의 포함을 겨냥하기 때문에, 또한 "간장"에게 불린다. 식이 요법을 준수하면 담즙관과 간 기능이 회복되고 담즙 방광의 기능도 향상됩니다. 표 5는 담낭염, 췌장염, 간염, 간경변, 위 십이지장 염, 위염에 대해 표시됩니다.
"5 테이블"다이어트를 준수하면서 무엇을 먹을 수 있습니까?
리뷰에 따르면, 허용되는 제품 목록이 충분히 크기 때문에이 다이어트는 어린이들도 쉽게 견뎌 낼 수 있습니다. 그러나 일부 사안에서는 최대한의 책임과 규율이 필요합니다. 어쨌든 처음에, 이것은 치료 식단이고, 당신이 그것을 관찰 할 방법에 관해서는, 당신이 기대 한 효과를 얻는 지 아닌지에 달려 있습니다. "5 테이블"을 준수하면 달걀, 부드러운 오믈렛, 야채 샐러드, 조림 야채, 찐 생고기, 젤리, 키셀, 콩코트, 과일은 먹을 수 있지만 산성이 적은 저지방 코티지 치즈, 요구르트, 요구르트는 먹을 수 없습니다. 닭고기, 칠면조 고기, 토끼 고기, 쇠고기, 삶은 소시지 및 소세지, 호밀 및 통밀 빵, 구워진 다양한 파이, 꿀, 잼이 든 파이. 하지만 블랙 커피, 코코아, 염료를 포함한 탄산 음료, 아이스크림, 초콜릿, 향신료, 양파, 마늘, 가공되지 않은 버섯, 튀긴 달걀, 지방이 많은 신맛 나는 우유 제품, 훈제 식품 등을 포기해야합니다. , 신선한 빵, 퍼프 페이스 트리 및 구운 빵.
메뉴 다이어트 테이블 № 5
허용 된 제품 목록은 충분히 큽니다. 그러므로 쉽고 맛있는 요리법을 쉽고 빠르게 준비 할 수 있으며 유용 할뿐만 아니라 맛있는 음식을 맛있게 먹어서 사랑하는 사람들을 기쁘게합니다. 음식 세트는 너무 풍부해서 모든 사람이 좋아할 요리를 바로 잡을 수 있습니다. 유해한 성분만을 포기해야합니다.
아래 표는 대략 하루 Pevzner 다이어트 메뉴를 보여줍니다.
표 5는 단백질, 지방 및 탄수화물의 균형 잡힌 섭취를 목표로합니다. 평소 식단에서 콜레스테롤, 옥살산, 정유가 많이 함유 된 음식은 제외합니다. 또한 튀김 작업을 스튜, 찜 또는 요리로 교체하십시오.
