예루살렘 아티 초크 샐러드

먼저 예루살렘의 예루살렘 아티 초크가 깨끗하지 않은 형태로 어떻게 보이는지 보여 드리겠습니다. 그 사이와 재료 :

• 예루살렘 아티 초크 - 2 개입
• 당근 - 2 개
• 애플 - 1 조각
• 레몬 - 1/2 조각
• 식물성 기름 - 1 st. 한 숟가락의

지침

먼저 예루살렘의 예루살렘 아티 초크가 깨끗하지 않은 형태로 어떻게 보이는지 보여 드리겠습니다. 생강과 감자 사이에있는 것. 그래서, 먼저 당근과 예루살렘 아티 초크, 깨끗한 사과를 씻어 재료를 준비해야합니다. 예루살렘 아티 초크 (지상 배)의 껍질을 벗긴 tubers는 중간 강판에 문지르고 즉시 레몬 주스로 아낌없이 뿌렸다. 이것은 예루살렘 아티 초크가 어두워지지 않도록하기 위해서입니다. 당근은 비슷한 크기의 강판에 문지릅니다. 마찬가지로 사과를 문지 르십시오. 또한 레몬 주스로 뿌려 지므로 어두워지지 않습니다. 사실, 이제는 예루살렘 아티 초크, 당근, 사과를 섞어서 큰 샐러드 그릇에 남아 있습니다. 우리는 야채 (또는 올리브) 기름으로 전체 문제를 채우고, 원한다면, 소금에 맛을 더한다. (나는 소금을 내지 않아 비타민을 죽이지 않는다.) 약동하십시오 - 예루살렘 아티 초크 샐러드가 준비되었습니다!

분무 : 2