그래서 여성 다리 관리에 대한 기본 규칙 목록을 숙지하고, 그들의 준수 덕분에 처음부터 끝까지 다리를 완벽하고 이상적으로 만들 것입니다. 우리는 엉덩이부터 시작할 것입니다. 우리 모두는 셀룰 라이트와 소위 "귀"또는 오히려, 엉덩이에 지방 성장과 같은 것을 알고 있습니다. 이들은 우리의 날씬한 인물 중 가장 두려운 적입니다. 아름다움의 이러한 "적"의 출현에 대한 주된 이유는 엉덩이 부위에 지방 세포라고하는 상당한 세포가 있다는 사실에 있습니다. 이 세포는 지방을 축적하여 피하 지방을 제거합니다. 셀룰 라이트 및 "귀"와 싸우기위한 주요 방법은 스포츠,식이 요법 및 특수 마사지 절차입니다. 이것들은 하나의 전체 단지에서 수행하는 모든 방법으로 권장됩니다. 그건 그렇고, 이것이 당신의 신체의 특성을 고려할 전문가에게 조언을받는 것이 가장 좋습니다. 체육관에 가서 전문가와 상담 할 시간이 없다면 직접 절차 중 일부를 시도 할 수 있습니다. 처음에는 일일 식단에서 삭제하거나 소비량을 줄이십시오 : 짠 맛, 단 맛, 지방성 및 튀긴 음식. 매일 아침, 당신의 체육관에 엉덩이에 뚱뚱한 퇴적물과 싸우는 것을 목표로 한 운동을하십시오. 샤워하는 동안, 특별한 안티 셀룰 라이트 마사지 기계로 문제 영역을 마사지하는 것을 잊지 마십시오.
물론, 원치 않는 지방을 신속히 처리하는 것은 가치가 없습니다. 때때로이 과정은 5-7 개월이 걸릴 수 있습니다. 외과 적 개입 (지방 흡입)에 의지 할 필요가있는 경우가 있습니다. 특히 그것은 3-4 단계에서 셀룰 라이트와의 싸움과 관련이 있습니다.
여성의 다리와 관련된 또 다른 심각한 문제는 정맥류입니다. 이 병의 주요 원인은 정맥을 통한 혈액 유출을 완전히 위반 한 것입니다. 이유 - 정주적이고 앉아있는 생활 방식, 영양 실조, 나쁜 습관. 정맥류 퇴치의 기본 규칙은 특수 연고와 젤을 사용하는 것입니다. 주된 목적은 다리에있는 혈관의 색조를 개선하는 것입니다. 정맥류와의 싸움이 특정 시간 동안 만 질병을 완만하게 할 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 더 효과적인 투쟁 방법에는 폐렴 마사지, 내강 레이저 치료 및 가장 극단적 인 경우 외과 개입이 포함됩니다. 가장 중요한 것은 질병 예방에 시간을두고주의를 기울이는 것입니다.
엄지 발가락 쪽의 뼈 성장 (통풍)은 여성 다리와 관련된 또 다른 불쾌한 현상입니다. 질병의 주요 원인 - 유전, 불편한 신발, 하이힐을 자주 걷다, 심지어 약한 면역계. "여분의 뼈"를 퇴치하기위한 규칙은 특별한 쟁반과 압축 장치를 사용하는 것입니다. 예를 들어 200 밀리리터의 끓는 물로 채워진 석류 석류석에 1 스푼의 주입을 붓고 차 장미 꽃잎의 달인에 부어 넣습니다. 그런 다음 발 욕조와 같은 결과물을 바릅니다 (다리를 15 분 정도 내리십시오). 편안하고 느슨한 신발을 잊지 말고 가능한 한 드물게 발 뒤꿈치를 착용하십시오. 또한, 의사는 첫 번째 발가락과 두 번째 발가락 사이에 작은 붕대를 조정할 것을 권장합니다. 이는 발에 걸릴 때 빌드 업이 발달하지 못하게합니다. 예방 조치로이 뼈에 요오드를 윤활시킬 필요가 있습니다.
다리의 또 다른 문제는 곡률의 형성을 고려하십시오. 그러한 변화는 유전이나 다양한 질병이 옮겨진 후에 발생합니다. 이 질병과 싸우는 가장 좋은 방법은 외과 적 개입입니다.
우리 모두는 평평한 다리와 같은 현상에 대해 들었다. 그러나 그 결과는 조금 생각합니다. Osteochondrosis, radiculitis 및 류마티스 - 이것은 주요 결과입니다. 이러한 결과를 피하기위한 주요 규칙은 특별한 정형 외과 용 신발, insoles (발 구조의 특이성을 고려함), 체조와 함께하는 특수 마사지 샌들 및 치료 마사지입니다. 예를 들어 하루에 약 15-20 분 동안 공으로 굴릴 수 있습니다.
이제는 다리와 관련된 또 다른 질병에 대해 몇 마디 말씀 드리겠습니다. 그것은 곰팡이입니다. 곰팡이는 절대적으로 도처에 얻을 수 있습니다. 그러므로이 질병으로부터 자신을 보호하는 것은 매우 어렵습니다. 곰팡이 퇴치를 위해 독점적으로 의사 선임을위한 특수 연고를 사용하십시오. 민간 요법에서부터 발 관리에 이르기까지 곰팡이가 생기기 쉽기 때문에 특별한 해결책을 준비 할 수 있습니다. 주스를 마늘 정향에서 짜내고 소금물 (1 리터 당 4 티스푼)과 섞으십시오. 그런 다음, 감염된 부위를 곰팡이로 매일 4 번 닦아냅니다.
옥수수. 영양 크림으로 발바닥에 기름칠을하고 바다 소금 인 카모마일 약을 복용하는 것을 잊지 마십시오. 굳은 살과의 싸움에서 매우 효과적입니다. 젊은 식물성 골수에서 만들어지는 죽종에 도움이됩니다. 그것은 굳은 살로 굳은 살에 적응하는 가치가있다. 또한 양질의 발 관리를 위해 가능한 한 자주 방문하십시오. 그건 그렇고, 때때로 옥수수가 당신이 어떤 종류의 신체 질환으로 고통 받고 있음을 나타냅니다. 따라서 완전한 검사를 권장합니다.
이것은 발 관리의 주요 규칙이 보이는 방식입니다. 그리고 마지막으로, 발을 잘 돌보고, 위생 용품을 사용하는 것을 잊지 마시고 체조를하십시오 (정맥류가있는 자전거를 타는 데 도움이되지만 파워 레그 시뮬레이터에서 강한 육체 노동을 포기할 가치가 있습니다). 가능한 한 자주 맨발로 가보고, 공개 영혼을 취하는 일은 거의하지 말고 다른 사람의 신발을 신지 말고 맨발에 고무 밑창이 달린 신발을 착용하지 말고 항상 깨끗하게 유지하십시오. 다리의 올바른 관리는 다리의 아름다움뿐만 아니라 몸 전체의 건강도 기억하십시오.