유용한 제품
처음에는 육류와 육류 제품을 가지고 있는데, 육류와 육류 제품이 없으면 스프를 만들 수 없으며, 두 번째 것은 육류와 호환되지 않는 계란, 치즈 및 제품과 섞습니다. 마음에는 고기가 필요 없지만, 물고기는, 종종 매우 자주, 또 다른 문제입니다. 물고기의 최고, 그것은 바다 지방 연어 oros, 고등어 또는 청어, 참치 또는 정어리입니다. 송어는 강과 호수 물고기이지만, 유용합니다. 일반적으로 어떤 물고기라도 혈액 조성을 향상시키고 혈전을주지 않으며 심장 질환을 예방합니다.
시리얼은 심장에도 유용한 제품입니다. 그들은 죽상 경화증 및 허혈과 같은 질병을 예방합니다. 곡류는 전체 보리, 오트밀, 현미, 기장을 선택해야합니다. 메밀은 시리얼 문화로 간주되지 않지만 여전히 친척이며 단지 많은 양의 일상을 포함하고 있습니다. 이것은 혈액 순환을 개선하고 혈관과 모세 혈관에 힘과 탄력을 회복 시키며 막힘을 방지하는 물질입니다.
보리는 몸에서 유해한 콜레스테롤을 제거하는 많은 유용한식이 섬유를 함유하고 있습니다. 그리고 옥수수는 항산화 물질과 아미노산을 우리에게 제공합니다. 특히 콩이나 콩과 함께 섭취하면 더욱 그러합니다.
팥과 렌즈 콩이 가장 유용하며 심장에 필수적인 칼륨, 식물성 단백질과 섬유질을 함유하고있어 콩을 잘 대체 할 수 있고 해로운 지방을 함유하고 있지 않기 때문에 고기는 특별히 필요하지 않습니다. 콩과 콩에는 플라보노이드, 철분 및 엽산이 풍부합니다. 그것들이 충분하지 않으면, 혈관의 벽이 파괴되고 따라서 우리 심장의 콩 수비수와 죽상 경화증 및 경색의 적들이 순차적입니다.
누구나 마음과 모든 건강에 도움이되지만, 그 중 일부는 단순히 우리 본성의 선물로 간주 될 수 있습니다. 예를 들어, 브로콜리는 양배추 품종 중에서 가장 유용하며, 산화 방지제와 미네랄을 포함하고 있습니다. 이것은 죽상 경화증을 예방하는 데 가장 좋은 제품입니다.이 배추는 밝은 녹색을 띠고 신체에 들어있는 발암 물질을 중화시킬 수 있습니다.
호박은 칼륨, 비타민 C, 베타 카로틴 및 기타 미네랄과 비타민이 많이 함유 된 과일입니다. 호박을 자주 먹는다면 혈관은 항상 청결하며 혈압은 정상이며 과도한 체액이 체내에 축적되지 않기 때문에 운동은 자유롭고 쉬울 것입니다.
마늘은 우선, 고혈압 치료제 인 미생물 및 바이러스 퇴치에 효과적인 도구입니다. 압력이 상승하면 매일 먹어야합니다. 마늘의 성분에 존재하는 물질은 혈관을 깨끗하게 할뿐만 아니라, 올라갈 때 소리를 낮추므로 압력이 감소합니다. 건강한 사람은 압력의 감소로 위협받지 않지만 건강은 수년간 지속될 것입니다. 그는 아직도 항암 효과가있다.
많은 버섯들은 시원한 것으로 취급되며 단순히 진미 또는 알코올성 음료의 전채로 간주되며 우리와 당신의 심장을 위해 필요합니다 곰팡이는 항산화 물질 인 ergotianin이 풍부하여 심장 혈관 및 종양학 질환을 예방하고 혈액 성분을 개선하며 면역 자극 효과를냅니다. 곰팡이의 유용한 물질은 마그네슘, 인, 칼륨, 철, 아연, 아이 셀렌, 비타민 D, 전체 B 그룹으로 많이 존재합니다. 식물성 단백질도 있습니다. 일반적으로 곰팡이는 더욱 진지하게 다루어 져야합니다. 특히 소화, 조리, 베이킹, 심지어 튀김으로 요리를 만들면 유용한 특성을 잃지 않을 것입니다. 그들은 말하고 - 맛있고 유용합니다.
심장에 매우 유용한 제품은 견과입니다. 단백질이 많아서 고기를 완전히 대체 할 수도 있습니다. 대부분의 견과류, 예를 들어, 호두, 피캔, 브라질은 많은 양의 지방을 함유하고 있지만 이것은 다른 지방이며 육체의 무거운 고기와 같지 않습니다. 너트 지방은 리놀레산, 리놀레산, 올레산, 팔 미트 산, 스테아린산 등의 불포화 지방산입니다. 이들의 사용은 건강을 지키는 모든 사람들에게 알려져 있습니다.
이 물질들은 아마 오일에 함유되어 있는데, 거기에는 오메가 -3 지방산이 있습니다. 그런 기름 주전자와 샐러드를 가득 채우지 만 열로 처리하지 않으면 혈중 콜레스테롤이 정상이며 혈관이 깨끗 해지고 건강해질 것입니다. 그러나 그들은 학대 받아서는 안됩니다 - 하루에 2 큰술.
해외 과일. 풍부한 불포화 지방산, 비타민 및 미네랄 -이 풍부한 아보카도에 속합니다. 그것을 음식으로 사용하면 올바른 심장 기능을 보장하고 죽상 동맥 경화증 및 심장 문제와 같은 질병을 잊어 버리며 압력이 정상적 일 것이며 구성이 탁월합니다. 아보카도는 날 것으로 먹습니다. 따라서이 과일은 다른 샐러드에 특별한 맛을줍니다. 그리고 그들과 오렌지, 그리고 레몬에 더하면 토스트는 단순히 놀랄 것입니다.
심장에 유용한 다른 과일은 석류, 사과, 그 레이프입니다. 너는 나무 딸기, 빨강과 까만 건포도, 벚꽃, 벚꽃 주옥에 경의를 표해야한다. 이 열매와 과일은 맛있는 것만이 아니며 혈관을 강화하고 혈액을 개선 할 수 있습니다. 그들은 모든 심장 질환에 대한 예방, 예방, 암 같은 끔찍한 질병으로부터의 보호를 유지합니다. 그들 안에있는 치유 속성들은 엄청나게 많은 양으로 포함되어있어서 그것들을 모두 나열하는 것이 불가능합니다.
기타 제품. 초콜릿에 대해 생각해보십시오.하지만 우유와 단 것이 아닙니다. 심장의 기능을 개선하고 나쁜 콜레스테롤을 없애고 혈압을 낮추는 자연스럽고 쓰라린 검은 색 초콜렛의 전망이 있습니다. 오늘 당신은 이미 코코아 콩을 99 %까지 함유 한 초콜릿을 만날 수 있습니다. 또는 적어도 nemene 70 %를 구입하십시오. 덜 실제적인 코코아가 들어있는 초콜릿을 사면 그만한 가치가 없습니다. 단지 여분의 파운드만을 얻을 것입니다.