우리는 집에서 만든 그 라 놀라 그 라 놀라 - 집에서 만든 뮤 즐리 요리를 아침과 스낵에 적합합니다. 당신이 좋아하는 재료를 그라 놀라에 첨가하는 것이 매우 중요합니다. 버터가 올리브 기름으로 교환되는 경우에, 그 후에 당신은 단식에있는이 진미를 이용할 수있다. 성분이 아마씨를 포함하면, 이것은 소화에 유익한 영향을 미칠 것입니다. 이 요리에는 많은 요리 옵션이 있습니다. 견과류 또는 씨앗을 첨가하여 원하는대로 조리법을 변경할 수 있습니다.
성분 :- 귀리 플레이크 100g
- 꿀 50g
- 참깨 화이트 15 g
- 애플 200g
- 물 20 ml
- 버터 30 g
- 1 단계 필요한 재료를 준비하십시오 : 시리얼, 사과, 꿀, 참깨.
- 2 단계 우리는 작은 조각으로 사과를 자르고 사과는 거친 강판으로 문질러 닦을 수 있습니다.
- 3 단계 사과에게 귀리 플레이크, 참깨, 계피를 넣습니다 (선택 사항).
- 4 단계 꿀 3 큰술과 물 1 큰술을 넣는다. 잘 섞는다.
- 5 단계 부드럽게 한 버터를 넣고 잘 섞는다.
- 6 단계 우리는 양피지로 냄비를 감싸고, 덩어리를 놓습니다. 오븐을 200 ° C로 예열하고 10 분마다 저어 40 분 동안 정치하십시오. 우리의 뮤 즐리가 준비되었습니다. 이제 요구르트 나 케 피어로 즐기실 수 있습니다. 식욕을 돋우십시오!