공기와 에테르를 지배합니까? 그러한 사람의 헌법의 유형은 탈지면이다. 그는 바람과 같고 가볍고 날렵하고 활기 있고 불안정하다 (식욕, 수면, 동기 등). pitta (불 및 물)의 성질을 지닌 사람은 열정을 보이고, 분노하는 경향이 있으며, 발한과 피부 염증을 일으키는 경향이 있습니다. Kapha (지구와 물)는 강한 인물, 구속, 심지어 느린 것으로 인식됩니다.
물론 Dosha는 단 한 번도 결정되지 않습니다. 사람은 vata-pitta, vata-kapha 일 수 있습니다. 이러한 조합은 기후, 영양, 감정, 나이의 영향으로 끊임없이 변화하고 있습니다 ... 가을 비가 kapha의 영향력을 증가시킵니다. 화재와 질투로 인해 pitta가 자랍니다. 이러한 방해는 몸을 지 웁니다. 귀하의 원래 dosha에 가까이 가려면, 당신은 당신의 식단, 라이프 스타일과 생각을 조화해야합니다. 이를 위해 일년에 한 번, 아유르베 딕 (Ayurvedic) 센터에서 2 주간의 치료 과정을 수강 할 수 있습니다. 귀하의 dosha 알고, 당신은 최고의 명상과 요가의 기회를 일상 생활의 균형을 유지하기 위해 사용할 수 있습니다. 세부 내용은 "Ayurveda의 입장에서의 삶의 과학"이라는 주제에 대한 기사에서 자세히 설명합니다.
조화를 이루기 위해
현대인에게 아주 소중한 미적 구성 요소는 쾌락, 관능적 쾌락에 중점을두고 있으며 아유르베 다에서 거의 자리를 잡지 못합니다. 마사지, 껍질 벗기기 및 랩을하는 바디 테라피 전문가 (또는 이곳의 테라피스트라고 부름)는 뷰티 클리닉의 미적보다 간호사처럼 보입니다. 그들은 진심으로 환자를 진심으로 치료하지만, 의식 없이는 위안이나 쾌락이 아니라 건강에 관심을 기울입니다. ayurveda의 목적은 웰빙과 긴 인생입니다. 이것은 전체적인 경향이며, 사람이 행복해질 수 있도록 도와줍니다. Ayurveda는 피부 결점을 없애고 색소 반점과 주름을 덜 드러내며 머리카락과 손톱의 상태를 개선하는 등 Ayurveda가 도움을주기 때문에 미용 개념이 어떤면에서 행복의 개념에 포함됩니다. 많은 점에서 아유르베다는 현대적인 조화의 아이디어와 완전히 다릅니다 - 예를 들어, 아이디어를 가지고, 모든 비용으로 체중을 줄이고, 조화를 이루십시오. 현대 문화에서 아름다운 것은 얇은 사람으로 간주됩니다 - 그는 일반적으로 카파가 부족합니다. Ayurveda의 관점에서 보았을 때 이것은 건강에 문제를 일으 킵니다. Kapha가 헌법에 의해 지배적 인 dosha 인 경우, 즉 그가 치밀한 체격을 가진 경우 특히 그렇습니다. Ayurveda에 따르면, 가장 건강한 접근 방법은 신체의 최적 상태를 달성하고, 말하자면이 형태의 신의 능력을 최대한 발달시키는 것입니다. 사람이 자신의 몸으로 평화롭게되면 자신의 생각과 감정이 그를 지배하지 않게됩니다. 이것은 사람이 더 이상 자신의 문제에 대해 생각할 수 없을 때 조화, 즉 몸과 영혼의 상태로가는 길입니다. 그러나 그가이 세상에 가져올 수있는 것에 대해 그의 운명을 생각해보십시오.
몸과 생각을 정화하십시오.
아유르베 다 (ayurveda)의 관점에서 볼 때 대도시는 우리의 모든 존재를 독소로 가득 채우고 있습니다.이 아이디어는 거주자 중 일부가 정기적으로 아유르베 다 정화를하도록 장려합니다. 이해할 수있는 모든 환경 오염 외에도 스트레스와 자극뿐만 아니라 정신적 인 강박 사고와 우리 주변 정보의 과잉 (종종 부정적 속성) 등의 정서적 독소가 있습니다. 정화는 알파와 오메가 아유르베 다 치료법입니다. 소화가 잘 안되는 음식, 지나치게 풍부한 음료, 너무 높거나 너무 낮은 체온 - 우리는 과다하게 해를 끼치며 삶의 에너지를 자유롭게 순환시킵니다. 신체의 "폐기물"은 주로 대변, 소변 및 땀입니다. 이 악화되는 물질을 쉽게 없애기 위해 신체 활동 (예 : 걷기, 수영), 복부 호흡, 얼굴을위한 스팀 목욕 또는 정화에 도움이되는 허브의 에센스 오일 마사지를 할 수 있습니다. 우리 몸은 입, 귀, 눈을 포함한 다양한 구멍을 통해 삶의 유물을 보여줍니다. 재채기, 하품, 울기 - 아무 것도 억제 할 필요가 없습니다! 같은 방법으로, 우리를 방해하고, 채널을 전환하고, 텔레비전에 부정적인 것이 나타나고, 소리의 원천을 밀게되는 생각을 제거 할 수 있습니다. 이러한 휴식은 도움과 휴식 기술입니다.
"poppcha-karma"라고 불리는 몸을위한 클렌징 절차의 복잡한 외에도, 요법과 명상은 해독의 전 과정에 포함됩니다. 원칙적으로 아 유르 베다는 인간을 육체와 정신적 구성 요소로 나누지 않습니다. 예를 들어, 참기름을 넣은 마사지는 영혼과 같은 정도로 신체에 작용합니다. 요가는 자신의 몸을 소유하도록 가르치고 감정적 영역을 정화하는 데 도움을주고 명상은 정신 독소를 제거합니다. 우리 몸과 영혼은 스폰지처럼 스스로와 모든 선을 흡수 할 수 있습니다. Ayurveda는 신선하고 말린 과일, 싹이없는 곡물 및 유제품을 기반으로하는 바이오 제품으로 구성된 가능한 경우 우리 음식의 품질에주의를 기울일 것을 권장합니다. 완전히 잠자고 숙고 할 시간을주십시오 - 예를 들어 석양의 광경을 즐기십시오.
화재 유지
Ayurveda는 또한 "빛나다 화재"를 권장합니다. "agni"라고 불리는이 에너지는 우리의 힘을 상징하고 우리가 변환하거나 거부해야 할 것을 자신있게 결정할 수있게 해줍니다. 우리 삶을 지원하는 것은 바로 그녀입니다. 그녀의 불꽃이 약 해지면 병이 시작됩니다. 아유르베 다 의학 (Ayurvedic medicine)은 몸 속에있는 열세 가지 아그니 (agni) 화재를 구별합니다. 주성분은 소화를 담당하고 신진 대사를 활성화하여 부정적인 감정을 "소화"할 수 있습니다. 때로는 생명력을 회복하기 위해 그것을 되 살리는 것으로 충분합니다. 그것을 점화하는 방법? 몇 가지 습관을 배우기에 충분합니다. 밤에는 먹지 마십시오. 식사 후 왼쪽에 약 20 분 동안 누워 있습니다. 빈 복부에 구리가 풍부한 물 한 잔 마시고 (이 물은 구리 그릇에 밤새 보관한다); 신선한 생강, 라임과 바다 소금으로 조미료의 메뉴 서클에 포함됩니다. 그리고 주기적으로 전신 마사지 나 발만 마사지해도 좋습니다.
기쁨을 기른다.
공허감은 우리의 끊임없는 세상에 특유의 것입니다. 그러므로 우리 자신의 감정을 돌보는 것이 중요합니다. 아유르베 딕 (Ayurvedic) 아이디어에 따르면, 그들의 에너지는 회복을 가속화하고 우리 계획의 실행에 기여할 수 있습니다. 눈을 뜨게하려면 이런 종류의 즐거운 힘이 예술의 도움으로 가능합니다 (예를 들어, 어떤 종류의 창의적인 활동, 박물관에가는 것 ...). 또한 다섯 가지 요소와 직접 상호 작용을 통해 : 정원에서 일하고, 수영하고, 촛불의 불꽃을보고, 공기의 가슴을 가득 채우십시오. 이러한 모든 행동은 우리에게 유익하며 주변 세계와 우리를 재결합 시키며 내부 세력을 자극합니다. Ayurveda는 보편적 인 권장 사항을 제공하는 척하지 않습니다. 우리의 doshas는 매 순간 너무나 영원합니다. 그러나 인도계 현자들은 균형 잡힌 식사, 차분한 수면, 운동, 따라서 정신적, 정서적 평온함과 같은 좋은 해결책을 발견했습니다. 뛰어난 상식!
한약에는 치의 생명 에너지 개념이 있습니다. 인도에는 동급의 프라나가 있습니다. Ayurveda에 따르면, 생명의 숨결은 우리 몸에 스며드는 72,000 개의 채널을 통해 순환합니다. 에너지는 7 개의 주요 차크라 - 척추를 따라 위치한 에너지 센터에 집중되어 있습니다. 그것의 자유롭고 조화로운 순환이 우리의 건강을 보장하고 우리에게 삶의 기쁨을 느끼게한다고 믿어집니다. 우리는 어떻게이 에너지의 완전한 흐름을 보장 할 수 있습니까? hatha 요가 수업의 도움으로, 마사지 또는 Ayurvedic 오일을 사용하는 절차의 도움으로 전문가가 특정 에너지 영역에 물방울을 지시합니다. 발, 손바닥 및 눈 주변 부위의 마사지도 유용합니다. 이제 Ayurveda의 위치에서 삶의 과학이 어떻게 작동하는지 알 수 있습니다.