아몬드와 시금치를 곁들인 마카로니 요리법이 요리는 주류의 풍미 성분이 신선하게 시금치가 냉동되어 있기 때문에 "겨울 변형"이라고 할 수 있습니다. 발생하는 첫 번째 및 논리적 인 질문은 : "시금치는 모두 동결 후 유용성을 유지합니까?" 네, 냉동 시금치는 신선한 시금치의 모든 기호성과 유용한 특성을 보존합니다. 그러나 시금치를 얼어있는 형태로 저장하는 것은 최고로 3 개월이 넘지 않습니다. 이상적으로 시금치는 수집 당일에 가장 잘 사용됩니다. 냉장고에 보관하는 것이 신선하고 2 일 이상 권장하지 않습니다. 소중한 시금치와 열처리 후에 모든 구성 요소의 이익을 잃지 않는다는 사실. 시금치는 혈관을 강화시키고 시력을 보호하며 노화를 늦추어줍니다. 시금치를 포함한 요리, 췌장 개선, 소화 촉진, 고혈압 예방에 탁월합니다. 시금치 퓌레 - 모든 연령대의 아이들의 식단에 건강한 요리.
성분 :- 마카로니 깃털 400g
- 시금치 400g 냉동
- 아몬드 50 g
- 마늘 2 정향
- 올리브 오일 4 큰술. l.
- 치즈 파르 메산 치즈 50g
- 고추 검은 땅 3 핀치
- 소금 1 tsp.
- 1 단계 :이 파스타를 요리하려면 파스타, 갓 냉동 한 시금치 (신선한 것을 먹으면 두 개의 큰 움큼을 깐다), 익은 아몬드, 파르 메산 치즈, 마늘, 올리브 오일을 잘게 썬다.
- 2 단계 마늘을 자르고 알몬드를 박격포에 자른다.
- 3 단계 가열 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 마늘과 아몬드를 황금 갈색까지 볶습니다.
- 4 단계 시금치를 해동시킵니다. 너트 덩어리에 넣고 10 분간 볶습니다. 소금과 후추.
- 5 단계 파스타를 소금에 절인 물에 약 10 분 동안 삶아냅니다.
- 6 시금치에 삶은 파스타를 넣습니다. 파르 메산 치즈를 뿌려 봉사하십시오.