적어도 한 번 과체중을 끝내려고 노력한 사람들의 대다수는 기아와식이에 의지하여 다음과 같은 사실을 알고 있습니다. 음식에 대한 엄격한 제한을 지키면 즉시 초과 중량이 반환됩니다. 그리고 이익도 있습니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요?
당신의 몸을 비난하지 마십시오. 그는 생리학의 일반적인 법칙에 따라 행동해야합니다. 보일 수도있는 역설적 인 다이어트는 지방의 축적을 유발합니다. 오랜 진화의 기간 동안, 동물들은 다양한 대격변과 다른 "검은 날들"의 경우에 자신의 보호 조치를 형성했습니다. 그들은 생존해야 생존 할 수있는 기근이 될 수 있습니다. 우리는 의지의 노력으로 생리 학적 법률을 변경하거나 "해제"할 수 없습니다. 우리 몸은 무엇을, 누가 자신의 평소 식단을 앗아간지 - 외부 요인 또는 우리 자신을 신경 쓰지 않습니다. 우수성에 대한 우리의 추구, 의사의 증언 또는 다가오는 빙하기입니다. 몸에 필요한 음식의 부족은 항상 삶의 질을 악화시키는 것을 의미합니다. 그리고 나서 몸은 영양분을 저장하기 위해 생존을위한 준비를 시작해야하며, 이것은 지방 조직 축적의 증가 과정입니다. 의학 용어에서이 과정을 "지단백질 리파아제 활성화"라고합니다. 물론, 엄격한식이 요법 기간 동안 체중이 감소하지만 체중을 영원히 잃을 수는 없습니다. 무의식 중에 빠져 나가야 할 때, 잠재 의식에 촉구받는 사람이 가장 많은 양의 지방을 함유 한 제품을 선택하기 시작합니다. 그러나 그가식이 요법을 철저히 따를지라도 시체는 모든 제품의 최대 갯수로 지방을 추출하려고합니다.
당신이 끊임없이 엄격한 식단을 유지한다면, 당신은 확실히 큰 건강 문제를 가질 것입니다. 우리는 신진 대사를 희생해야합니다. 신체에서 무엇인가를 남겨 두어야 할 때가 있습니다. 유입이 감소하면 특정 시간이 지나면 신체의 일부 과정이 완전히 멈추더라도 속도가 느려질 수 있습니다. 예를 들어, 다이어트 동물성 지방을 완전히 제거하면 필연적으로 성적 욕망의 최소화 또는 완전한 사라짐으로 이어질 것입니다. 이것은 남성의 발기 부전과 여성의 폐경의 초기 증상에 대한 올바른 방법입니다. 음식물의 끊임없는 제한은 신경성 식욕 부진 (신경성 식욕 부진) 또는 과식증 (신경 과식)으로 이어집니다.
기억해야 할 중요한 사항이 있습니다. 다이어트를 시작하자마자, 쉽게 체중을 영원히 잃고 싶을 때, 신진 대사가 불가피하게 감소하기 시작합니다. 배고픈 시대가 돌아올 지 여부와 상관없이, 시체는 걱정스럽게 기다리고있는 것 같습니다. 가장 엄격한식이 요법으로 끊임없이 고문을당하는 사람들은 불균형과 죽음까지도 완료하기 위해 신진 대사를 파괴합니다. 일부 여성의 경우, 굶어 죽을 때마다 몸은 이미 2000-2300 kcal이 아닌 매일 800 kcal로 번식하기 시작합니다.
과체중에 대한 작별 인사를 할 수 있습니까? 다이어트없이 체중을 줄이고 스트레스없이 체중을 줄이며 일반적으로 긴장을 풀 수 있습니까? 할 수있어! 유기체와의 투쟁에 노력을 기울이지 않고 상호 이익이되는 협력을하도록 노력하는 것만이 필요합니다. 과학자들은 3 일간의 신진 대사 과정을 기반으로하는 가장 새로운 방법을 제시했다.
이 방법의 주된 가치와 중요성은 신체를 스트레스와 공황 상태에 빠지게하지 않으면 서 체중 감량에 도움이된다는 것입니다. 결국, 이것은 지방의 축적과 체중 감소에서 더 큰 증가에 이르기까지 스윙의 효과로 이어집니다. 체중 감소 시스템의 일반적인 결함을 피하는 데 도움이되는 것은 무엇입니까? 이 시스템은 원래 인간 생리학의 법칙을 고려하여 개발되었습니다.
최종선은 오늘날 우리가 소비하는 에너지가 내일 이후, 즉 3 일 만에 보충되기 시작한다는 것입니다. 오늘 체육관에서 운동을하거나 육체 노동에 의지하고 동시에 먹기를 거절하면 아무런 효과가 없습니다. 그러나 3 일째 육체 운동을 한 후에식이 요법을 약간 제한하면 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 체중 감량이 시작됩니다.
굶어 죽을 필요가 없으며, 용납 될 수없는 것입니다. 굶주림에 대한 기아가 지방 축적에 자동으로 시작됩니다. 그래서, 2 일 동안 당신은 정상적으로 식사를합니다. 셋째 날에는 유용한 비타민과 미네랄을 잊지 않고 아침 식사를합니다. 그래서 당신의 몸은 진정되고 스트레스를 경험하지 않을 것입니다. 그러나 점심과 저녁은 제외합니다. 따라서 식욕은 쉽게 속일 수 있습니다. 이 작업은 매우 쉽습니다. 식욕은 혈당 수준에 직접적으로 달려 있습니다. 적게 먹을수록 배고픔을 느낄 수 있습니다. 굶주림을 줄이기 위해서는 혈당 수치를 약간 높여야합니다. 다음과 같이 할 수 있습니다.
우리 몸은 글루코오스를 보유하고 있습니다. 포도당은 동물성 전분 글리코겐과 같이 근육과 간에 집중되어 있습니다. 이 포도당은 저장되는 곳에서 방출 할 수있는 여러 특수 물질이 있습니다. 이것은 소위 sympathoadrenal 대리인의 도움으로 얻을 수 있습니다. 여기에는 카페인이 포함됩니다. 따라서 카페인이 들어있는 커피와 차는 커피 자체에 비해 대량으로도 음식을 대체 할 수 있습니다. 효과는 짧은 시간 동안 달성 할 수 있지만, 당신은 충분합니다. 신체 활동 후 3 일째에 점심과 저녁 식사를 컵 또는 2 잔의 차로 바꾼다면 배가 고프다 고 느끼지 않을 것입니다. 유기체는 어떻게 든 어제 이전의 에너지 비용을 보충 할 수 있지만, 이것은 자연적으로 내부 매장지에서 자연스럽게 이루어질 것입니다. 우리 몸의 예비는 무엇입니까? 지방 조직. 이 방법을 사용하면 다이어트를하지 않고 체중을 줄이거 나 운동하지 않고 체중을 줄이거 나 쉽고 영원히 체중 감량을 할 수 있습니다. 또한 대사 과정을 방해하지 않기 때문에이 방법이 피부 상태에 부정적으로 영향을주지 않는 것이 중요합니다.