그의 생애의 첫해에, 아이는 자신의 발달과 영양에서 커다란 돌파구를 깨닫습니다. 삶의 첫해에 영양은 아주 다양합니다. 모든 것이 모유로 시작되고 점차적으로 과일, 채소, 곡물, 육류 제품으로 이어지면 아이는 씹고 삼키는 법을 배우게되고 그 다음에 만 퓌레 형 음식과 다른 음식에 대처하는 법을 배우게됩니다.
아기 수유
성인이 먹는 일반적인 음식으로 아이를 먹이로 먹지 마십시오. 아기의 식단에서 아기의 소화 기관, 씹는기구 (예 : 죽, 으깬 감자, 스팀 커틀릿, 캐서롤)를 고려하여 준비된 요리 만 사용해야합니다. 그러나 항아리에 아이들을위한 음식을 포기하지 마십시오. 왜냐하면 부모가 아이를 위해 음식을 준비 할 충분한 시간을 갖지 못한 경우에 유아를 위해 특별히 고안 되었기 때문입니다. 이러한 경우 기성품을 사용하십시오. 1 세 이상의 어린이들을 위해 특별히 고안된 어린이 통조림 식품이 많이 있습니다. 그들은 주어진 연령에 적합한 일관성을 부여받습니다. 1 년 동안 아기의 영양 상태가 달라 지므로 어린이가 소비 할 수있는 구성 요소의 범위가 훨씬 넓어집니다.
1 세의 나이에, 아이의 위장 크기는 매우 작지만 영양 성분에 큰 필요를 필요로합니다. 아이는 아주 자주 먹어야하지만, 음식의 양은 적어야합니다. 부모는 아이에게 먹이를주기 위해서는 특정 정권이 필요하다는 것을 명심해야합니다. 동시에 그를 매일 먹여주십시오. 아이의 영양은 정확해야합니다. 아이는 하루에 다섯 번씩 약 4 시간 간격으로 먹여야합니다.
최대 1 년까지의 어린이는 모유 또는 분유를 최대한 섭취합니다. 아기의 식단은 매우 다양합니다. 우유는 단백질, 인, 칼슘, 그룹 비타민의 좋은 공급원이되기 때문에 삶의 2 학년 초부터 낙농 제품을 같은 양으로 공급해야합니다. 그것은 아이들의 식단에서 제외되어서는 안됩니다. 매일 아이는 600 ml의 유제품과 발효유 제품을 섭취해야합니다.
베이비 푸드 제품을 선호하십시오 : 케 피어, 베이비 코티지 치즈, 대중 음식, 요구르트, 캐서롤. 1 년 이상 된 어린이의 경우, 미량 원소와 비타민이 풍부한 특수 우유 혼합물이 있으며, 식단에 있어야합니다. 모유는 몸에 유익한 물질의 훌륭한 원천이며 모든 종류의 감염으로부터 다양한 미생물로부터 아기를 보호합니다. 코티지 치즈는 생후 1 년 동안 어린이가 사용해야하지만, 점차적으로 복용해야합니다. 다양한 커드, 캐서롤로 아이를 숙지하십시오. 때로는 아이에게 치즈를 먹일 수 있고, 매일 치즈 조각을 줄 수 있지만, 치즈가 작은 지 확인하십시오. 또는 치즈를 강판 형태로 제공하십시오.
어린 이용 채소 및 시리얼
카시는 1 세 아동의식이 요법에 빠뜨릴 수없는 음식입니다. 당신은 매일 그것을 먹어야합니다. 성장하는 유기체 (메밀, 기장, 오트밀, 옥수수, 양질의 거친 밀가루, 귀리)에 필요한 곡물, 미네랄 및 영양분으로 모두 포화되어 있기 때문에 많은 다른 곡물을 조리 할 수 있습니다.
포자는 아기의 신체에 매우 유용하며, 소화를 개선하고, 유용한 물질 및 기타 많은 가치있는 미네랄 및 물질로 몸을 풍부하게합니다.
자녀가 파스타를 가르치려고 서두르지 마십시오. 어쨌든 아이는이 접시를 평가하고 그것을 사랑할 수있을 것이다, 그러나 마카로니의 영양가는 아주 높지 않다. 어린 나이부터 아기가 빵을 먹는 데 익숙해 져야합니다. 우선, 아이가 몸에 가장 잘 흡수되기 때문에 아이를 밀가루에 익숙하게 할 필요가 있습니다. 그런 다음에 만 아이를 검은 빵으로 서서히 먹일 수 있습니다.
자녀의 메뉴를 계속 변경하십시오. 식품 (야채, 과일)을 다양 화합니다. 여름 또는 가을에 신선한 제품, 신선한 채소, 채소 채소, 캐서롤이 될 수 있습니다. 귀하의 자녀가 여전히 음식을 소화하는 것이 좋지 않다면 강판에서 모든 제품을 문질러주십시오. 그러나 봄 또는 겨울에는 아이를위한 채소에서 여러 가지 준비가 된 으깬 감자와 항아리, 사탕 수수, 준비 스프를 먹일 수 있습니다. 아이에게 열매, 과일 음료, 요구르트의 다른 내용을 줄 수 있습니다. 과일은 스트립에서 자라는 것, 예를 들면 배, 사과, 자두, 열매 일 수 있습니다.
가능한 한 이국적인 청과물을 먹고 조심스럽게 다루십시오. 그들은 아기의 알레르기 또는 신체의 과민 반응의 발생에 기여할 수 있습니다. 아이에게 주스 (베리 또는 과일), 다양한 요구르트 및 키셀, 컴포트를줍니다.