복숭아 비타민 음료

1. 냉동실에서 냉동 된 페르시아 성분 을 미리 준비하십시오 :

• 복숭아 - 2 컵 (냉동 깨물)
• 오렌지 주스 - 유리 1 개
• 복숭아와 망고의 주스 - 유리 1 개
• 바나나 - 1 조각 (큰 다진 냉동)
• 복숭아 요구르트 - 1 잔

지침

1. 냉동실에서 냉동 복숭아를 준비했는지 미리 확인하십시오. 이렇게하기 위해서는 씻어서 뼈에서 뽑아 내고 조각으로 자르고 2 컵 분량의 부분에 냉동실에 넣어야합니다. 2. 바나나로 같은 과정을하십시오 - 씻어서 껍질을 벗기고 무작위로 자르십시오. 원하는 양을 쉽게 분리 할 수 ​​있도록 각 바나나를 별도의 가방이나 용기에 담으십시오. 3. 갓 짜낸 오렌지 주스를 펄프와 함께 사용하는 것이 바람직하지만, 구입할 때도 가져갈 수 있습니다. 4. 모든 재료를 블렌더에 넣고 부드럽게 섞습니다. 5. 안경을 부어 테이블에 즉시 봉사하십시오. 보충제를 사러 간다면 놀라지 마십시오!

분무 : 2