제품 구성.
상당량의식이 섬유와 칼륨뿐만 아니라 생물학적 활성 물질과 비타민의 함량으로 인해서 밀기울은 매우 귀중한 음식이되었습니다. 그들은 또한 불포화 지방과 산을 함유하고 있습니다 - 우리의 면역력과 세포막의 빠른 형성을 유지하는 대체 할 수없는 조력자.
밀기울의 치유력
밀기울 제품은 매우 유용합니다. 우리 몸에서 발암 물질이 축적되는 것을 제외하고는 신체에서 지방 분해 제품을 제거하는 데 기여합니다. 또한 소화관을 청소하고 전체 시스템과 장의 작업을 용이하게하며 체중이 안정됩니다. 이 모든 사실은 밀기울을 사용하여 체중 감량을위한 모양을 바꿀 수 있습니다.
밀기울 사용의 특성에 대한 지식은 체중 감소를 위해이 제품을 성공적으로 사용할 수있게합니다. 일정하고 장기간 사용하면 오랫동안 변하지 않는 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 두 번째 특징은 밀기울이 여러 가지 종류라는 사실로 표현되며 밀기울을 첨가하여 각자의 최적의 영양 변이를 선택할 필요가 있습니다. 종류별로 밀기울을 과립 형으로 나눌 수 있습니다.
비 알갱이 밀기울의 제조법은 매우 간단합니다.
밀기울에 뜨거운 물을 부어서 30 분 동안 브루 잉시킨 다음 여분의 물기를 제거하십시오. 부드럽고 균질 한 매스를 얻어야합니다. 이렇게 얻은 "카슈 카"는 위장과 장의 일을 정상화하여 체중을 줄이는 데 사용됩니다. 다른 요리를 사용하지 않고 별도로 1 ~ 2 티스푼을 먹을 수 있으며 좋아하는 음식에 추가 할 수도 있습니다.이 조리법은 어린이에게도 적합합니다. 전원 공급 장치.
알갱이 밀기울은 비슷한 방식으로 준비되며 조심스럽게 잡습니다.
식사를 시작하려면 1 일 2 회 찻 숱가락 반 정도 먹어야합니다. 그래서 우리 몸은 적응할 수 있고 새로운 음식에 익숙해 질 수 있습니다. 몇 주 후에 최대 1 tbsp의 복용량을 늘릴 수 있습니다. l. 모든 수신. 각 사람에 대한 밀기울 사용의 총 치료 과정은 유일한 것이며 개별적으로 선택됩니다.
소화와 대변이 정상화되면 치료가 끝납니다. 이러한 과정을 거친 후 식품의 밀기울은 전반적인 건강을 유지하기 위해 예방으로 소량을 섭취합니다. 치료를 위해 마약을 사용하는 것은 의사와 대화 한 후에 만 허용됩니다. 밀기울을 적용하는 동안 지속적으로 건강을 모니터링하십시오. 위장에 통증이있을 때, 불쾌한 감각, 다른 소화 장애가있는 경우 밀기울을 사용하지 말고 주로 빵집 제품을 식단에 넣어 두어야합니다.
밀기울 복용의 이점은 체중 감소뿐만 아니라 일반 음식으로 사용하는 경우 눈에 띄게됩니다. 응접 후에 포만감이 있고, 제품의 영양가는 단지 0 킬로 칼로리입니다. 날씬한 아름다운 인물, 밀기울이있는 제품을 갈망하는 사람들 - 이것은 목표에 대한 탐욕스러운 황금 열쇠입니다.
음식물에 밀기울을 사용하기 때문에 장 연동 운동이 증가합니다. 밀기울을 섞으면 칼로리가 감소합니다.
부작용.
그러나 섬유를 다량으로 사용하면 부작용이있을 수 있습니다. 이것을 피하려면 밀기울을 적절히 먹어야합니다. 수용 할 수없는 과도한 양의 사용. 과다 복용은 복통, 팽창, 심한 가스 배출, 메스꺼움, 설사 또는 구토와 같은 불쾌한 감각을 유발할 수 있습니다.
당신은 또한 음식에 많은 다량의 밀기울이 유해한 화합물뿐만 아니라 그것들과 함께 유용한 물질이 흡수되지 않게하는 효과를 가져올 수 있음을 알아야합니다. 우선, 비타민, 아연, 칼슘, 마그네슘, 철분.
빨리 밀기울을 대량으로 복용하는 잘못된 방법은 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 첫째, 신체는 새로운 유형의 음식에 "소개"하고 나서 그것을 처리하는 데 "익숙하다". 시간이 지남에 밀기울 사람은 하루 섭취량을 30g으로 가져올 수 있지만 그 이상은 없습니다.
어떤 제품으로 밀기울을 사용하는 것이 좋습니다.
많은 사람들이 밀기울을 다른 음식과 함께 먹이는 방법에 대한 정보가 없습니다. 가장 성공적인 것은 밀기울과 사탕무의 조합입니다. 이러한 음식은 신장 질환, 비만, 부정맥 및 죽상 동맥 경화증뿐만 아니라 종양의 성장을 막기위한 암 질환의 치료와 같은 고혈압의 치료에도 도움이됩니다. 사탕무에서 가장 중요하고 중요한 물질은 밀기울과 함께 지방을 태우는 능력을 향상시키는 베타 인입니다.
수프, 포크, 고기 요리에식이 요법에 밀기울을 점차적으로 추가하면서 먹는 음식의 양을 조정하여 그 양을 더 작은 부분으로 변경합니다. 시간이 지남에 따라 우리는 훨씬 덜 섭취하는 데 익숙해 져서 체중이 정상으로 돌아오고 건강이 좋아지며 기쁜 분위기가 나타납니다.
건강한 삶과 음식의 팬에게는 kefir 한 잔과 밀기울 한 스푼으로 구성된 혼합물을 준비하는 것이 좋습니다. 이러한 성분들은 철저히 섞여 야하고 플레이크를 부풀리기 위해 1/4 시간 동안 방치 한 후 저녁 식사 후 또는 취침 시간에 사용하십시오. 이러한 음식은 체중 감소와 체중 감소, 슬래그 제거와 동시에 내장과 위 세척에 기여합니다.