집에서 맨발로 걷는 것이 낫다.
그리고 해안에 있으면, 샌들을 떨어 뜨리고 뜨거운 모래 위에 맨발로 걸어보십시오. 그것은 당신 몸에 매우 유용 할 것입니다. 발바닥에는 반사점이 있습니다.
테니스 공을 가지고 발로 굴려 라.
이 운동은 정맥 질환을 예방하고 혈행을 자극합니다.
발을 틀어 라.
이 운동은 매일 2-3 분 동안 수행됩니다. 시계 반대 방향과 시계 방향으로 회전하십시오.
당신은 물론, Manolo Blahnik의 아름다운 신발을 신고, 한 달에 약 2 번 미용실을 방문하는 것으로는 충분하지 않음을 이해합니다. 따라서 다음을 수행해야합니다.
발 욕조
살롱에 와서 발에 다른 절차를 제공 할 수 있습니다. 그러나 페디큐어 욕조를 사면 적어도 매일 수화기를 즐길 수 있습니다. 가정용 스파에는 요드, 마그네슘, 칼슘 및 칼륨의 인체 화합물에 필요한 성분이 들어있는 사해의 소금이 들어 있습니다. 또한 당신에게 적합한 것은 강장 효과가있는 계피와 함께 특별한 제품이며, 차 나무 추출물은 항균 효과가 있습니다. 또는 라벤더, 박하, 일랑 일랑 또는 샌달 우드 오일과 같은 에센셜 오일 몇 방울을 물에 간단히 더할 수 있습니다.
발 마사지
여기 경험있는 전문가를 믿을 수도 있고 스스로 할 수도 있습니다. 그것은 당신에게 달려 있습니다. 발 마사지는 정맥혈의 침체를 막고, 이완을 촉진하며, 림프액을 개선합니다. 특히 마사지를하고 있고, 손가락 끝에서 발목까지 제대로 움직이는 경우. 감귤 오일을 사용하는 마사지의 경우 강장 및 항 염증 효과가 있으며 백단향 오일은 진정 작용하며 일랑 일랑 오일은 편안한 상태로 작용합니다. 저녁에 다리가 매우 피곤하면, 무거움을 덜어주는 크림이 필요합니다.
필링
그것은 일주일에 두 번해야합니다. 다리가 연마제로 적당합니다. 각질화 된 피부에서 다리의 피부를 풀어줍니다. 이 과정을 마친 후에는 발을 씻어 내고 카모마일 추출물과 오이로 특별한 치료법을 적용하여 발 뒤꿈치를 부드럽게하거나 영양 크림을 바릅니다.
케어 제품
발을 위해 설계된 제품 만 선택하십시오. 첫 번째 필요성은 말 밤나무, 은행 나무 biloba 및 마녀 개암과 정맥 울혈을 방지 크림입니다. 푸르스름 한 그물망이 다리를 망쳐 놓는 것을 원하지 않습니다.
살균 효과와 진정 효과는 티 트리, 샐비어, 메리 골드 및 카모마일의 함량으로 제공됩니다.
풋 케어
여름에는 발을 매일 규칙적으로 씻어야합니다. 시원한 물과 비누로 찬물을 씻으십시오.
하루 일과를 마치고 발을 번갈아 가며 샤워를 할 수 있습니다.이 경우 2 분 동안 덥고 시원한 물을 교체 할 것입니다. 시술을 끝내려면 시원한 물이 따르므로이 과정을 마치면 피로가 제거되고 혈액 순환이 좋아집니다.
밤에 발을 위해 우리는 과망간산 염 칼륨의 약한 용액을 넣고 뜨거운 목욕을하고 발을 건조시키고 손가락 사이에 물로 반으로 희석 한 삼중 향수를 문질러줍니다.
저녁에는 발에 따뜻한 목욕을 할 수 있습니다. 자작 나무 잎, 비누, 카모마일 및 1 리터의 물을위한 소다 큰 스푼을 허브에 주입 할 수 있습니다. 우리는 10 분 동안 목욕을합니다. 피부가 부러 졌을 때, 우리는 다리의 피부의 경질 경화 부위를 문질러줍니다.
바다 소금 (소금 100 그램 당 1 리터의 물)을 첨가하여 목욕하는 것이 매우 유용합니다. 목욕 후 시원한 물로 발을 씻으십시오.
발을 씻은 후에는 마른 수건으로 발을 깨끗이 닦고, 손가락 사이를 조심스럽게 닦습니다. 파우더 파우더 (탈크 50 그램, 명반 15 그램의 파우더, 5 그램의 붕산 및 2 그램의 살리실산) 또는 우리는보다 영양가 높은 크림을 발에 바릅니다.
가정에서 발 크림의 준비
이렇게하려면 식물성 기름 3 큰술, 마가린 또는 녹인 버터 50 그램, 글리세린 오일 1/2 스푼 (또는 붕산 3 % 용액 1 티스푼), 피마자 기름 3 스푼, 장뇌 알콜 30 그램, 노른자 2 개를 취하십시오.
모든 재료는 그릇에 담고 수 욕조에서 녹입니다. 준비된 혼합에서 우리는 카밀레의 국물의 테이블 숟가락을 추가 할 것이다, 우리가 섞을주의 깊게 모든 크림. 냉장고에 3 주 동안 보관할 수 있습니다.
우리는 마사지 동작으로 크림을 문지르고, 각 손가락을 별도로 마사지하고, 엄지 손가락으로 발을 반죽합니다. 발 마사지를 50 분 동안하십시오.
발 관리를위한 민속 요리법
1. 자작 나무 잎, 박하, 카모마일 및 소량의 소다 (물 4 리터의 소다 큰 스푼) 주입을 위해 발 욕조를 만드십시오. 10 ~ 20 분 정도 걸리십시오.
2. 바다 소금을 첨가 한 발 목욕. 1 리터당 소금 100g을 섭취하십시오. 그런 목욕 후 시원한 물로 발을 씻어 내고, 보습 크림으로 발을 마사지하십시오.
피마자 기름은 각질 각화를 예방하는 것이라고 덧붙여 야합니다. 일주일에 두 번 잠을 자기 전에 기름을 발에 바르고면 양말을 낀 다음 아침에 통증이 사라지고 피로가 사라지고 다리의 피부가 부드럽고 부드러워집니다.
티눈 치료
1. 잘게 자른 금잔화 꽃의 스푼을 가지고 뜨거운 물 ½ 컵으로 채우십시오, 우리는 몇 분 동안 주장합니다. 그런 다음 꽃을 걸러 내고 굳은 살로이를 굳은 살에 적용합니다. 이 절차는 10 ~ 20 회 완료되며 곧 옥수수가 사라집니다. 단단한 신발을 버리는 것이 좋습니다.
2. Kashitsy, 질경이와 계모의 잎에서 준비, 짓 눌린 야생 마늘의 원시 전구도 도움이됩니다. 이 죽은 밤 동안 압축으로 사용됩니다. 아침에 우리는 발 목욕을하고 크림을 넣을 것입니다.
3. 또 다른 옵션은 다음과 같습니다 : 우리가 신선한 알을 취해 그것을 8 일 동안 80 % 식초에 담그면 (식초로 완전히 덮여 야합니다),이 시간 동안 식초가 계란을 완전히 녹이게됩니다. 결과적으로 우리는 연고에 기름을 바를 것입니다 우리 옥수수와 그것을 밤 동안 감싼다. 밤 동안 굳은 살은 녹을 것이고 피부는 부드러워 질 것입니다.
4. 우리는 전구를 깨끗하게하고 반으로 자르고 식초를 24 시간 동안 붓고 유리를 따뜻한 장소에 놓은 다음 양파를 꺼내 아침과 저녁에 하루에 두 번 옥수수를 압축하여 양파 잎을 발라줍니다.
5. 우리 는 식초 양파 껍질에 2 주간 담그다. 그런 다음 옥수수에 양파 껍질 1-2 밀리미터를 밤에 압축하여 바르십시오. 이 과정은 며칠 동안 이루어지기 때문에 굳은 살은 빨리 사라집니다.
이제 우리는 민간 요리법에 대해 알고 있습니다. 이러한 간단하고 간단한 절차를 통해 다리를 아름답고 잘 정리하고 건강하게 만들 수 있습니다.