그건 그렇고, 닭고기와 샐러드는 다음과 같은 많은 장점이 있습니다 :
- 빠른 요리
- 치킨 값이 싸기 때문에 입수 가능
- 다른 제품과의 완벽한 조화
- 저 칼로리 함량. 그들의 인물을 보는 사람들에게 매우 적합합니다.
샐러드«닭 - 오이 - 호두»
필요한 재료 :
- 닭고기 고기 (유방) - 400 g
- 신선한 오이 - 2-3 개
- 씨없는 자두 - 150 g
- 계란 닭 - 5-6 개
- 저지방 마요네즈 - 200 g
- 호두 커널 - 100 g
- 소금 - 1 tsp.
준비 방법 :
- 작은 냄비에 물을 약간 부어 야하는 동안 닭 가슴살을 끓여 라. 요리 시간은 25-30 분입니다. 그런 다음 그것을 꺼내 식히고 찢어서 잘라냅니다.
- 계란 5 개를 삶아 차갑게하고 껍질에서 그들을 청소하십시오. 다음 거친 강판에 따로 따로, 삶은 계란의 단백질 및 좋은 노른자에 창살을 바르십시오;
- 오이를 껍질을 벗기고 줄로 자른다.
- 자두를 물로 헹구고, 작은 그릇에 담아 10-15 분 동안 끓는 물로 찐다. 자두가 부풀어 오르면 빨대로 잘랐다.
- 호두의 커널을 가늘게 자른다.
- 투명한 형태의 바닥에 닭 가슴살을 놓고 상단에 마요네즈를 자른다.
- 얇게 썬 자두를 마요네즈 위에 놓고 잘게 잘린 호두로 덮고 견과류 위에 빻은 달걀 흰자를 놓습니다. 그런 다음 마요네즈로 전체 표면을 다시 덮으십시오.
- 마요네즈 꼭대기에 신선한 오이를 놓고 마요네즈를 다시 넣으십시오.
- 최종적인 터치는 나뭇 가지가 녹아있는 장식 된 노른자위의 층이다.
- 샐러드 "부드러움"준비되었습니다! 2-3 시간 동안 냉장고에 넣은 다음 대담하게 테이블에 제공하십시오.
"닭 - 파인애플 - 그리스 - 너트"샐러드
닭고기, 통조림 파인애플, 호두 샐러드도 매우 맛있고 특이합니다. 그 이름은 로얄 (Royal)입니다. 그래서 새해의 테이블은 왕의 축제 메뉴처럼 보일 것입니다.
필요한 재료 :
- 닭고기 (유방) - 300 g
- 달걀 치킨 - 4 개
- 치즈 하드 - 200g
- 양파 - 1 pc.
- 통조림 파인애플 - 350 g (1 냄비)
- 마요네즈 - 250 g
- 호두 커널 - 100 g
- 식초 9 % - 1 tsp.
- 소금 - 1 tsp.
성분 준비 :
- 닭 가슴살을 약간 소금물에 삶아 삶아. 요리 시간은 25-30 분입니다. 그러고 나서 그것을 꺼내 식히고 자르거나 손으로 섬유를 따라 찢으십시오.
- 4 개의 계란을 끓으십시오, 식히고, 포탄 떨어져 벗기고 거친 강판에 그들을 창피하십시오;
- 닭고기와 계란이 삶은 동안 양파를 식초에 담그십시오. 이렇게하려면 작은 조각으로 껍질을 벗긴 양파를 자르고 그릇에 넣은 다음 따뜻한 물로 따르고 1 tsp를 더해야합니다. 9 % 식초. 10-15 분 동안 그대로 두어 배액하십시오. 절인 양파 준비;
- 통조림으로 만들어진 파인애플을 정밀하게 자른다;
- 너트 (Nut) 커널은 믹서기에서 갈아서 잘게 자르는 사람에게 치즈를 발라줍니다.
준비 :
이제 맛있는 요리 걸작을 직접 만들어보십시오. 이렇게하려면 다음 순서로 플레이트에 레이어를 배치해야합니다.
- 접시 전체에 치킨 필레를 퍼뜨려 라.
- 필레 위에 절인 양파를 고르게 분배하십시오.
- 다음 잘게 잘린 통조림 파인애플을 전파;
- 다음 층은 강판에 담긴 달걀이며, 그 꼭대기는 마요네즈로 잘 윤활되어야한다.
- 마요네즈의 전체 표면을 덮고 가볍게 치즈 손을 바르십시오.
- 마지막 층은 갈가리 찢긴 너트이며 약간 찌그러 뜨려야한다.
- 서빙하기 전에 샐러드 Royal은 냉장고에서 적어도 30 분 동안 식힌 것을 권장합니다.
팁 : 샐러드 용 고기를 끓여서 끓는 물에 넣으십시오. 그래서, 그것은 형태뿐만 아니라 유용한 물질의 최대를 보유 할 것입니다.
샐러드«치킨 - 치즈 - 그리스 - 호두»
필요한 재료 :
- 훈제 닭 가슴살 - 300 g
- 호두의 핵 - 50 g
- 토마토 단단한 - 4 개
- 치즈 하드 - 100 g
- 마늘 - 2 정향
- 신선한 파슬리 - 50g
- 마요네즈 - 3 큰술. l.
- 소금 - 1/4 tsp.
준비 방법 :
- 훈제 한 유방 및 단단한 치즈를 자르십시오;
- 호두를 자르십시오;
- 토마토를 큐브로 자른다.
- 파슬리와 마늘을 자르십시오;
- 깊은 그릇에 모든 것을 섞어서 맛을 내기 위해 소금을 뿌려주십시오.
- 봉사하기 전에 마요네즈로 맛을 낸다.
팁 : 치킨 샐러드 장식, 포도 두 개로 자른 것, 석류 알갱이가 이상적입니다.