이게 뭐야?
인터넷에 대한 의존은 사람의 정신 상태에있어서 근대적 인 편차입니다. 일반적으로 의존도는 그렇게 적지 않습니다. 담배, 마약, 술, 도박에 의존합니다. 이제 웹에 의존하고 있습니다. 왜 인터넷이 그렇게 많은 사람들을 포로로 잡았는가?
이유 중 하나는 보안 감각입니다. 웹상에서 우리는 익명으로 정보를 교환하고 전달할 수 있습니다. 가상 캐릭터와 그 역사가 믿어지기까지는 가치가 없습니다. 이것은 실생활에서 어려움을 겪고있는 수줍어한 사람들을위한 진정한 구조입니다. 둘째, 노력하지 않고 자신의 환상을 실현할 수있는 기회입니다. 어떤 사람이 아름답고 성공하기를 꿈꾸었다면, 그는 꿈을 이미 실현 시켰고 현실이 행복의 환영을주는 가상과 다르지 않은 것처럼 자신을 자신의 것으로 묘사해서 대화를 진행해서는 안됩니다. 셋째, 인터넷의 도움을 받아 사람은 다양한 정보에 액세스하여 새로운 것을 지속적으로 습득 할 수 있습니다.
인터넷에 의존하면 네트워크가 정신적 또는 육체적 건강을 방해하고, 사랑하는 사람들과의 관계에 영향을 미치고, 작업을 방해 할 때 이야기하는 것이 좋습니다.
증상
인터넷에 의존하는 사람을 계산하는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다. 우리 시대에는 거의 모든 사람들이 네트워크 (성인과 어린이)를 사용합니다. 업무 나 재미로 인해 웹에서 많은 시간을 보내고 때로는 하루에 10 시간 씩 바뀝니다. 그러나 인터넷에서 보낸 시간은 때로는 필수적이기 때문에 정신 건강의 지표가 아니지만, 사람이 필요하지 않을 때 네트워크 사용을 쉽게 거부합니다.
부양하는 사람을 식별 할 수있는 가장 중요한 첫 번째 증상은 거짓말입니다. 사람은 온라인에서 보내는 시간, 웹에 올 때의 목적, 방문하는 사이트에 대해 거짓말을 할 수 있습니다. 일반적으로이 문제는 이미 존재 함을 의미합니다. 친척 중 한 사람이 인터넷에 의존했다고 의심되면 그를 봐주십시오. 부양하는 사람은 오랫동안 인터넷에서 기권해야 할 때 우울한 정서 상태와 불편 함을 경험합니다. 그가 컴퓨터에 도착하면, 한 번에 기분의 대조가 눈에 is니다. 그 사람은 즐겁게됩니다.
문제가 커지면 실제 커뮤니케이션으로 어려움이 시작됩니다. 사람의 가상 현실이 엄청난 시간과 노력과 노력을 기울이기 시작하면 조만간 가족, 직장 또는 학교에서 문제를 일으킬 것입니다. 그런 순간에 사람들은 대개 경종을 울리기 시작하지만 상황이 거의 통제 불능 상태라고 말할 필요가 있는지 여부를 알기 시작합니다.
검사를받는 동안, 의사는 눈 점막의 만성 건조, 손의 관절과 인대의 질병, 두통, 수면 장애, 소화 장애를 감지 할 수 있습니다. 그리고 이것은 가상 세계에 의존 함으로 인해 발생할 수있는 최소한의 문제 목록 일뿐입니다.
치료
다른 것과 마찬가지로 인터넷에 대한 의존도는 쉽게 처리 할 수 없습니다. 환자의 욕망 없이는 치료가 더욱 어려워집니다. 최선의 선택은 신속하고 효과적으로 문제를 해결하는 데 도움이 될 치료사에게시의 적절하게 호소하는 것입니다. 그러나 사람들은 스스로 관리하지 않는 경우에만 이것을 생각하지만 시간은 이미 잃어 버렸습니다.
그러나, 너 자신을 위해 또는 너 자신을 위해 할 수있는 무언가. 먼저 네트워크에서 보낸 시간을 제한해야합니다. 가상 현실을 갑자기 포기하지 마십시오. 하루에 여러 번 짧은 시간 동안 네트워크에 직접 액세스하는 것이 좋습니다.
그런 다음 자주 방문하는 사이트와 어떤 목적으로 방문한 사이트를 분석하십시오. 귀하의 생활에 실질적으로 도움이되지 않는 사이트는 책갈피 목록에서 제거해야합니다.
주변의 흥미로운 것들을 찾으십시오. 가상 친구 외에도 실제 친구를보고, 아마도 그들은 이미 당신을 실생활로 되돌려 놓기를 절실히 요구하고 있습니다. 친구가 없다면 친구를 사귀어 봐야합니다. 그러한 순간에는 의사 소통 기술 개발을위한 마스터 클래스 또는 트레이닝에 참석하는 것이 좋습니다. 이것은 현실에 신속하게 적응하는 데 도움이 될 것입니다.
개인 생활이나 직장에서 달성해야하는 어려운 목표를 설정하십시오. 아마도 오래 지연된 수리와 중요한 보고서 일 것입니다. 이러한 것들을 돌보지 만, 가상 문제에 대해 생각하지 마십시오.
물론 모든 사람이 인터넷에 대한 의존도를 독립적으로 제거 할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 이것은 매우 강한 의지와 성격을 지닌 사람들에게만 해당 될 수 있으며, 붕괴로부터 면역되지 않습니다. 따라서 자신의 노력을 친척과 전문가의 도움으로 결합하는 것이 좋습니다. 시간이 지남에 따라 가상 세계를 올바르게 다루는 법을 배우게되며, 문제가 아닌 혜택을 가져다 줄 수 있습니다.