식욕을 감소시키는 가장 효과적이고 쉬운 방법 중 하나는 식욕을 감소시키는 아로마 오일입니다. 아로마는 여러 가지 유형으로 나뉩니다. 이것은 합성 향수, 에센셜 오일 및 천연 향료입니다.
가장 효과적인 아로마 오일의 식욕을 감소시킵니다. 에테르는 쉽게 증발하고 신속하게 혈액 속으로 침투합니다. 신진 대사가 정상화되고 건강에 해로운 식욕이 억제됩니다. 그러나 화학은 쓸모 없으며, 갈증을 유발하고 점액을 과다하게 만듭니다. 자연적인 맛은 빨리 사라지기 때문에 작은 효과를냅니다. 그러나 에센셜 오일이 없으면 유용 할 것입니다. 보통 제품에서 약초, 요리 조미료, 페퍼민트, 녹차, 커피, 사과, 복숭아, 바나나의 식욕을 감소시킵니다. 초콜렛, 계피 또는 바닐라로이 냄새를 다양 화하면 식욕이 훨씬 더 떨어집니다.
작동 원리
아로마 마사지로 체중 감량을 위해 복잡한 아로마 테라피가 사용됩니다. 아로마, 흡입, 분무기, 쟁반으로 향기를 흡입하는 무게를 줄이는 데 도움이됩니다. 아로마는 잠재 의식에 긍정적 인 감정을 일으 킵니다. 그들은 식욕 감소, 건강 증진, 신경계 진정에 기여합니다. 그러나 우리가 종종 맛있는 것을 먹는 것은 스트레스입니다.
점막과 피부에 접촉하면 오일에 함유 된 피톤치드가 특정 화학 반응을 일으 킵니다. 그들은 호르몬 배경과 신진 대사를 정상화하고 과도한 지방을 태우는 데 도움을줍니다. 피부 아래에 침투하는 것을 완벽하게하기 위해 랩, 마사지, 목욕에 에센셜 오일을 바르십시오. 그러나 그것을 과장하지 마십시오. 목욕은 아로마 오일 두 방울 정도면 충분하다.
어떤 향기가 식욕을 감소 시키는가?
미국 과학자들은 식욕에 미치는 맛의 영향에 대한 대규모 연구를 수행했습니다. 바질, 오레가노, 커민 및 다른 매운 조미료의 요리 냄새의 일정한 흡입으로, 식욕이 억압되는 것이 입증된다. 특히 사람이 배가 고프면. 그러나 그 반대의 잘못된 절차는 식욕을 유발합니다. 각 콧 구멍을 6 회 흡입하십시오. 아로마 오일의 효과를 얻으려면 하루 동안 변경해야합니다.
또한 라임, 오렌지, 자몽, 레몬 감귤 오일의 식욕을 감소시킵니다. 그들은 색조와 상쾌한. 감귤류 아로마 오일은 혈액 속으로 빠르게 침투하여 대사 과정을 활성화시키고 지방분을 분해하며 위장 작용을 정상화시킵니다. 아로마 마사지에 사용되는 감귤 오일의 혼합물.
긴장감을 안고있는 사람들은 달콤한 향기를 보입니다. 이것은 무스카트, 로즈마리, 바닐라, 계피입니다. 이 아로마는 긴장감을 줄이고 효과적으로 스트레스에 대항합니다.
아니스, 샐비어, 백리향 및 회향의 아로마 오일은 야간의 식욕을 감소시킵니다. 그들은 휴식을위한 저녁 목욕에 잘 추가됩니다. 그 후에 수면은 매우 강합니다.
아로마 masla, 실란트, 파슬리는 먹기 전에 흡입하는 것이 유용합니다. 그들은 과식으로부터 자신을 보호하고, 포만감을 유발합니다. 에센셜 오일 대신, 에테르로 포화 된 잘게 잘린 허브의 냄새를 맡을 수 있습니다.
식욕을 감소시키는 다른 향기 : 정향, 겨울 녹색, 생강, clementine, 고수풀 씨, 만 잎, 마조람, 쓴 아몬드, 육두구, 후추, 로즈마리, 사사 프라스, 셀러리, 백리향, 풍미 등등의 꽃 정향.
아로마 오일을 사용하는 방법
에센셜 오일은 화학 화상을 유발할 수 있습니다. 그들은 제조자가 권장하는 비율로 희석되어야합니다. 중독을 피하기 위해 그들을 마실 수 없습니다. 따라서 아로마 오일이 담긴 욕조는 어린이에게 권장하지 않습니다. 흡입 된 용량을 초과하면 피부 발진, 메스꺼움, 현기증이 유발 될 수 있습니다. 아로마 테라피를 위해서는 고품질의 천연 오일 만 사용해야합니다. 중요한 조건 - 맛이 좋아야합니다!
다양한 풍미를 사용하고 더 자주 바꿀 것을 권장합니다. 굶주림이 느껴질 때 오일을 흡입합니다. 천천히 그리고 깊게 각 콧 구멍을 여섯 번. 냄새에주의 집중하십시오.
에센셜 오일의 사용은 임신, 수유부, 알레르기 환자, 천식 환자 및 편두통 환자, 간 질환 환자에게는 금기 사항입니다.