다이어트 4 - 추천 상품
기본 원칙을 기억하십시오 - 제품을 용접하거나 액체 형태로 제공해야합니다 (수프, 국물, 시리얼). 튀겨 진 매운 음식은 피하십시오.
권장되는 식품은 다음과 같습니다.
- 지방 : 버터 (접시 당 4-5g 이상);
- 고기 : 삶은 닭 가슴살, 마른 생선. 다진 고기를 만들거나 커틀렛, 미트볼 등을 만들 수 있습니다.
- 밀가루 제품 : 완전히 삭제하십시오. 밀 품종보다 건조한 빵 만 남겨 둘 수 있습니다.
- 액체 : 닭고기 또는 생선 국물, 야채 스프 (잘 익혀야 함). 고기, 미리 요리 한 찐 고기, 미트볼을 더할 수 있습니다.
- 유제품에서 신선한 저지방 코티지 치즈를 남겨 둘 것을 권장합니다.
- 달걀을 부드럽게 끓여서 하루에 2 개 이상;
- 곡물에서 쌀, 메밀, 오트밀을 남겨주세요. 이 모든 것은 "순수한"형태로 사용되어서는 안되지만 곡물과 수프에 첨가되어야합니다.
- 야채는 소량의 수프에서의 사용에만 국한되어 완전히 폐기되어야합니다.
- 신선한 과일과 열매는 다이어트에서 완전히 제거되어 젤리와 젤리를 대신합니다.
- 우유, 녹차, 녹차, 코코아, 주스 (신 과일이나 열매로 만든 것 제외)없이 커피를 마시는 것이 좋습니다.
식이 요법 4 호 동안 먹을 수없는 음식
- 지방질에서, 버터를 제외하면 그것은 식물성을 포함하여 불가능한 무엇이든이다;
- 소시지, 소시지, 소시지, 다양한 훈제 식품, 통조림, 돼지 고기, 양고기, 거위 및 오리와 같은 육류 제품은 제외하십시오. 물고기는 또한 절인되고 훈제 될 수 없다;
- 신선한 빵, 반죽에서 다른 접시;
- 차가운 밀크 스프, 콩과 식물. 야채 - 제한된 수량이지만, 또한 거부하는 것이 바람직합니다;
- 단맛에서부터 꿀, 찰과상, 잼이 없어야합니다.
- 엄격하게 식단을 준수하고 탄산 음료, 우유, 크 바스를 마시지 마십시오. 주스 중 포도는 최고의 선택이 아닙니다.
메뉴 다이어트 4 일
의사는 위장에 가해지는 부하를 줄이기 위해 음식물 섭취량을 5-6 배 정도 줄이는 것이 좋습니다.
월요일, 수요일, 금요일 :
- 죽 쌀, 메밀, 버터와 오트밀, 차;
- 강판 사과 또는 배;
- 한 쌍을위한 meatballs를 가진 수프, 삶은 cutlets;
- 차 또는 커피 croutons 또는 과일;
- 생선 요리.
화요일, 목요일 :
- 물로 희석 된 찐 찐된 신선한 주스.
- 코티지 치즈;
- 쌀 또는 메밀 죽, 오트밀;
- 과일 젤리 또는 젤리;
- 삶은 가금류 또는 생선 또는 차
다이어트 제 4 호는 의사에 의해서만 처방되어야합니다. 탄수화물과 지방 함량이 적을지라도, 몇 파운드의 여분을 던질 수는 있지만 잘못된 식단 # 4가 위장관의 신체와 작용에 부정적인 영향을 미쳐 추가 합병증을 유발할 수 있기 때문에 동시에 건강을 잃을 수 있습니다.