우리 몸의 아름다움에 대한 주제는 계속해서 반복 될 것입니다. 근대 세계의 수백만 명의 사람들은 운동, 다이어트, 의약품, 수술, 미용 절차, 마사지 등 일반적으로 최신 기술을 시도하면서 매일 매일 엄청난 양의 물질을 연구하고 있습니다. 매우 오래 갈 수 있습니다. 그러나 우리 중 얼마나 많은 사람들이 궁금해합니다 : 체중 감량에 가치가 있습니까? 완벽한 몸을 찾기 위해 얼마나 멀리 갈 수 있습니까?
체중 감량을 시도한 주된 이유를 살펴 보겠습니다. 여기서 우리는 주위 사람들이 우리를 어떻게 인식 할 것인지에 대한 우려뿐만 아니라 건강을 돌볼 수 있습니다. 그리고 똑같은 딜레마가 있습니다. 어떻게 다이어트를 시작 하느냐하는 것입니다. 우리는 건강한 생활 방식이 장수와 아름다움을 보존하고 조화와 행복을 기원한다는 것을 이해합니다. 그러나 끊임없이 굶주림을 느끼고 끊임없이 훈련을 받아야하며 외과 의사의 칼 밑에 누워 있어야하는 사람들은 행복합니까? 그들의 삶은 하나의 아이디어에 종속되며, 이는 눈에 띄게됩니다 : 불필요한 것을 먹지 말고, 체육관에서의 직업을 놓치지 말고, 마술 알약을 얻을 기회를 놓치지 마십시오. 그들은 편안하게 먹을 수있는 사람들 가까이에있을 수 없으며, 평범하고 단순한 기쁨을 진정시키고 휴식을 취할 여유가 없습니다.
그러나 고대부터 비만이 건강에 미치는 부정적인 영향에 대해 알려졌다. 그리고 그 자체로 질문에 대한 대답이 있습니다. 체중을 줄여야합니다. 그래서 이것은 외모의 문제 만이 아닙니다. 실제로, 여분 파운드는 건강에 심각한 손상을 일으키는 원인이된다. 이들의 존재는 당뇨병, 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색, 뇌졸중, 심지어 종양학 질환과 같은 다양한 합병증의 발병에 기여합니다. 심리적 인 계획의 문제, 즉 자존심이 낮고 인간의 삶에 독이되는 복합체를 잊지 마십시오. 이 문제를 제거하는 것은 때때로 가장 무거운식이 요법보다 어렵습니다.
비만은 사람의 생활 방식, 적절한 영양 섭취 및 신체 활동과의 직접적인 결과입니다. 그러므로 자신의 몸을 심각하게 생각하고있는 사람들은 자신의 내면에 대한 평가, 즉 세계, 삶,이 세상에서의 역할에 대한 그들의 견해를 놓치지 않을 것을 권장 할 수 있습니다. 그들은 단지 2 킬로그램을 제거하기를 원할뿐만 아니라 외부와 내부 모두 건강하고 아름다운 새로운 사람으로 변모하기를 원한다는 것을 알아야합니다. 마법사가 와서 사람들을 저항 할 수 없도록 만들지는 않을 것임을 이해하는 것이 필요하지만, 기쁨을 가져 오는 매일의 훈련 만이 어려운 문제에서 도움이 될 수 있습니다. 여기서 우리는 생각을 고쳐야하는 것이 아니라 신선한 야채 샐러드 나 패스트 푸드의 수분이 많은 과일을 얼마나 맛있게 느낄 수 있는지 깨닫는 사람이 완전히 다른 삶의 방식을 취할 때 호흡 곤란, 무거움 대신 움직이기 쉬운 느낌을 느낄 수 있습니다. 창문에서 그의 반사를 보았다. 이 방법을 "rasprobovat"할 필요가 있습니다. 그 순간에도 "묻습니다."라는 것이 중요합니다. 자신이 듣기 만하면됩니다. "나는 정말로 첨가물이나이 습관의 요구 사항을 먹고 싶습니까?" 나는 TV에 앉아 있거나 여전히 그늘진 공원에 자전거를 타기에 가치가 있니? " 당신이 예민한 사람이라면 습관의 더미와 게으름의 층에서 몸을 따뜻하게 할 수있게되어 기쁘다 고 당신이 말할 수있는 방법을 해체 할 수 있습니다. 결국, 모든 알려진 엔돌핀, 행복의 호르몬은 초콜릿 복용뿐만 아니라 스포츠에서도 생산됩니다. 동시에 그들은 또한 우리 뇌의 쾌락 센터에서 정확하게 행동합니다. 또한, 그들은 성을 가지고 (당신을 놀라게하지도 않을 것입니다) 받아 들일 수 있습니다. 이것은 성 체를 유지하는 훌륭한 방법이며 어느 것도 훌륭한 기분이 아닐 수 있습니다.
체중 감량은 가치있는 BBC 영화 "당신이 체중 감량에 대해 알지 못했던 10 가지"를 추천 할 수 있으며 균형 잡힌 식단 (맛있지 만 건강한 칼로리가 아닌 식사 포함)뿐 아니라 신체 활동 증가와 같은 간단한 규칙을 기억할 수 있습니다. 시뮬레이터에 대한 지루하고 피곤한 운동, 그러나 좋아하는 스포츠, 즐거움과 즐거움을 가져다주는 게임).
마지막으로, 나는 건강하고 행복한 삶에서 모든 사람들이 조화와 밝은 순간을 바랄 수 있기를 바랍니다! 너와 네 몸을 사랑하고 들어라. 그러면 너에게 무엇이 최선인지 말해 줄거야!