당신은 믿지 않을 것입니다, 그러나 세계에서 매일 약 1 억 6 천 5 백만 잔의 차가 마셔집니다! 그리고 아마도 당신은 지금 당신 손에 차 한잔을 보관할 것입니다. 왜이 음료가 우리를 그렇게 많이 이겼습니까? 어떤 종류의 차를 선호합니까? 다양한 종류의 차와 그 유용한 특성에 대해 이야기합시다. 저를 믿으십시오, 그들의 것이 많습니다. 그리고 당신이 어떤 이유로이 음료를 좋아하지 않는다면, 당신은 하나가 될 기회를 갖게됩니다. 좋은 차를 가져라.
홍차.
전문가, 그는 오랫동안 체중 감량을위한 최선의 방법으로 알려져 왔습니다. 그것은 당신의 신진 대사를 증가시키고 콜레스테롤을 낮춤으로써 초과 지방을 "녹일"수있는 홍차입니다. 이 차는 의약 적 성질을 가지고 있기 때문에 한약에서 유명한 옛날부터 사용되었습니다. 조지아 대학의 연구에 따르면 홍차는 신체의 해독과 신진 대사의 촉진에 도움이되므로 여분의 파운드가 더 빨라진다는 사실이 밝혀졌습니다. 약 10-15 분 전에 약한 홍차를 마시면 식욕의 심각도를 제거 할 수 있습니다.
누구에게 추천 했습니까?
체중 감량과 콜레스테롤 수치가 높은 사람들.
얼마나 차를 마셔야합니까?
식사를 한 후 하루에 세 번씩 체중을 줄이십시오.
영어 홍차.
그는 출산을 위해 자궁을 준비합니다. 그것을 마시는 여성들은 출산을 더 빨리 그리고 고통없이한다고합니다. 전문가가 증명했습니다.
누구에게 추천 했습니까?
임산부.
얼마나 차를 마셔야합니까?
임신 한 달 동안 하루에 최대 3 잔.
녹차.
이 차에는 칼로리도 지방도 포함되어 있지 않습니다. 심장병, 위염, 편두통, 우울증, 일부 암 유형과 같은 여러 가지 건강 상태를 예방하는 데 도움이되는 항산화 물질이 풍부합니다. 이를 포함하여 폐, 난소, 전립선 및 위의 질병이 나타납니다. 녹차는 또한 면역계를 강화시키고 전문가들에 따르면 항 염증성, 항 혈전 성, 항 바이러스 성 및 항균성을 가지고 있습니다. 녹차는 또한 지방을 태울 수 있습니다. 하루에 5 잔의 차를 마시면 약 10 개월 만에 체중이 절반으로 줄어들 수 있습니다!
누구에게 추천 했습니까?
모두, 특히 열악한 생태계를 지닌 국가뿐 아니라 체중을 줄이려는 사람들에게도 마찬가지입니다.
얼마나 차를 마셔야합니까?
하루에 최대 4 잔.
표준 큰 잎 차입니다.
우유로 마시면 (인구의 98 %만이 그렇게 함), 매일 영양 섭취를하게됩니다. 1 일 4 잔의 차가 권장 칼슘, 아연 5 %, 비타민 B2 22 %, 엽산 5 %, 비타민 B1, B6의 약 17 %만을 섭취합니다. 이 차 한잔에는 망간이 포함되어 있습니다.이 망간은 전반적인 신체 발달에 중요한 망간과 체액의 균형 유지에 도움이되는 칼륨을 포함합니다. 차는 갈증을 진정시키는 데 아주 좋습니다. 사실, 인류가 소비하는 액체의 40 %가 이런 유형의 차에 해당합니다. 이 차는 불소가 들어 있기 때문에 치아에도 좋습니다. 녹차가 알쯔하이머 병 (노인성 치매)을 예방하는 데 도움을 준다는 것이 임상 적으로 입증되었습니다. 왜냐하면이 질병을 일으키는 뇌의 일부를 파괴하는 화학 물질을 중지시키기 때문입니다.
얼마나 차를 마셔야합니까?
하루에 최대 4 잔.
허브 차.
또한 갈증을 진정시키는 데에도 좋지만 각 식물마다 다른 특성이 있기 때문에 조심해야합니다. 예를 들어, 박하는 소화 작용, 감기, 카타르 및 두통에 좋습니다. 초본 차에는 많은 다른 풍미가 있고, 의심 할 여지없이, 보통 차보다는 더 나쁘지 않다. 그들은 또한 어떤 사람들에게는 매우 중요 할 수있는 카페인을 함유하지 않습니다.
그들은 누구에게 추천을 받았습니까?
너무 많은 카페인, 임신부를 소비하고 싶지 않은 사람들. 다른 맛을 좋아하거나 일반 차 사용에 대한 특정 의학적 금기 사항이있는 사람들.
다음은 가장 인기있는 허브 차 종류와 그들이 당신에게 유용 할 수있는 것들입니다 :
카모마일 (Chamomile) : 소화 장애에 도움이되며, 편안하고 진정 작용을합니다. 걱정을 덜어주고 감기와 독감의 증상을 완화시킵니다.
민들레 : 독소와 독소를 제거하기 위해 몸을 자극합니다.
Echinacea : 면역 체계를 강화시키는 데 도움이됩니다.
회향 : 소화 시스템을 세척하고 진정시킵니다. 식욕을 억제하는 데 도움이됩니다.
인삼 : 기운이 올라간다, 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.
쐐기풀 : 피를 맑게하는 데 좋습니다.
민트 : 소화 시스템을 진정시킵니다.
카카 데.
수단의 꽃잎에서 차가 떠올랐다. 그것은 자연적으로 카페인없이, 그래서 위 궤양을 가진 사람들에게 이상적입니다. 카페인은 단지 그것을 악화시킬 수 있습니다. Karkade 차는 철분 함량이 높은 산화 방지제가 풍부하여 혈액 내 산소 전달에 필요합니다. 그것은 또한 진정 효과가 있고, 신경계에 유익한 효과가 있으며, 항 염증 효과가 있으며, 위 경련을 완화시킵니다. 천연 감미료가 포함되어있어식이 요법을하는 경우에 적합합니다.
누구에게 추천 했습니까?
그것은 과민성, 두통, 수면 장애, 신경 긴장, 우울증 또는 고혈압으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다. 체중 감량을 원하면 당신에게도 어울립니다.